Психолог MOE за това как хора изпитват мъка и как да ги подкрепят в часа на обществото България

Снимка: Валери Мелников / РИА Новости

Благодарение на социалните мрежи и модерни медии, ние почти всеки ден, свидетели катастрофи и аварии, което доведе до смъртта на хората. И скорошните терористични атаки в София, при които загинаха 15 души, след като още веднъж припомни, че подобна трагедия във всеки един момент може да се пипне някои от нашите любими хора. На мястото на извънредни ситуации, съвместно с полицията са винаги налице EMERCOM психолози. За това как се държат хората в планината, през които преминават, преживява внезапна загуба, и как да се утеши този, който е загубил любим човек ", Lente.ru", каза заместник-директор на Центъра за спешна психологична помощ EMERCOM на България Лариса Pyzh'yanova.

Моят приятел загубил 20-годишната си дъщеря. Родителите са много притеснени. Приятелка се обвинява: "Предполагам, че не вярва в Бог. Той ме наказва. " Тя стана част от ходенето на църква. Викайте, сложи свещ, и душата си добре. И в смъртта на съпруга си в рамките на няколко месеца. След това, той каза: "Знаеш ли, че вече не могат да ходят на църква. Бях ядосан на Бог. Когато дъщеря й е починал, реших, че е погрешно аз живея. Но след това се обърна към Бога. И той знаеше, че съпругът й е единствената ми семеен мъж. Защо не помогна? "

Илюзията за стабилност и управляемост на живота си - на базата. Някой повече, някои по-малко убеден, че целият свят е просто. Не правете зло на никого, и нищо лошо в това да не се случи. Но когато внезапно от нашия живот е прекарал любим човек, с чувство за справедливост е нарушено. Вие изведнъж осъзнават, че с вас и с другите си любими хора по всяко нещо може да се случи. съществува понятието "чувство за вина, оцелял в катастрофата" в психологията. Изглежда, че късмет - радвайте се. Но много от оцелелите започват да се изпълни; мисля за това, което те са направили нещо нередно, не е в състояние да помогне на някого.

Чувство на вина се развива в тези, които не е бил пряк участник в събитията, при които загинаха техните роднини. "Знам, че ако имах пет минути от дома си арестуван, той щеше да е жив." "Защо ни купя билет за самолета?" "Седях в бръснарница, когато умря там. А аз дори не чувствам нищо. " Когато слушате начина, по който хората са в затруднено положение, ти осъзнаваш, че тяхната роля в инцидента е силно преувеличена. Но хората са наистина страдат, това е сериозно за тях. Това унищожава самобичуване. Както казват психолозите, е необходимо да се помогне на човек на земята, да се почувства на земята под краката си, за да разберат, че има неща, които не са по силите ни. Помощ рециклиране вина в разкаяние: "Аз страдам, страдам и аз съжалявам, че се случи по този начин. Но вината ми за това, което се е случило там, защото това, което се случи, е извън границите на моите човешки способности. " Приблизително толкова.

Независимо от обстоятелствата, планината расте на подобни механизми. Труден период на миналата година и половина. Когато човек осъзнава, че е сам - това може да се случи, и депресия и агресия, и всичко останало. Първата година е най-трудна. Смята се, че през този период лицето живее по нов начин всички важни моменти от семейния живот: почивки, рождени дни, адрес важни вътрешни проблеми и т.н. Да се ​​научим да живеем самостоятелно. За траур в този момент е необходимо да се погрижа. Но това не трябва да бъде натрапчив. Не е необходимо да го превърне в пациента. Ако знаете какво можете да да помогне - помощ. Дори по-добре, отколкото просто да каже: "Обади ми се, ако нещо." И някак уточни: "Аз мога да направя това и това. Контакт ".

Този период може да продължи по-дълго от една година. Но ако няма говорители, ако състоянието на лицето не се променя - трябва да бъде пазена и се консултирайте с професионален психолог. Възможно е, че хората, които вече са започнали да се превърне в така наречената вторична печалба от тяхното поведение. Той започва да манипулира другите: Имам една планина, а ти ме искаш да нещо, което поиска. Никой не трябва да отида някъде, да лети. Седнат заедно и да скърбят. Ако нещо друго се случва - аз ще умра.

Жена на "Технологичен Институт" метростанция в София на следващия ден след нападението,

Снимка: Анатолий Медвед / РИА Новости

Не е възможно да останат в постоянна светлина. След известно време, започнете да се адаптира към ситуацията. И отива към светлината и тъмни периоди, вместо тежки емоционални разстройства. Това означава, че мъртвите не помня със сълзи, но с някои ярки тъга ", колко щастлив е бил в живота ни." И след това - отново и отново, той обхваща: "Какво съм аз се смея и се радвайте на мен такава мъка."

Ние трябва да разберем, че всички ние сме - различни. Горко ни фундаментално не се променя. Тя може да се прогнозира, в случай на някой нещастен случай ще се държи. Ако някой е склонен да ярки hysteroid реакции, може да е още по-показателен. Ние имаме една от бедствието е една жена, която в началото на всички плашилата. Казва, казва тихо. После изведнъж като писък. Бягства лекари. И това е най-големият син. Той й каза: "Мамо, добре, какво правиш?" Тя му казала: ". Знаеш ли, аз съм винаги по този начин" В един момент, че е уместно да има синът й се: ". Съжалявам, аз съм там, за да изкрещи отново" Това означава, че човек по такъв начин да се справят с мъката си. Не се страхувайте.

Хората в скръб като изгубени деца. Аз не знам как да живеят сега ми какво да правя. Как всички ще се върна. Някои започват да обиждат останалите. Дори мога да кажа, в сърцата си: "Иска ми се, че си мъртъв." Да не се обиди. Това е симптом на траур.

Ако видите, че лицето не показва признаци на скръб или се държи нетипично неподходящи (усмихва се, идва след идентифицирането на любим човек) - не забравяйте да се покачва. Може би той е в състояние на отричане и отхвърляне на ситуацията. Или той се развива дълбоко чувство за вина. Това е опасно. Едно лице може да възникне внезапно пресилена реакция до опити за самоубийство.

Ние имаме такива хора започват да работят на осъзнаване. Седнете там и помолете някого сте загубили, че човек означава за вас, това, което беше, че ми хареса, където се срещнаха и т.н. Тогава мъжът не може да устои. Разрушаване на сълзи. Нас първи път, представители на други услуги, работещи на бедствието, заяви: "Това беше един нормален човек, сам да седи тихо. И как да говоря с него, да плаче. Ти защо той наложи "Напротив, сълзите - това е добре. Разбирането на скръб. Нека това да се случи пред очите ни, а не някъде в къщата. Когато никой не е близо, и никой няма да държи на спонтанен емоционално решение.

Участниците в траур действия, посветени на паметта на загиналите при катастрофата на Ту-154 в Сочи

Снимка: Сергей Pivovarov / РИА Новости

Но тук е важно да се разбере какво е отношението на починали роднини. Понякога някой е починал и близките му въздъхна с облекчение. Енергично занимава с регистрация на документи, наръчници. Тук не е необходимо психолог.

Когато се работи с хора, които са оцелели след трагедията, ние се опитваме да изградим близко бъдеще за тях. Необходимо е да се предупреждават, че първият е суета, документи, погребения. Ще разберете, и ако той не разбира какво се случва, след което слезе с пълната сила на загуба на скръб. За известно време, това ще бъде много трудно. Трябва да има рутинна: ​​стана, измива, закуси, той отиде да работи. И, разбира се, трябва да се каже, че след известно време тя ще стане по-лесно. Всъщност това е вярно.

Ресурсът може да се намери най-малко. Но ние трябва да търсим нещо, което вече е там. няма нужда да се измисли нещо. В противен случай тя е безсмислена. Вие трябва да слушате внимателно. Някой този ресурс може да се измества вниманието към друг роднина: Аз съм силен, не мога да се справя, и то е по-лошо. Други - на грижите. Третият помага да седи у дома си. Но пита "? Загубили ли сте някого към този, колкото да се справя" Човекът ще се върне в миналия опит, това ще му даде обещание, че ако той е имал право, а сега може.

Опечален от смъртта на децата на по-възрастните родители. Те трябва по някакъв начин да се върне в този живот. Виж, тя може да побере. За тях важното - да се запази паметта на децата. Някой в ​​тяхна чест изгражда параклис, някой участва в благотворителна дейност. Това е много благоприятна. Като алтернатива можете да си спомните какво мечта умря. Може би отидат някъде. Тя може да бъде предложено да направят останалите роднини. Ако човек няма власт да направи нещо, е необходимо да попитам дали има някой, който първоначално може да помогне на подкрепа. Тях е важно.

Рали в памет на жертвите на терористичната атака в метрото в София

Снимка: Александър Петросян / "Комерсант"

Децата трябва да се говори за мъката е задължително. Но подход е много индивидуално. Какво е нормално за едно - няма друг начин. Спомням си, петнадесет момиче, чиято майка е бил убит в самолетна катастрофа. Те живееше сам с нея. Бащата отдавна има ново семейство, но той поддържа връзка с дъщеря му. Баща ми дойде да идентифицира тялото. Заедно с него други роднини и приятели, всички мъже. Момичето казва: "Аз искам майка ми да се каже сбогом, защото аз никога няма да я видя отново." Бащата се изправи пред гърдите моргата: "Аз не искам да видя това, и вие, и със сигурност не в гората" и ме моли да убеди дъщеря, че тя не е имала за това.

Допълнително съдържание

след смъртта на специалист Лин Halamish как да се сбогува с близките си хора

Ние го кажем с момиче за дълго време за разговори, опитвайки се да се изгради бъдещата перспектива на живота си. Тя беше преждевременно разумно, много възрастен. Усетих я, че наистина е важно. Затова се поддържа, тя каза, че има право да. Съгласихме се, че няма да отиде в моргата, и да кажем сбогом на ритуалната зала, когато майка ми сложи в ковчега. Или друга ситуация: момичето не искаше да се приближи ковчега на баща си. Майка настоя. И тогава аз също е на страната на детето. Ако дъщеря иска да запази имиджа на баща си начина, по който тя го знаеше в живота - това наистина не е необходимо да бъдат принудени да се нищо.

Децата трябва да бъдат искрени, да каже истината. Когато се случи трагедия, детето трябва да го опита с моето семейство. Няма значение на колко години е той. Най-ужасното нещо се е случило в живота им. Но децата са разположени по такъв начин, че те поеме вината за всичко, което се случва в този свят. И ако едно дете да се премахнат най-критичния момент, той може да реши, че той е виновен. Той трябва да разбере какво се е случило скръб. Но горко - общо.

Преди спешен да информира спецслужбите, които са работили на мястото на взрива. Те всички са координирани, за да се избегнат недоразумения. Сега първата информация в медиите започват да идват от очевидци. Аз вярвам, че това не е добро. Всеки прави оценка на положението по свой собствен начин. Един вярва, че това - ужас, а другият мисли, че всичко е наред, третата nafantaziruet нищо. Дори нашите експерти, когато отиде на първата си катастрофа, казват, че кошмарът наоколо. И след петия ситуацията, ще започнете да виждате структурата на този ужас, нали знаеш какви закони се развива ситуацията. Спомням си, когато пристигнахме в Кримск след потопа. Налице е също така в началото са били очевидци доклади. Ние пише, че яма погребани трупове, че никой не знаеше. Противоречива информация предизвиква паника. Тъй като никой не разбира какво се случва.

жителите Кримск по време на откриването на паметника на гражданите, които са загубили живота си в наводненията

Снимка: Артур Лебедев / ТАСС

Когато след друга трагедия отваря MOE гореща линия, обадете ни се не само за роднините на жертвите, но и косвени участници в събитията. Тези, които, например, които съм виждал репортажи по телевизията. Те не се прави на, когато казват, че те се чувстват зле. След експлозията на летището в Москва се разговаря с жена. Тя имаше остра ситуация. Син отива на училище в Англия. Често лети напред-назад. Няколко дни преди експлозията на детето пристигнаха в Москва, а тя го посрещна на летището. Когато видял по телевизията, какво се е случило там, той беше разгневена: "Мамо, ти си стои там, може да е бил убит." Тя се консултира с нас, как да го направя. Това остра реакция на стрес. Това се случва, когато ние се чувстваме нашата безпомощност. Това е - в норма. И това може да се случи на всеки.

Това се случва, че времето, необходимо за хората, които имат в миналото подкрепата имали някаква трагедия. След катастрофата, ние обикновено винаги нарича жена, която има повече от 20 години, моят баща-пилот е бил убит. Тя патологично мъка, че тя веднъж не оцелее. Тя винаги казва: "Защо това е така, защо самолетни катастрофи? Защо хората умират? "На този въпрос няма отговор. Но е важно да се разбере, че човекът е жив, толкова дълго, колкото хората си спомнят за него с любов.

Получава се от Наталия Granina