Протеин, калий, калций и фосфор в различни продукти

Кои храни съдържат калий?

Пълен човешката дейност зависи от правилния баланс на различни микроелементи в тялото му. Всеки знае, че липсата на един малък елемент на цялата система се разпада. Така е и с един човек, ако не бъдат изпълнени баланса, той събаря всички процеси. Такъв елемент като калий, просто все още за цел да се поддържа баланс в организма. Той е отговорен за метаболизма на водно-солевия, която е много важна мисия, тъй като без нормализиране на сол и вода, обмяната на са засегнати, както и мускулите и костите, и вътрешните органи. Това Калият помага в борбата с болестта като подуване. И това, което е най-важно калий е свързана с регулиране на сърцето и му ритъм. Важно е да се задържи нивото на калий е нормално, особено спортисти, хора с упорит труд, както и възрастните хора. С пълни проблеми потребление на енергия, с размер на калия трябва да бъде. Кои храни съдържат калий:

Симптомите на калиев дефицит:

- мускулни спазми и болка;

- смущения на сърцето и други.

калиев недостиг е твърдо убеден, кожата, ноктите и косата. Когато това не е достатъчно, за да се отлепи от кожата, косата и ноктите, както и да се прекъсне и да загубите добър външен вид.

Трябва да се отбележи, че калий е в комплекс химична реакция с калций. Ако на калция в организма е в излишък, калий ще бъде по-лошо асимилирани. Калций се калий от тялото, така че свръхдоза последно е много важно да се знае в кои продукти съдържат калций и консумират калций-съдържащи продукти. Предозирането на калиев заплашва уролитиаза, смущения на сърцето, както и различни проблеми с бъбреците.