Пшеница каша диета

PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Jy8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzJz48L3NjcmlwdD48aW5zIGNsYXNzPSdhZHNieWdvb2dsZScgc3R5bGU9J2Rpc3BsYXk6YmxvY2snIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSdjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NycgZGF0YS1hZC1zbG90PSc3MTU3OTE2MjE1JyBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0nYXV0byc + PC9pbnM + PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ + PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzIj48L3NjcmlwdD4NCjxpbnMgY2xhc3M9ImFkc2J5Z29vZ2xlIg0KICAgICBzdHlsZT0iZGlzcGxheTpibG9jazsgdGV4dC1hbGlnbjpjZW50ZXI7Ig0KICAgICBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0iZmx1aWQiDQogICAgIGRhdGEtYWQtbGF5b3V0PSJpbi1hcnRpY2xlIg0KICAgICBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0iY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDciDQogICAgIGRhdGEtYWQtc2xvdD0iOTk0NjE4NjQ4NCI + PC9pbnM + DQo8c2NyaXB0Pg0KICAgICAoYWRzYnlnb29nbGUgPSB3aW5kb3cuYWRzYnlnb29nbGUgfHwgW10pLnB1c2goe30pOw0KPC9zY3JpcHQ + PCEtLSBZYW5kZXguUlRCIFItQS0yMzEzODctMTAgLS0 + DQo8ZGl2IGlkPSJ5YW5kZXhfcnRiX1ItQS0yMzEzODctMTAiPj 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 + PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Jy8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL 2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzJz48L3NjcmlwdD48aW5zIGNsYXNzPSdhZHNieWdvb2dsZScgc3R5bGU9J2Rpc3BsYXk6YmxvY2snIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSdjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NycgZGF0YS1hZC1zbG90PSc3MTU3OTE2MjE1JyBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0nYXV0byc + PC9pbnM + PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ + PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzIj48L3NjcmlwdD4NCjxpbnMgY2xhc3M9ImFkc2J5Z29vZ2xlIg0KICAgICBzdHlsZT0iZGlzcGxheTpibG9jazsgdGV4dC1hbGlnbjpjZW50ZXI7Ig0KICAgICBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0iZmx1aWQiDQogICAgIGRhdGEtYWQtbGF5b3V0PSJpbi1hcnRpY2xlIg0KICAgICBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0iY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDciDQogICAgIGRhdGEtYWQtc2xvdD0iOTk0NjE4NjQ4NCI + PC9pbnM + DQo8c2NyaXB0Pg0KICAgICAoYWRzYnlnb29nbGUgPSB3aW5kb3cuYWRzYnlnb29nbGUgfHwgW10pLnB1c2goe30pOw0KPC9zY3JpcHQ + PCEtLSBZYW5kZXguUlRCIFItQS0yMzEzODctNyAtLT4NCjxkaXYgaWQ9InlhbmRleF9ydGJfUi1BLTIzMTM4Ny03Ij48L2Rpdj4NCjxzY3JpcHQgdHlwZT0idGV4dC9qYXZhc2NyaXB0Ij4NCiAgICAoZnVuY3Rpb24odywgZCw gbiwgcywgdCkgew0KICAgICAgICB3W25dID0gd1tuXSB8fCBbXTsNCiAgICAgICAgd1tuXS5wdXNoKGZ1bmN0aW9uKCkgew0KICAgICAgICAgICAgWWEuQ29udGV4dC5BZHZNYW5hZ2VyLnJlbmRlcih7DQogICAgICAgICAgICAgICAgYmxvY2tJZDogIlItQS0yMzEzODctNyIsDQogICAgICAgICAgICAgICAgcmVuZGVyVG86ICJ5YW5kZXhfcnRiX1ItQS0yMzEzODctNyIsDQogICAgICAgICAgICAgICAgaG9yaXpvbnRhbEFsaWduOiBmYWxzZSwNCiAgICAgICAgICAgICAgICBhc3luYzogdHJ1ZQ0KICAgICAgICAgICAgfSk7DQogICAgICAgIH0pOw0KICAgICAgICB0ID0gZC5nZXRFbGVtZW50c0J5VGFnTmFtZSgic2NyaXB0IilbMF07DQogICAgICAgIHMgPSBkLmNyZWF0ZUVsZW1lbnQoInNjcmlwdCIpOw0KICAgICAgICBzLnR5cGUgPSAidGV4dC9qYXZhc2NyaXB0IjsNCiAgICAgICAgcy5zcmMgPSAiLy9hbi55YW5kZXgucnUvc3lzdGVtL2NvbnRleHQuanMiOw0KICAgICAgICBzLmFzeW5jID0gdHJ1ZTsNCiAgICAgICAgdC5wYXJlbnROb2RlLmluc2VydEJlZm9yZShzLCB0KTsNCiAgICB9KSh0aGlzLCB0aGlzLmRvY3VtZW50LCAieWFuZGV4Q29udGV4dEFzeW5jQ2FsbGJhY2tzIik7DQo8L3NjcmlwdD4 = PGRpdiBzdHlsZT0id2lkdGg6MTAwJTttYXgtaGVpZ2h0OjIwMHB4O3BhZGRpbmc6MC41JSI + PCEtLSBZYW5kZXguUlRCIFItQS0yMzEzODctNCAtLT4NCjxkaXYgaWQ9InlhbmRleF9ydGJfUi1BLTIzMTM4Ny 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 = PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Jy8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb 20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzJz48L3NjcmlwdD48aW5zIGNsYXNzPSdhZHNieWdvb2dsZScgc3R5bGU9J2Rpc3BsYXk6YmxvY2snIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSdjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NycgZGF0YS1hZC1zbG90PSc3MTU3OTE2MjE1JyBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0nYXV0byc + PC9pbnM + PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ + PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzIj48L3NjcmlwdD4NCjxpbnMgY2xhc3M9ImFkc2J5Z29vZ2xlIg0KICAgICBzdHlsZT0iZGlzcGxheTpibG9jazsgdGV4dC1hbGlnbjpjZW50ZXI7Ig0KICAgICBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0iZmx1aWQiDQogICAgIGRhdGEtYWQtbGF5b3V0PSJpbi1hcnRpY2xlIg0KICAgICBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0iY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDciDQogICAgIGRhdGEtYWQtc2xvdD0iOTk0NjE4NjQ4NCI + PC9pbnM + DQo8c2NyaXB0Pg0KICAgICAoYWRzYnlnb29nbGUgPSB3aW5kb3cuYWRzYnlnb29nbGUgfHwgW10pLnB1c2goe30pOw0KPC9zY3JpcHQ + PCEtLSBZYW5kZXguUlRCIFItQS0yMzEzODctOCAtLT4NCjxkaXYgaWQ9InlhbmRleF9ydGJfUi1BLTIzMTM4Ny04Ij48L2Rpdj4NCjxzY3JpcHQgdHlwZT0idGV4dC9qYXZhc2NyaXB0Ij4NCiAgICAoZnVuY3R 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 = PGRpdiBzdHlsZT0id2lkdGg6MTAwJTttYXgtaGVpZ2h0OjIwMHB4O3BhZGRpbmc6MC41JSI + PCEtLSBZYW5kZXguUlRCIFItQS0yMzEzODctNSAtLT4NCjxkaXYgaWQ9InlhbmRleF9ydGJfUi 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 =

Още от библейски истории пшеница каша се счита практически важен за човешкото хранене. Преди около двеста години почти всяка маса на нашите предци, бе счетено за задължително ястие. С правилната подготовка на тази каша придобива деликатен аромат и консистенция на въздуха. В крайна сметка, дори и във времена на Рус не погрешно считат пшеница символ на богатство.

Сред огромното разнообразие от най-популярните сортове пшеница, както и ние, и в чужбина са само две различни разновидности - твърда и мека пшеница. От меки сортове пшеница от факта, че в него глутен минимално количество, произведено брашно, което след това се използва в пекарни и сладкарници. Твърда пшеница разполага с голям брой глутен, и най-популярните в производството на тестени изделия. Друга полезна собственост на такава пшеница - с ниско качество подобрение за печене на хляб качество брашно. Най-популярният метод за производство на обработка пшеница зърнени култури е такава твърда като твърда сорт пшеница.
Ястия, които са получени от пшеница са диетични, ценен в диетата и вкусен на дете.

Съставки пшеница

Съставът на тази зърнена култура е включена около 50-70 процента нишесте и други различни въглехидрати, също включва самостоятелно протеини и аминокиселини, които са необходими. Главно пшеница състои от мазнини от растителен произход, мазнини минимално количество захар. Както пшеница съдържа съществени микроелементи самите - фосфор, калий, магнезий и калций, както и следните витамини - PP, В6, В2, В1, Е и С

Продуктите са с високо качество, добро качество ядро е в размер на не по-малко от 99,2%. Feature предоставена от зърнени култури от другата е да има еднородна консистенция почти всеки елемент. В резултат на това, по време на процеса на готвене, ние се получи хомогенна каша се дължи на факта, че всяко зрънце от разпада в същото време.

Източните славяни пшеница овесена каша за дълго време, че не се яде традиционно ястие. Calorie съдържание на зърнени храни е около 325 калории на сто грама usvaivaetsya го лесно, и стои на високо ниво на потребителските качества.

Предимства и основни характеристики на пшенични зърна

Най-ценните пшеница шрот за възстановителни свойства за тялото. С други думи, тя има положителен ефект върху имунната система на човека, и по-специално, е особено полезно за тези, които имат професионална дейност е свързана с високо физическо натоварване. Пшеница, булгур ни изглежда естествен източник на енергия, необходима за всеки един от нас. Благодарение на този имот, тя се превръща в незаменим продукт в диетата Диетата на всеки човек, както и добре и всекидневния живот на хората.

Разбира се, в нашето време, популярността на този вид зърнени култури не е най-високата, защото замяната наредени в стегнат редиците тестени и картофени ястия, има редица ястия, в които основната съставка е пшеница овесена каша. Например, можете да готви каша не е просто банално, и да направи супа, или се пече в тенджерата или пудинг на фурната, и дори можете да направите бургери.

Всички ястия, които се приготвят от пшеница, имат способността да регулира обмяната на мазнините в тялото, да помогне за подобряване на работата на стомашно-чревния тракт, а това е много важно, за да може да се намали количеството на холестерола в кръвта. Същите благоприятните свойства и притежава царевица каша със загуба на тегло.

Максимална ефективност се получава при използване на зърнени култури пшеница като закуска. Първо, можете да получите максимален размер на енергия, а от друга страна чувството на глад не прави себе си чувствах, докато следобед.

С редовната употреба на продукти, които съдържат цели зърна от пшеница, да помогне за подобряване на мозъчната активност и сърце с кръвоносните съдове. Поради пшеница нормален процес на разграждане и образуване на холестерол. Всички продукти, които включват пшеница, да ви помогне да останете млади по-дълго, да направи кожата ви млада и здрава, и ноктите и косата по-силна.
И разбира се не забравяйте за способността на пшеница овесена каша ка прочистване на тялото ни. Тя лесно се премахва от него излишните мазнини, токсини, остатъци от антибиотици нас, взети през целия живот, както и солите на тежките метали, които са се установили.

Разнообразие от продукти от пшеница

В действителност, пшеница е една от най-популярните зърнени храни, тъй като използването му за производство на голям брой продукти. Например, най-малко да го използва за направата на хляб, тестени изделия и заведения за бързо хранене закуска.

Немалък брой хора предпочитат да използват пшеница като цяло форма. За подготовката му трябва да вземе една част от зърната на три части вода и се вари в продължение на около 40-60 минути. С този метод на приготвяне на храни, получени еластична и много вкусно.

Друг вид на различни пшеница - булгур. Това е името, дадено на пшеница, които първоначално са били заварени, след което се суши чрез преминаване между двата цилиндъра. Този метод се използва за дългосрочно съхранение на зърно като цяло, т.е. за предотвратяване на пукнатини по повърхността. За да се подготви този вид пшеница то просто трябва да се изсипва вряща вода и го оставете да се запари за малко време, поради мекия си. С този препарат, можете да получите доста мек и лек вкус на зърна, които имат леко орехов вкус. Този клас пшеница се използва като пълен гарнитура, и като съставка в различни салати.

Брашно, която е направена от зърна на пшеница, подходящ за печене на хляб. Те най-клас брашно, и тя е тази, която включва голямо количество глутен, мая хляб. Идеален за производство на любимия ни печене, например, сладкиши или торта брашно ще бъде идеален за този първи клас. Между другото, от ориз овесена каша също направи брашно и след това юфка.

От твърда този вид зърнени култури също така направи грис. Това ечемик жълт иначе се нарича брашно, грис. Именно този висококачествен грис се използва за направата на най-доброто от италианска паста.

Популярен блюдо грис - кус. Зърно, което е необходимо, за да се навлажни и оваляйте в брашно смилане на пшеница, която трябва да бъде много тънък. Кус трябва да се накисват във вода при съотношение 1: 2.

Точно в големи количества по рафтовете на магазините, можете да видите най-различни варианти за пшеница люспи, с помощта на който можете да се готви като овесена каша и мюсли. Люспи от пшеница са особено популярни сред нашите домакини за причината, че тяхната подготовка отнема минимум от време, а вкусът е угодно възрастни, така и деца.

Има два вида на обработка на зърнени култури пшеница - Артек и Полтава.

Артек представлява пшенични зърна са фино ЗА ПОВЕЧЕ отсъства зародиш и частично липсва обвивка и плодове семена. Всеки зърно от шлифован.

Полтава №1 големи размери - житното зърно, което е напълно освободена от ембриона, тъй като не е част от ципата на семена и плодове, смлени зърна, леко продълговата форма и заострени краища.
Poltavska №2 средни размери - е част от зърнения продукт, в които зародишът е напълно отсъства и отчасти черупки семена и плодове, смлени, овална форма, с краища, които са посочени.
Poltavska №3 среден размер - части от натрошени зърна с зародиша е напълно отсъства и отчасти обвивката на семена и плодове заоблени.
Poltavska №4 малък размер - части зърнени култури, в която зародишът е напълно отсъства, както и частично семена и плодове черупка, полиран, формата - кръг.

производството на пшеница зърнени култури идва от полиран пшенични зърна, на които липсва ембриона и на практика няма семена и овощни черупки. Всички зърно разделени стаи се дължи на начина, по който тя е направена, както и в зависимост от размера на зърната. Има три вида зърна от пшеница - малки, средни и големи.

Режим на хранене на базата на пшеница овесена каша

В продължение на седем дни на диета от пшеница каша тялото ви ще бъде изпълнен с важни витамини и минерали, които са богати на пшеница. Така че можете да се отървете от от около четири килограма и да се намали малко, мастни натрупвания в областта на талията. Тя е полезна, тъй като елда диета и дава толкова добри резултати.

По време на диета трябва да се яде овесена каша чиста форма. Това означава, че без сол и захар, както и масло и мляко.
По време на диетата не е само разрешено, но дори се препоръчва употребата на плодове и зеленчуци, различни ферментирали млечни продукти с минимално съдържание на мазнини, зелен чай с мед. Забранени са само банани и картофи.

От всички различни зърнени култури - пшеница е най-ниско калорични, а следователно и на диети се основават на зърнени култури, благодарение на това, ще хвърлят най-големият брой на килограм.

Абонирайте се за нашия телеграма. да се запознаят с най-важните новини. Това е достатъчно, за да има телеграмата на всяко устройство, следвайте връзката и щракнете върху бутона на присъединяване.