Прости и ефективни упражнения за сколиоза при деца

Ефективни упражнения за сколиоза 1 и клас 2 при деца позволяват на гръбнака да се върне в правилната позиция за 6 месеца. Ако лечението на патология не е започнало навреме, в рамките на няколко години, кривината на деформация над 25 градуса, а ефективността на физическа терапия в същото време значително намален. В присъствието на анатомични лезии в прешлените, лекарите назначават хирургия.

Въпреки това, съвременната медицина има потенциал за ранно откриване на изкривяване на гръбначния стълб при деца.

Уроци за малки деца

Когато открие и най-малката деформация на гърба на детето, трябва да се свържете с вашия педиатър. Той ще назначи рентгенови лъчи, които позволяват качествено за определяне на състоянието на гръбначния стълб. Въз основа на рентгенолога на картината определя степента на деформация, която ви позволява да се определи по-нататъшно лечение.

Преди да препоръча портфейл от физическа терапия опише диетата трябва да се следват по време на курса на лечение на сколиозата:

• Избегне мазни храни, туршия;
• Яде по прасе хрущял;
• Включете в диетата на зеленчуци, плодове и риба;
• Пийте най-малко един литър течности на ден.

Ако сколиоза I степен (ъгъл на огъване на рентгенови лъчи е не повече от 10 градуса) се възлага на база набор от упражнения, които могат да се извършват независимо у дома. По принцип тя се състои от балансиран упражнения, насочени към укрепване на слаби мускули и привеждане в съответствие на общия тон на мускулната система на гърба.

Примерен списък на основните упражнения в детството сколиоза:

• В легнали, огъват гърба под ъгъл от 90 градуса. Необходимо е да се уверите, че ръба на леглото се намира на загуба на бебето корема, ръцете му бяха зад главата си. Такова зареждане укрепва мускулите паравертебрални;
• За студенти, полезни уроци за бара. Те се обучават на latissimus гръбен. Не е необходимо, че детето е в състояние да наваксат изоставането си. Дори обичайната спра укрепва мускулите на гърба. По време на една тренировка да се направи около 10 набирания.

Заключителният етап на медицински комплекс е ходене на пръсти, пета и пищял заплитане с бедрото асансьор.

Децата се различават от възрастните в гимнастиката с това, че съдържа повече от прости движения, които имат правомощия да извършва дори децата.

Обикновено, обучението на децата се състои от 3 фази: подготвителни, основни и заключителни. В загряващата етап е изключително важно да се подготвят всички мускули в следствие на интензивни натоварвания.

Особено внимание следва да се обърне на водене на гърба плосък време на изпълнение на физически движения. Детето да запомня позицията на гърба с правилната поза, предлагаме да прекарате с него следната процедура на дневна база:

• Върнете се към стената;
• Натиснете здраво към хълбоците, раменете и врата;
• Издърпайте корема и повдигнете главата си напред;
• Отдалечете се от стената, но запази позицията на тялото;
• Разходка из стаята в продължение на 5 минути.

1. Поставете краката на ширината на раменете;
2. Асансьор ръцете нагоре;
3. Вдишайте и участък;
4. На издишайте, по-ниски ръцете си надолу;
5. Поддържане на плосък гръб.

Основната част от изцелението упражнения за сколиоза назначен лекар.

сложен процес, терапия за тийнейджъри

В назначаването на студентите физиотерапевтични-стар изисква разглеждане на функционални и органични заболявания на гръбначния стълб. Функционално кривина не са фиксирани, така че подлежат на корекция. Органични дефекти на прешлените не могат да бъдат елиминирани физиотерапия. Те изискват хирургично лечение.

Предната част на деформация степента на гръбначния стълб II изисква внимателен подбор на коригиращите гимнастика. За тези цели, лекарят предписва упражнения, които могат да намалят количеството на кривина и стабилизират симетрична мускулния тонус труп обратно.

Докато ходене в кръг:

• Подемно ръцете на вдишване и издишване спускане надолу 5 пъти;
• Вдигнете дясната си ръка нагоре, наляво и надолу потапяне. Jerks необходими за заместник ръце 15-20 пъти;
• Извършване на кръгово движение около рамото ремък 10;
• Разклатете свободни ръце завъртания (5 пъти за всеки);
• Свийте лактите до гърдите. Провеждане на хоризонтални смотаняци ръцете си около 20 пъти;
• Поставете ръцете на кръста, лактите да се изтеглят, плешките съберете заедно като щипка и вдигнете брадичката. Извършване на ходене на пръсти в продължение на 30 секунди;
• Somknite ръце "в замъка" над главата. Разредете с лакти в страни, както и на мускулите на врата и гърба щам. При това положение, петите ходят в кръг;
• Повдигнете ръцете си, вдигнете брадичката да вдишвам. На издишайте, горните крайници и по-ниско брадичката.

• На колене, по-ниски ръцете си надолу, така че те виси свободно. Почивай в пода, така че ръцете са най-близо до коляното. На вдишвам гръбнака е крива, а на по-ниски са издишате го възможно най-ниски. При извършване на упражнения могат да се преодолеят малка болка в гърба;
• В изправено положение, поставете краката рамото ширината на раменете. Наклонете багажника на всеки бедрото на свой ред. Опитайте се да получите на пода с ръце. В този случай, не прегъвайте колене. Може би преодоляване малка болка в колянната става.

При изпълнението на този сложен сколиоза трябва да се обърне внимание на факта, че смотаняци трябва да се извършва внимателно, за да не нараните мускулите и сухожилията.

Всички видове упражнения за сколиоза при деца, в допълнение към основния пакет, трябва да се съгласуват с Вашия лекар, за да се изключи сериозни усложнения. Единственият начин да се гарантира ефективно лечение заболявания