Puchit преди менструация какво да правя, изкуството да бъдеш жена

Puchit преди менструация: какво да правя?

Менструацията може да бъде придружено от виене на свят, болки в корема и в гърдите, общо неразположение. Защо puchit преди менструация и това, което може да се свърже?

Някои момичета и жени преди менструация забележите малко наддаване на тегло. Това се дължи на натрупването на големи количества течности, но не на мазнини, тъй като много погрешно вярват. Преди менструация течност се натрупва в организма, в резултат на промените в нивото на хормоните, а именно естроген и прогестерон. Ето защо, много жени забелязват, че няколко дни преди началото на менструацията по-малко вероятно да отида до тоалетната.

Част от теглото преди менструация допълнение могат да бъдат причинени от запек - доста често срещан проблем на жените през този период. Запекът се дължи на факта, че увеличаването на нивото на хормони отпуска мускулите на дебелото черво, поради което тя се почиства, не е толкова ефективен, колкото на обикновените дни. Но в червата, не само се натрупват изпражненията, но и газове, които причиняват дискомфорт и подуване на корема. Когато край менструация, тялото отново върнати обратно, течен ефективно екскретира в урината, и тествани запек газове, нормален червата работа.

Ако силно puchit преди менструация, се препоръчва да се коригира силата и дори в този момент да се изключат някои продукти, които допринасят за образуването на газове и натрупване на излишни течности. Яде по-малко храна, съдържаща рафинирана захар и нишесте, например, бисквити и сладкиши. Избягвайте солени, сладки храни и напитки, тъй като те са богати на хранителни вещества и може само да засили предменструален симптоми. Намаляване на броя на продуктите, за които имате такава реакция. Може да помогне на червата калий храни, богати, пресни плодове и зеленчуци.

Сега вече знаете, от това, което puchit преди менструация, както и какви действия трябва да бъдат предприети, за да се избегне това неприятно предменструален симптом.