прозорец Johari

Форум "Samoprotsesing" - модерни и ефективни техники за самостоятелно психотерапия, решаване на лични проблеми, възстановяване на себе си и да подобрят живота си.
Преглед на методи и основни теми тук.
Ефективните методи за самостоятелна терапия:
процедура Theos - метод за проучване на условията им на
Theos Процедура 2. Проучване последните епизоди, използващи ТЕОС
Преглед на най-модерната и ефективна технология за разрушителни игри и програми Theos система

Както показва практиката, на взаимодействието между хората, не винаги е толкова гладко, колкото бихме искали. За да се разбере защо това се случва и когато са налице всички трудности, които ни пречат да общуват помежду си лице в лице, трябва да гледаме на себе си и погледнете навътре. Всеки има представа за себе си, определени нагласи, ценности, техният поглед върху живота.

Така че в "Аз-образ", за първи път се прави разлика за оценка и описателни аспекти, например: "Аз съм лош" или "Аз съм добре." В живота, ние правим точно така, както ни казва нашият вътрешен образ за себе си.

"Аз-образ" е силно зависимо от психологически защитни механизми, описани от Фройд.

Това е преди всичко рационализация, идентифициране, проектиране, репресия. За всеки случай:

Рационализация - търси оправдание за действията си.

Идентификация (идентификация) - несъзнателно се държат както и на околната среда, една и съща "стадо ефект".

Репресиите - ние забравяме това, което ние неудобно или не обичат да си спомня.

За да получите обратна връзка от други хора и да направи "Аз-образ" обективност, американски психолози препоръчваме да използвате модел, наречен "Johari прозорец"

прозорец Johari е изобретен от Джоузеф Луфт и Хари Ingamom през 1950 г. по време на проучването на груповата динамика.
Този метод е добре илюстрира и обяснява процеси, протичащи между един индивид и групата.
Johari модел понякога наричан също модел разкриване / обратна връзка / идентичност. Този модел показва колко добре познаваш себе си, и как се отнасят към околните.
Навсякъде по света, този тест е известен като един от начините да се знаят, за да се установи комуникация с приятелите си, или по-добро разбиране на екипа.
"Прозорец" е символично изображение на човешката личност. Визуално - квадрат, разделен на четири части, всяка от които - парче от информация за дадено лице, предадено по време на полов акт.

Square номер 1 Arena (открита площ) - това, което се знае за самия човек и друг познат (име, цвят на косата, пол и т.н.). Необходимо е да се увеличи размера на тази област чрез самостоятелно оповестяване (I кажете на другите за себе си) и искане на обратна връзка от другите. Когато хората общуват и да се разбират помежду си, връзката им се подобрява. По-голямата района на площада, толкова повече информация се знае за личността, по-ефективните, продуктивни и взаимно изгодни отношения между хората ще бъдат.
В началото на процеса на комуникация, когато срещнеш някого, размерът на зона "Арена" не е много голяма, се дължи на факта, че не е било възможно да обменят информация. В процеса на себеоткриването и обратна връзка регион се увеличава "Арена". И когато ние знаем какво се занимават (с това, което си страхове, комплекси, характер дефекти), само тогава можем да направи разликата. Други хора се появяват, за да ни като огледало дава възможност да се види отвън.

На площада номер 2 Blind Spot (скрита област) - не е известно на човека от себе си, но това, което другите знаят. Пример: чувствата на хората срещу вас, вашите маниери, навика да прекъсва другите средата на изречението и т.н. По-голямата района на площада, толкова по-трудно да се постигне общо съгласие.

Square номер 3 Фасада (скрита област) - това, което се знае за самия човек, но не е известно на други хора. Пример: тайните си, желания, надежди, страхове, мисли, чувства. Това го прави по-трудно да се общува, защото това дава едностранни предимства на индивида, за да се скрие от негативната информация от другите. Има информация, че хората не са се забързали да споделите, просто защото те не смятам, че е важно, но много повече информация не се прилага поради желанието да се получи по този начин влияние или да придобият контрол над ситуацията.

На площада номер 4 Unknown (зона с ограничен достъп) - това не се нито хората, нито другото знам. Прикриване как тази информация се отразява на останалата част от Johari прозорец. Това се дължи на намаляване на неговата ефективност комуникация площ може да се увеличи, ако се желае.
Най-често, моделът се използва, за да се разбере:
как хората са изграждане на контакт със себе си и с другите
как хората си представят себе си и другите
как хората възприемат своето място в света

Практика (упражнение)
1. Моля, опишете себе прилагателни от списък, а след това предложи да направят същото на вашите приятели и колеги.

величествен
влиятелен
внимателен
възрастен
горд
добър
приятелски
внимателен
зависим
внимателен
срамежлив здравомислещ
познаване
идеалистичен
изобретателен
интровертен
търсене
нежен
замечтан
мъдър
надежден
нахален зает
независим
нервен
предпазлив
остроумен
смел
отзивчив
подпомагане
разбиране
посветен
адаптивна радостен
отпуснат
рационален
религиозен
скромен
слаб
комплекс
събран
симпатичен
спокоен
спонтанно щастлив
талантлив
тих
уверен
умен
трудно
смел
чувствителен
щедър
навън страна
енергичен

2. Освен това, като лист хартия, тя се разделя на две вертикално и хоризонтално на половина. Получени четири "прозорци".
В горния ляв ъгъл (Arena) пишат думите, които съществуват в собствената си списък, както и на обществеността.
В долния ляв ъгъл (Front) - дума, която е само в свой собствен списък.
В горния десен ъгъл (сляпо петно) - думи, които са само в публичния списък.
В долния десен (Неизвестно) - думи, които не са в никакъв списък.

3. За да разследват резултатите.
Размерът на листовките "Johari Window", може да варира: Ако говорим с един приятел, най-големият лист е "Арена". Ако седнете на изпита, след това ние имаме най-голям прозорец може да бъде "сляпо петно" (ние не знаем, че в този момент ние мислим за учителя) или "неизвестни" (ако се приспадне под бюрото!).

В психотерапията (а именно в областта са направили интелектуалния труд на Джо и Хари), терапевтът работи, за да се промени на "невидимата зона" и "Unknown", превод на информацията от тези прозорци в "Арена" или "фасада".
Когато човешкото взаимодействие с околната среда обикновено е 1-2-3 зона се увеличава в резултат на зона 4. С развитието на навика интроспекция хората могат да се използват ефективно "Неизвестно" за развитието на тяхната психологическа репертоар, усвояването на нови знания и умения, разширяване на "зона на комфорт". Терминът "комфортната зона" се използва, за да опише ситуации, в които човек се чувства познато и удобно. Разширете тази зона може да бъде постигнато чрез откриване на неизвестни способности на отделния човек, и който насърчава личностно израстване.

"Johari Window", показва, че откритост в отношенията помага за решаване на индивидуални и групови проблеми и разширяване на контактите.

По този начин, ако сме по-склонни да погледнем себе си и другите обективно, е по-лесно да общуват и да намира компромиси в решения. Ние ще бъдем в състояние да се избегнат много от проблемите, които срещат при постигане на целите. Опитайте се да кажете на хората за себе си и да поиска тяхното мнение по сметката си, а след това, в отговор, да ги слуша и да им даде своята оценка.

Научете повече за ресурс "Samoprotsesing" тук: Започнете с тази тема!
Ако имате нужда и желание, за да обсъдят проблема и да получите експертни съвети, можете да го направите тук: Помощ за решаване на проблема!
Ако се интересувате от тази практика и техники за самостоятелно Clearing, самонаблюдение и проучване на проблемите им, а след това можете да прочетете тук: A проста техника за изучаване - процедура Theos
Ако се интересувате от професионална система за рехабилитация и себе си изцеление, за здравето на тялото си възстанови своята ресурс състояние, можете след това тук: Методи за ТЕОС - за discreation деструктивни програми

добре дошъл

важни теми

Turbo хамстер

За тези, които не са запознати с превозното средство, е по-добре да се започне от тук.
Turbo-Gopher протоколи
новодошли
платените репортажи
Люспи - отзиви.
Turbo-Gopher коментари, практикуващи
Turbo-момче за всичко мнения психолог
Критика Turbo-момче за всичко
Как да се измъкнем от Turbo-Gopher?

Без разработване манипулатори. без podklyuchek, манипулатори и скрити кодове. Изследване с помощта на "силата на съзнанието".

Посъветвайте се с психолог

В този раздел, всеки може да получи безплатни Теми психолог могат да бъдат отворени за посетители и потребители анонимно.

процедура Theos - е най-добрата техника за самостоятелна терапия

В самия себе си помогнете?
А просто, ефективен метод за преглед и изследване на техните условия и проблеми, без никакви манипулатори. Тя ви позволява да дълбоко и ефективно разглобявате вашия проблем и да са наясно с техните разрушителни игри и сценарии.

Theos система

В основата на всички човешки проблеми и заболявания винаги е разрушителна програма. Theos - първата и единствената технология, която ви позволява да се покаже, преглед и rassozdat разрушителна игра, приложение, отрицателен живот скрипт от всякаква сложност. Аз препоръчвам да получите обучение за нова, уникална технология за проява на TEOS, преглед и discreation разрушителни игри и отделните програми. Тук можете да прочетете ревюта Theos

Обработка / одиторски услуги онлайн

Protsesing Usachev игри

1. Обучения и семинари тук, на личностно израстване и психология ( "Samopoznanie.ru")
2. сайтове Медицински директория и предмети.