Множество начини за възстановяване на процеса на кръвообразуване

Възобновяване на процеса на кръвообразуването и удовлетворяване на потребността от желязо в организма по различни начини.

говежди черен дроб

Най-разпространеният начин - използването на сурово говеждо черния дроб. Това наистина е пълен с желязо и други микроелементи и витамини, той играе роля като килер, който се съхраняват запазва правото вещества на тялото. Но ние не трябва да забравяме и факта, че черният дроб - това е и мощен филтър, който събира кръв от всички замърсявания.

Крави днес се отглеждат в условия, които са далеч от идеалното. Именно не пасат еко-приятелски пасища и по магистрали, където те се хранят с трева с тежки метали и канцерогени. Освен това, те се хранят със смесен фураж различни химически добавки към бързо нарастване на месо. Този боклук също се установява в черния си дроб. И това може да живее паразити - добитъка им заразени с гризачи, които сега са разведени много. Ето защо, когато човек използва черния дроб на животни, заедно с необходимия хардуер, които получава набор от вредни вещества.

Какво е решението? Черният дроб не се консумира суров или полу-влажен (с кръв) форма и топлинна обработка. Тя трябва да се вари или задушава с много зеленчуци, които трябва да бъдат изхвърлени след готвене. Фактът, че те са отлични сорбенти (почистване), така че продуктът ще се изчисти от токсините, но те се запълни.

Друг на желязо-съдържащи храни са семена. В тях елемент 10 пъти повече, отколкото в черния дроб. Ежедневно норма продукт слънчоглед - шепа (две затапен и плътно пресовани един към друг ръка).

Семената трябва да бъдат леко запечени, но не и обгорени. Тъй като те съдържат цялата масло богато на витамини А и Е, които в слънчогледово масло е много повече от други масла (ленено, тиква, зехтин и др.). Това е на второ място след масло от царевица и пшеничен зародиш.

Семена желателно да се използват до 17 часа на ден. Фактът, че те са насищане на организма с желязо за стимулиране на костния мозък да червени кръвни клетки, следователно, човек се чувства прилив на сила, жизненост. Ето защо, ядат семената за през нощта, можете да предизвика безсъние.

Ефективно стимулант на костен мозък е зелен лист, който съдържа фолиева киселина. Освен това е богат на мед и така да се изисква да поддържа процеса на хематопоеза и имунитет.

По-добре е да се използват пресни билки не съдържа оксалова киселина: копър, магданоз, лук, чесън, маруля, целина и т.н. Разбира се, зимата и ранната пролет, за да ги купите, е трудно. Но може да се отглежда в дома на перваза на прозореца, поставени в саксия на няколко крушки или семена. Те бързо стартиране на зелени кълнове. Достатъчно, за да се хранят няколко зелени пера през деня.

цианокобаламин

За профилактика и лечение на анемия трябва да се яде вкусна храна, която ще стимулира производството на стомашен сок. Тъй като друг важен елемент за осигуряване на процеса на кръвообразуване Витамин В12 се активира от стомашния сок. Би било глупаво да се бори с "киселинността". Това не се случва. Проблеми възникват поради факта, че човек редовно се храни, и поради това не са включени в процесите на храносмилането стомашния сок могат да раздразнят лигавицата на стомаха, да предизвика киселини в стомаха, стомашно и т.н.

За да предотвратите това, не трябва да се разрежда стомашния сок, и да даде протеин храна в стомаха - варено месо, риба, мляко, се изисква, храносмилателната им система много на стомашния сок. Този въпрос трябва да се разглежда. Защото днес хората ще се борят с измисления висока киселинност, и след известно време той ще трябва да се справят с недвижими анемия.

Гласувайте за тази статия