Работещи медитация - Андрей Molodtsov - 5 области

В един идеален общество ще се работи с една от най-важните медитация, защото, когато се работи бързо, дълбоко дишане, бавно, след първата миля ви изчезне от вас разделянето и тялото си. Това разделение на ума и тялото изчезва, вие ставате psihosomatichnym, едно цяло, edinstvom.R.Osho

Започнах да тичам за дълго време, преди 34 години. След армията, когато уморени от пияни оргии с момичета, случайно отидох в алпийски лагер. И разбрах, че "имам" (в добрия смисъл на думата).

И за производство на издръжливост, че трябва да започне да се изпълнява. Разбира се, с диагнозата на плоски стъпала - това действие е сложно, но не достатъчно, за да се откаже от мечтата. Той започна с три километра. Шест месеца по-късно аз се завтече първи три души. Повече Тичах 25km за шест месеца и разбрах, че в живота всичко е възможно. Следваща - състезания, маратони на 50 km.

Всичко това помага по-лесно да извършват бесни perezruzki по време на изкачване. И се оказва, дори роднина, но все пак се насладите на престоя и общината, с природата.

И последно, преди десет години, аз открих, че работа може и трябва да бъде щастлив. Изведнъж тя се промени радикално. И добре, те - спортни амбиции, когато около красивата природа и освен това, не е задължително да геройски постоянно се преодолеят трудностите. В крайна сметка, може да се насладите на живота.

Това се случи - когато той започна да медитира по време на движение. От практиката на медитация заседание, не мога да приема - просто не работи.

Съществува мнение, че ще седне под едно дърво в поза лотос - това е медитация. Но това е само един от начините, по които някои хора като и които не се вписват. За едно дете не е медитация, и мъчения. За младия организъм, жива и активна, това потискане.

Аз трябваше да се опита в движение, буквално избяга. Ето и изчезна. Той се опита всичко, което знаеше. Tsigunovskie, Суфи, oshovskie, дишане, и най-накрая, тибетски практика. Усетих вкуса и удоволствието от живота. Започнах да се получи особено удоволствие от надпреварата, увеличаване на нивото и качеството на енергията. Започнах да постигнете целите в спокойна, няма "напрежение" с удоволствие. Качествено подобряване на здравето, теглото си тръгна, като цяло, е дошъл пълен и щастлив живот.

Ако работите с удоволствие в ранните сутрешни часове, когато въздухът е чист и прозрачен, и целият свят се събужда. Бягаш и тялото ви се събужда, също и всичко във вас започва да пее, и да се чувстваш толкова жив. и изведнъж идва един момент, когато изчезне и само управлението. Тяло, ум и душа да започне да функционира едновременно. И след това да се чувствате и да се чувстват крилата зад гърба. Прочетете също така: Каква музика е полезна, за да слушате по време на ходене и тичане? Бегачите често изпитват подобни чувства, но не всеки разбира това: те мислят, че просто се наслаждаваше бягане, имаше един прекрасен ден, че те са под формата на реалност е съвършен, и всичко това им състояние на полет направен. И в това състояние бягане се превръща в един от най-ефективните начини за медитация.

Учените са установили, че работи и медитация има положителен ефект върху нашето настроение. Работещи и медитация носи в живота ни огромна полза. И заключи, тази статия с думите добре познатите практики на медитация Rajneesh Ошо:

"Веднага след като състезанието ще проникне в сърцевината на вашето същество, а вие сте се събудили ловеца - той е във всеки неврон от мозъка си, е необходимо само да се събудя, да съживи, да се докосне - веднага след като се събуди, ще се почувствате по-голяма радост. И с това изчезна страха си, гняв ще изчезне - и тя ще започне да тече. Ако е възможно, това е най-добрата медитация, която само аз мога да предложи. "

Аз прочетох статията? Вземете подарък!

Първият аудиозаписа - медитация "Дневни Източник сили" от Ицхак Pintosevicha.

Е изпълнен с благодарност Ицхак и да го изпратите на новата си цел!