Рационално режим на шофиране

Обосновка на рационален режим мотив за деца, регулиране на физическа активност е един от най-сложните проблеми на съвременното възраст физиология на спорта. Както хипокинезия, и обратното на феноменологията на функционалното състояние - прекомерна физическа активност има своите разходи. Ето защо, необходимостта от по-строга диференциация на товара, в зависимост от пола и възрастта, нивото на физическото развитие на учениците произтича от самата идея за индивидуална адекватност натоварване.

Опитите да се определят референтни стандарти на физическа активност, предприета многократно. Международният съвет на физическото възпитание и спорта през 1968 г., издаден специален "Манифест на спорта", която се опитва да се определи дневната доза упражнения в училище. Според експерти, това трябва да бъде 1.6-1.3 на общото време за обучение, т.е. 1 - 2 часа дневно.

Постигането на такъв обем на двигателната активност на учениците в повечето случаи за общообразователно училище е невъзможна задача.

В най-развитите страни това условие, като правило, не повече от 3 - 4 задължително физически упражнения на седмица. В основата на задължително обучение - общо учение за развитието, спорт и игри на открито, плуване, танци упражнения. Програма на физическото възпитание, като правило, изключително разнообразна. Учителят има право да използват различни средства за физическа подготовка и да упражнява повече, в зависимост от индивидуалното ниво на физическа подготовка, участващи. По този начин, в по-голямата част от училищата в САЩ, в допълнение към задължителните уроци седмични състезания се провеждат три пъти на ден и уроци извън учебните часове.

Анализ на програмен материал и физически стрес в специални спортни училища показва, че децата и юношите са заети обучение от 8 до 24 -28 часа на седмица. Това е няколко пъти по-висока от седмично количество занимава с физическата култура в училищата. Очевидно е, че в първия случай можем да говорим за ограничаване на товари, във втория - само търсенето на рационални начини за увеличаване на физическата активност на децата.

главното меню

Нота Бене!

материали на сайта са да получат знания за спешна медицина, хирургия, травматология и спешна медицинска помощ.

В заболявания се отнасят до лечебни заведения и да се консултират с лекари