Протеин и фибри са еднакви
Протеин, известен също като протеин (преведени на английски език) - на базата на нашето тяло. Неговата структура е изградена от аминокиселини. "В основата на тялото" - не само хубави думи, защото тялото ни от мускулите, което е, месо и месни състав е само протеин.
Разграничаване протеини на произход:
- Животни - усвоява от 60-90%, като най-подобен на човешкия;
- Растително - усвоява от 20-40%.
Протеин, е необходимо за нас да същия протеин
За да се извари протеин се разделя на аминокиселини, и едва след това те ще в новата структура. За нашето тяло е само на 22 аминокиселини за добре (в природата, там са близо до 300), че градим протеини, тези, които не се побират, тялото ни се.
Аминокиселините са от съществено значение и неесенциални (лицето, 12 и 10, съответно). Сменяеми - човек синтезира от навлизане на храната и същественото трябва да бъде погълнат от външната страна. Много спортисти го използват аминокиселини, тъй като тялото не се губи време за разцепването на протеина.
Много хора се страхуват думи на американски произход - "протеин", но за това не трябва да бъде. За производителите на по-изгодно да се използва в имената на чуждите думи точно - това води до увеличаване на потребителските жалбата на продукта, както и много се притеснявате, че няма да има, ако спре да пие протеин. но това е друга история.
В действителност, разликата между протеините в състава на добавките, а не в обичайните продукти. Въпреки това, за да се получи протеин храна, там ще има в големи количества, както и за спортисти не е приемливо, тъй като протеина в тялото ще отидат допълнителните въглехидрати, което води до отлагането на мазнини.
Протеин се смила яйца от 98 процента, но в състава на холестерол, и има голям брой вредни ефекти. Възможно е да се разделят източник жълтък холестерол, но след това протеинът не се абсорбира така напълно. Растителни протеини са добре усвоява и състава на аминокиселина е лошо. Най-приятен за нашите телесни протеини, които са открити в месо, риба, краве мляко и яйца.
С невярно становища гибелен влияние на протеин
Също така, има усещането, че протеинови концентрати могат да повлияят неблагоприятно върху човешкото тяло, което се оказа само приемане на излишния протеин (телесно получава излишък на азот, което е вредно за бъбреците).
Може да се обобщи - между протеин и протеина е наистина няма значение. В рамките на протеина жител означава "ужасни" хранителни добавки, и не разбира, че няма нищо лошо в това да ги има - само елементите, необходими за човешкото тяло.