Психическо и физическо здраве като фактор за ефективна дейност на главата - studopediya

В речника определението на стрес посочва: "Тази вътрешна придру-Разстоянието, реакционната еластичния тялото на външни сили, действащи върху него проводима" [17]. От тази дефиниция, от това не следва, че стреса - само негативно явление. Проучванията са показващи, че стресовата ситуация е не само не е вредно, но и софтуер с отворен код, с увеличение на управление на производителността на труда, че машината или дори да се увеличи удовлетвореността на тяхната работа.

Концепцията на стрес е твърдо установена не само в научната терминология, Gia, но също така и във всекидневния живот. Стрес - е неразделна част от човешкия живот: разбиране на това и собствените си стресови преживявания - важен компонент на личния опит на всеки човек. Стрес (от английски -. Налягане, напрежение), за широк спектър от състояния смислени увеличи napryazhennos минути, възникващи в отговор на различни екстремни дейности, които - стресори. Броят на административния агресия активност е много висока, по отношение на съдържанието им специфичност HN. Основната активност управление стресови е евентуално движение включва следните фактори.

Коефициент на натоварване информация. Един от най-характерна черта дейност управление на хектар е Xia, че лидерът трябва да се справя с огромен масив от информация. Според съдържанието на тази информация обикновено е много разнородна, променлива, противоречиви, като-различна степен на сигурност. Всичко това, обаче, трябва да бъдат адекватно възприема, разбира и изпълнява в Dey-преподаватели. Количеството информация, неговите изисквания за обработка са в противоречие с умствени увреждания под-Ekta. В тази връзка, на високо когнитивно натоварване, obuslov-Неразпределена голямо количество информация, действа като мощен негативен фактор, водещ до повишено напрежение, стрес.

информация несигурност Factor. Информация Nye натоварване - това е постоянно претрупаност комбиниран фигура-ност в главата с хронична несигурност. От една страна, твърде много информация, но от друга страна - най-важните и необходими за конкретната ситуация на информация често липсва. В резултат на това на главата се поставя в назъбения, когато е било принудено да се съберат, за липсващата информация погледнете (което само по себе си води до напрежение), или да действат в условията на несигурност, т.е. риска. Последното е силен стрес.

Коефициентът на ограничения във времето. Хроничният недостиг на време-добър от всички - един от най-типичните признаци на административната дейност. Той се дължи както изобилие от задачи и функции, които трябва да бъдат разгледани и да се извърши и трудни времена управа на рамка, в която главата обикновено се повиши. В психологически изследвания са показали, че времето не е недостатък може да бъде още по-мощен фактор напрегната-ност от дейности от сложността на задачите в своя курс.

Фактори на междуличностни конфликти. Постоянен контрол застъпник сателитна-ком се появява в своя курс mezhlich-nostnye конфликти на различни видове и степени на тежест мерки. Генерирани от тази отрицателна междуличностните отношения NE-lyayutsya един от най-силните източници на посещение в Стреза-сови условия.

Личностни фактори (роля) конфликт. Досега се докаже, че един от източниците на стрес, е необходимостта от извършване на едно и също лице на две или повече функционално-нални роли едновременно. Несъответствието между набор от изисквания, са различните роли води до развитието на състоянието на Thoroe определена представа за ролята на конфликти. Роля против flicts се, определени във връзка с дейността на ръкавите-водителите, особено в пределната конфликт роля. По този начин, предмет действа като офицер по отношение на управлението им-моята група (организация), които налагат единна система-мю мита, стратегия за поведение. Но той едновременно, но е подчинен на по-добър в-станции и трябва да извършват предписаните им роли. "Тре-менти от върха" и "отдолу-интереси" са изправени в поведението на главата, и честата им антагонизъм е постоянно и мощно управление на стрес.

Ръководителят на много своята позиция се поставя в условия, когато тя трябва да "държи в очите", много проблеми ", раздвоен между нещата." Това води до добре известен психо-логия смущения явление (сблъскване и негативни влияния) на задачите и функциите на друг, като един от най-силните източник на високо напрежение-ност фигура.

Като цяло, трябва да се подчертае, че системата на стрес-факто ров е толкова разнообразна, както и множество най-разнообразни всички външна организация в сряда. Всеки от неговите компоненти, когато разделени определени условия може да стане стресов фактор.

Влиянието на стресови условия за дейността като цяло и отделните му процеси е двусмислен. Разликите се дължат на су-съществуване на трите основни фази на развитие на стреса - мобилни телефони-ТА, чувство на неудовлетвореност и напрежение. Те имат различни ефекти върху активността.

За "мерки soprotiv-lyaemosti" човешки стресови фактори, използвани понятие план стрес личност. Това е - способността да съхранява nyat високи нива на умствени функции и дейности на Дебит към повишаване на стреса натоварвания. Важен сто-Rhone stressustoychivosti е способността не само да се запази, но и да се повиши показателите за успешно представяне, produk-тивността на дейност при условията на стрес усложнение. С други думи, тази способност зависи от това колко един човек е представен на първата фаза от развитието на стрес - фазата на мобилизация.

В зависимост от степента на stressustoychivosti, както и способността да издържат на стрес за дълго време, има три основни типа личности. Те варират в зависимост от това колко дълго човек може да се запази стабилността (устойчивост) към временен натиск хроничен стрес мустак-lovy характеризират неговия индивидуален праг stressustoychi-ност. Някои мениджъри могат да издържат на стрес LOAD-ране за дълго време, за да се адаптира към стреса. Други дори за относително краткосрочни стресови състояния вече дават откази. Все още други - само в цяло и ефективно може па-бот под стрес. Съответно, тези три вида грижи-значителен като "стрес вол", "стрес заека" и "стрес лъв"

Друго важно условие е общата мотивационна ориентация stressustoychivosti на лицето, я доминираща ориентация - студент-karerovaya ( "на") или за съвместно социално-професионален ( "по случая"). Показано е, че нето на лични, включително karerovyh мотиви на доминото намалява stressustoychivost, докато разпространението на мотиви, свързани с професионална неправителствена ориентация, се увеличава. В тази връзка, ние описваме две форми на поведение, подложени на стрес - така наречения контрол на страх и опасност контрол. В първия случай ( "за" типичен лична ориентация) хора, които търсят начини да се застраховат, за намаляване на последствията от ситуацията за себе си, все повече губи контрол над ситуацията и, в крайна сметка, така че "хвърля" конструктивен Nye се опитва да организира дейности. Във втория случай, дължина така, тя запазва контрол над ситуацията: без предоставянето на лична опасност е конструиран като конструктивен опит да се справят със ситуацията, а след това - и отстраняване на последствията от тях за себе си. Вторият тип поведение е много по-ефективен и за главата - обикновено само приемливо.

Има и най-често - Разни лично благополучие в предразположеност към стрес. Силна и, като правило, на негативното влияние на стреса върху дейността на г-ravlencheskuyu постави задачата инструменти за развитие, за да се справят с него. Те са означени от стрес Терминът контрол и превенция. В психологията на управление susche-съществува много различни опции списъци на такива активи; те са постоянно в литературата. Може да се отбележи, - най-характерните за такива варианти [4,7]:

ü рационализиране на трудовия си ден;

ü да планира работата си според състоянието си;

ü заместник тактики за изпълнение;

ü Самата разтоварят за делегиране на правомощия;

ü Никога не се вземат на работа у дома;

ü да не се забавя времето или за себе си или за други лица;

ü Винаги бъдете подготвени за неочакваното;

ü се откажат от тютюнопушенето;

ü обърнете внимание на спорта и физическото възпитание;

ü намиране на нови хобита;