психологическо консултиране - постоянно се наранявам

Бях подтикнат да ви пиша чувството, че имам нужда от психолог.

Аз накратко в ранна детска възраст е постоянно хапе устни, бузи, аз одрано от пръстите му, постоянно, че не се спира.

Аз съм на 34 години, женен, има син на две години. Добри отношения със съпруга си, се карат, а не скандали. Но детството Беше ужасно, родители от началото постоянно се борили и подхвърлят ми, между другото унижавани.

Аз също имам много фобии, страх от скоростта, тъмнина, височини.

Кажи ми, ако можех да се отърва от тези проблеми, независимо дали е изобщо възможно ли е?

С уважение, Анна (името е променено).

Това не е проблем, изглежда, вашите задачи в живота. И във всяка жизнена задача, която е била положена, както и използването на удоволствието, че едно лице може да се възползва от него. Разбира се, ако сте приели за решаване.

Говорете с тях честно и опитайте:

1) да се намери отправна точка, в кой момент (в детството или юношеството) Вече не се разбират;

2) изземване в кой момент решихте, че не са достатъчно добри или са виновни за това, в семейството на родителите ти не обичаш, разбиране и доверие.

Тази вътрешна търсене отнема време, то се извършва постепенно. Някой да намерите отговор на тези въпроси отнема години, и някой доста дни - всичко зависи от степента на познанията и готовността на човека. Не бързайте.

Погледнете ситуацията не е очите на детето, и очите на възрастен разбира и има опит на една жена (този, който имате сега). Обяснете себе си, че едно дете прави нищо и промяна в отношението на родителите не може, без значение колко е искал да, и без значение колко е трудно. Той е силно зависима от родителите си, така че вината автоматично поема.

Обяснете себе си, че сега всеки път, когато започнете да нараня себе си (включително и хапе устните, бузите и смъквам кожата), те накаже себе си, донесе жертва, подарете си в ръцете на, което е, се предал. За какво?

Представете си, че всеки път, когато направите нарани себе си, можете да откъсне част от душата му и хвърля. Представете си го буквално. Не е нужно безкрайна душа и един ден няма да има какво да се откъсне.

Вие не се накаже за това. Вие сте по никакъв начин не е виновен.

Имайте едно правило: един час или дори половин час всеки ден, просто посветят себе си. Когато сте сами в стаята и никой не може да спре да бъдеш сам със себе си (без телевизия, радио, компютър и книги). Можете да си налее чаша от любимото си кафе или чай и да седне до прозореца. Можете да лъже, но не спи. Ако не може да бъде сам у дома си, да намерите тихо кафене, където никой няма да ви разколебават да се потопите в мислите си. Когато сте с тях, в тишината, задайте си въпроса последователно. Рано или късно, вие ще получите отговори на всички въпроси. Вече ги знам, просто мозъка и жизнена суета "zabaltyvaet" вътрешния си глас, който е най-мъдрите и знае отговорите на всички ваши въпроси. Отговорите могат да бъдат записвани.

- Аз съм за това да се отнасяме така? За това аз се накаже?

- Защо си мислех, че нещо нередно?

- И какво трябва да бъде?

- Какво ми пречи да бъда като този?

- Какво ще стане, ако не се нараниш? Какво ще се случи след това?

Почувствайте го - не се нараните.

Почувствайте го - направи си добро и хубаво и да се забавляват.

От това, което вие се наслаждавате? От вкусната храна? От секс? От масаж? От ароматизирана вана? От ходене през гората? От пътуване?

Колкото е възможно направи това, което ви харесва, и да се научи да получи от него удоволствие.

Поне веднъж да си позволите да се отпуснете и да не се хапят по навик, и се чувстват какво състояние живеете в този момент.

Разбира се, по-добре е да се работи със специалист, но и сами по себе си, също може да получи - всичко зависи от вашето ниво на готовност да се измъкне от блатото, където и да сте, от желанието да промените нещо в живота си и в отношението си към хората.

Искрено ви пожелавам късмет.