Прозрачност Technology
Как да се обадя ясен сън?
За да имате ясен Dreams толкова често, колкото е възможно, трябва да се разпределят много време за спане. Сънят е най-важното. Ако съзнанието е достатъчно почивка през нощта, в съня си мислене ще се подобри и ще бъде възможно осъзнаване. Sleep за ясен сънувам практика нужда от около 10 часа всяка нощ.
Аз спя в продължение на 10 часа.
Воденето на дневник на сънищата сънища подобрява запаметяването памет ви позволява да получите представа, че всички ние мечта за това, което и истории сънуват по-често. Познаването на точно това, което обикновено се прави в съня ми понякога в тези моменти помага да осъзнаем, че след като ние го правим, а след това може би е една мечта. Записване мечти - също е важно нещо.
Поддържа мечта дневник.
Сега трябва да излезе с план за това какво точно ние zaymomsya в осъзнат сън (ОС). Сърфиране, поразпитам в имената на околните хората, опитайте с вкусовете на храните, или правя нещо друго. Планът е най-удобно да се напише на лист хартия, за определяне на датата на създаването си и постоянно го носите със себе си в джоба си, за да си припомните. Планът трябва да бъде добър, за да научите и един път дневно в продължение на 10 повторете. И спомниха сън той не е имал проблеми.
Съставете план и да се учат.
Заедно с повторение на план, но много полезни по няколко пъти на ден, за да се повтаря тази фраза (можете да излезе с): "Днес е операционна система е една мечта" Точно както се коригират боксьори преди двубоя, които практикуват осъзнатите сънища са настроени на осъзнаване. И настройката е много хубаво помощ!
"Днес ще бъде операционната система! Това е сън!"
Ако сте кратко на няколко нощи сън, първите няколко нощи otospitsya, отпуснете се и след това да продължи само до този момент. В противен случай нищо не се случва. Преди лягане да започнем будилник, за да се събуди след 5 часа. Sleep. Будилник ставам, отидете в кухнята и пият кафе за vzbodreniya съзнание. Половин час по-късно ние отида да спя. якост на кафе е необходимо да се избере така, че имаше малка безсъние. За някъде около половин час се опитвам да спя, но не можеше. Понякога безсъние не се появи веднага след кафето и по-късно. Имам нужда да си легне и да чака за нея. По това време, се повтаря плана, всички мисли са за съня и това, което ние сме в него сега ще правят. След като усетих, че е налице пълно внимание и на сън не искам изобщо - да започне да заспива. Тогава vzbodronnoe съзнание става почти същото като в сън, и там е доста добра мислене. Понякога, след като кафето е много трудно да спи. Имам нужда да си почиват в най-удобното положение, което може да остане за много дълго време, за да се отпуснете напълно, да спра да мисля и разфокусиране поглед. Ако мислите, не изчезват, или помага на повторение на това, което някои фрази: "това е една мечта", "Сега ще се работи", "да бъдат внимателни". Когато заспиването често се случва почти веднага, и има разбиране, че мечтата започна, понякога по-късно, преди първата странност.
05:00 сън и кафе.
След ясен сън, което трябва незабавно да се изправи и да пишат на опита, в противен случай всичко ще бъде забравено с времето. За осъзнатите сънища е по-добре, за да получите отделен блог. Ако има време, ние спи, и тя може да бъде по-ясен сън. Всички експерименти са били записани. Ако тази вечер в общо ще бъдат пуснати твърде малко сън, по-добре на следващата вечер, само за да спи и да се отпуснете. И след това отново пет часа сън през нощта, кафе и Косово!
Извършването на този метод ми дава средно по около 20 на месец в Косово.
Как да удължим ясен сън.
Ние всички знаем колко трудно може да бъде да заспя, когато физическото тяло изпитва дискомфорт. Ако нещо преси, сърби. Усещанията, които произхождат от физическото тяло, да съхраняват на ума, не му позволи да отиде в съня си. Както се оказа, същият ефект се наблюдава, когато умът е в сън. Ако мечтаете тялото изпитва телесни усещания, не се събуди толкова лесно. Ето защо, веднага след осъзнаване на необходимостта да се започне да масажирате челото си, триене ръцете и краката - предизвиква сензация по какъвто и удобен начин. И сънят ще продължи толкова дълго, колкото ние го правим. Ясен сънувам е определен период от време - в реалност.
Как да се уверите, че сте в сън.
Изведнъж се подозира, че това, което се случва, е сън. Как да проверите дали това е сън наистина? В съня си, тя изглежда толкова реално, колкото физическия свят. По вид на мечти и физически светове са напълно неразличими. Най-удобният начин за проверка - натиснете пръста си по-трудно от най-близкия твърдата повърхност. Ако това е една мечта, пръст, като правило, постепенно навлиза в, в мека глина. Това е характеристика на най-мечти въпрос. Има изключения, но рядко. Този метод за проверка е удобен за своята простота и ненатрапчив. няма да предизвика безпокойство в други, ако внезапно по време на събуждането изглежда, че реалността е нещо много подобно на сън и решим да го проверите. Опитвайки се да летят те са ясно притеснен.
Можете дори да развиват навика редовно натиснете пръста си върху нещо твърдо. Нашите навици се появяват в съня си. И всеки път, една мечта, че изведнъж нещо трудно продажби, няма да има ясен сън. Само навика не е лесно.
Какво да правите, ако започнете да се събужда.
В повечето случаи е по-добре да се изправи и да напиша ясен сън, че нищо не е забравено. Но ако сънят не продължи дълго, и нищо по-важно или интересно да се случи не го направи, а след това можете да се опитате да се върне. Най-лесният начин да се върна, ако разлив настъпва бавно. На пръв поглед е загубено, но останалите органи на тялото сетивата мечти все още работят: звукови сигнали, тактилни усещания там. На този етап, пресяване е необходимо да се опита всичко, за да не мисля, и веднага да пристъпи към масаж и разтривайте мечтаете тялото. Ние се съсредоточи върху тези чувства и връстници в мрака, които искат да видят отново. Често визията като по този начин се връща и успява да запази мечтата.
Понякога събуждането се случва бързо. С изчезването на незабавно започва да се чувства на физическото тяло. В този случай, да се върна малко по-трудно, но твърде често се оказва. Тук основното правило - не се движат на физическото тяло и не мисля. Просто стои на едно място и да се опита да заспи. Ако връщането случи, доста бързо, след 10 секунди, отново, обикновено в един и същи сън, и с осъзнаване.
Какво да направите, ако искате да се събуди.
В повечето случаи, искаме да осъществим мечтите продължило толкова дълго, колкото е възможно, но понякога е необходимо да се събуди възможно най-скоро. Ние разберете важна информация, която трябва да се запише спешно. Или започнете неприятна история, но да се промени това е невъзможно. Най-добрият начин да се събуди - затворете очи и се опитайте да си физическото тяло.
Как да намерите правилния човек или нещо.
Ние се доближава до най-близкия затворената врата леко се отвори малко, просто достатъчно, така че можете да се придържаме ръката си. Изглежда настрана, пукнатината не изглежда. Избутва вратата изцяло цялата ръка и да каже: "така и така, ела тук!" След няколко секунди в ръката ми се чувствам нечия ръка. Ние го компресира и да извлече човек отзад на вратата му. Методът е добре, защото много врати в една мечта, търсенето е бърз, и там е човек, зад вратата по всяко време. Въпреки това, понякога това не е съвсем на мъжа, който е търсил. Търся приятелка, но има странен човек. Защо се случва това и какво означава тя все още не е ясно.
Неща като удобно да гледат около себе си в затворени шкафове, чекмеджета, мислейки в същото време за нещо, което искаме да се намери. Най-голяма нужда в момента това нещо, толкова по-вероятно е, че можете да го намерите. Ако сте взели пакет цигари, запалка е задължително. Или ако изведнъж трябва нещо спешно да пиша, писалката веднага се появява под ръка.
Как да се държим с хората в съня си.
Най-важното правило - никой да се страхува. Кой не би се срещал, че този човек е направил, трябва постоянно да убеждението, че всичко е наред и нищо лошо няма да се случи. Страхът може лесно
Хората се третират по същия начин както с обикновените хора в съня си най-добрият. Уважение, приятелски, приятелски. Просто не знам кои са тези хора наистина са. Възможно е, че всички от тях, или поне някаква част от едни и същи реални хора като теб и мен.
Как по-добре да се помни, чу.
Как да се организира дневници.
Нека светлината на радост често блести в очите ти!
Пътуване през живота заедно с harra.ru! Намери приятели в хоби и бизнес. тях и техните близки за празника поздравя. подобряване на здравето. купуват и продават в семейната интернет - магазин. Разкажете ни за щастие, успехи, мечти, опит, приключение, една мечта!
Той има възможност да продължи своите отражения върху мечти. - Ще ви кажа само около две реални случаи на умишлено използване на резултатите от мечти - в полза на себе си. (Такива случаи са, за мен, е - доста).
Първият случай.
На жп гарата на град Торжок се натъкнах на един съученик (той вече е бил полковник - сервира в Москва, и аз бях в Новосибирск), той ме покани на събор-поклонение съученици.
И след няколко часа, аз заспах в купето на колата, имаше една мечта. - На брега на река Tvertsa, в живописна местност близо до огъня, четох стихотворението (което аз все още не са написани) в кръга на нашите съученици. - И какво е интересно: сутрин, когато се събудих в колата, бързо извади бележника си и е написана в съня си стихотворение - записано в тази тетрадка.
Във втория случай - днес.
През нощта сънувах че изведнъж отиде в сърдечен арест и че аз вече не можех да дишам. - идва на ум: какво е това? - смъртта? - Има втора мисъл: по-скоро да умре, все още живее и да живее! - И аз се потърси убежище при тяхната необичайна знания: незабавно да поиска от програмата за личния си божество - за възстановяване на цялото тяло, и аз чувствам, че сърцето ми започна да работи както обикновено и диша отново възстановена. - След това, моят опит (в съня), аз веднага се събуди. - това е около 3 часа за една нощ.