Райс салата със зеленчуци в мексикански рецепта с фото

с ориз и пресни зеленчуци вкусна и здравословна салата

Какво обикновено готвя ориз? Ние сме свикнали с факта, че ориз се сервира често като гарнитура, тъй като тя е готова ризото и оризов пудинг. Но в мексиканска кухня е много често остър ориз салата, която предлагам днес, ние се готви заедно. Тази салата е необичайно не само защото се приготвя с ориз, но също така и факта, че като допълнителен пълнеж се използва пикантни мексикански салса. Sauce рецепта салса можете да намерите тук. Мексикански ориз салата е не само изключително полезни, но и много колоритен.

1,5 чаши дългозърнест ориз;
4 бр. средно чушка;
6 средни домати;
1 авокадо;
1 червен лук;
1 вар;
1 гърне (340 ж) от царевица;
1 гърне (400 грама) от червен боб;
малко пресен магданоз;
6 супени лъжици маслиново масло;
50 грама салса сос;
сол и черен пипер на вкус.

Рецепта мексикански ориз салата.

Фигура 1. измиване с течаща вода, докато докато оттича водата е ясно. Shift ориза в тенджерата.

2. Попълнете три чаши вода.

3. Фиг обърна към ароматни и не-леплив, се добавя вода в 3 супени лъжици зехтин. Леко подправете със сол. Покрийте с капака и се постави над средните топлина.

4. След кипене на водата се вари Фигура 1 минута на средна температура. След това изключете огъня резерва за пара в продължение на 15 минути при затворен капак.

5. Докато ориз на пара, ще намали зеленчуците за мексиканска салата. Чушка нарязани на половина по дължина, почистват от дръжките и семената и нарязани на малки кубчета.

6. домати и нарязани на малки кубчета.

7. остъргване авокадо кожи, премахване на костите отвътре. Тялото е ситно нарязан в салата.

8. Onion почистен от люспите, нарязан.

9. мелене магданоз.

10. Всички нарязани зеленчуци се натрупват в купа.

11. Спете достатъчно тук като царевица и боб от кутии. С царевица се слеят всички течни и изсипете боба в купа със сос от буркана.

12. зеленчуци леко сол и пипер, облечени с три супени лъжици зехтин малък и се разбърква.

13. ориз вече е добре пара.

14. екструдирани в саксия с ориз лимонов сок, се добавят 50 г (2 препълнена супена лъжица) салса сос. Всичко се разбърква с лъжица.

15. Райс със сос разпространение на плоча, разпределени в началото на зеленчуците и сервирайте. Ако се желае, зеленчуци ориз може да се смесва директно в чашата и фуражи вече смесват. Но така или иначе, за да ги държи по-добре индивидуално.

Мексикански ориз салата със зеленчуци, готови! Бон апети!

Начало> Салати> Райс салата със зеленчуци в мексикански рецепта с фото