професионални съвети за това как да се облича за каране на ски, новини Архангелск и Архангелск област

Ски сезонът е дошъл за дълго време в района на Архангелск, но не всички млади спортисти да се научат да се облича правилно. Майстор на спорта Сергей Кисляк отговори на въпроси от Ирина Спицина, давайки препоръки, които са подходящи за професионалисти, така и аматьори.

Ски, виждам, че много спортни фенове се обличат добре. Така например, на разходка в топли якета, а след това те ще получат топла, те започват да разкопчава, извадете капачки и като резултат се получи настинки.

- Е, как да се облича за ски пътуване?

- По време на интензивна тренировка, човек изпотяване тежко. Това е нормално, така че обучението не отива напразно. Обикновено облечен - пот остава на тялото, ще отбележи порите нарушават топлинния баланс. Облекло става влажна и тежка, ще започне да се придържаме към кожата и да се спре да се движи. Wet тялото бързо преохлажда. И в специални дрехи, ще бъде топло и сухо, работната температура на тялото, ще остане.

Събиране в гората, трябва да решите какво ще правите на ски. Ако това е един лесен пеша от възхищението на зимата в гората, облекло трябва да бъде приятна. Това е съвсем друго нещо, ако ще да се търкаля пробег. Имайте предвид характеристиките: един ще бъде хладно при 0 градуса, както и друга гореща дори и в -20.

- Чух, че дрехите, там е правило на "трите слоя". Какво е това?

- Един от водещите спортни облекла е развила принципа на "trohsloynosti". Ние събрахме на три слоя, всеки от извършване на своята задача, и заедно създават перфектна микроклимат.

- Първо - фитили влагата и диша. Най-добрият избор - Thermal: пот се отклонява от тялото, оставяйки го сух, предотвратява хипотермия, запазвайки си топлина, има "дишане" свойства. Магазинът ще ви посъветва: термо бельо е за активна и пасивна, например, за любителите на риболова - не е подходящ спортисти.

В сухи и леки дрехи е удобен влак. Бельо трябва да се носи директно върху тялото.

Вторият слой - печати, изолира и ви предпазва от хипотермия. Най-добре е да изпълнява тези функции руно. Влагата не остане там, както и обратното лесно се придвижва към повърхността, където тя се изпарява и отива в третия слой.

Лек руно облекло предпазва организма от студа.

Третият слой - ни спасява от вятър, сняг, дъжд и студ отново.

От моя собствен опит, тези три слоя, бих добавите жилетка, особено в студено време. Жилетка не пречи движения и допълнително помага да се поддържа топло. Ако ходите, жилетка трябва да бъде топла; ако това упражнение, трябва да е лесен за поставяне на специална ски жилетка.

- Как да изберем най спортове капачка, имайки предвид, че ние имаме в северната често вятър?

- Cap трябва да е атлетичен. Насипни капачки вълна са си отишли. Сега съответната капачка светлината, стегнат, за предпочитане с предно стъкло. При шиене на шапки, използвани спортни ветроупорен и дишаща мембрана материал "vindstopper" - "ветроупорен". Те трябва да бъдат покрити уши. Да не се намесва, ако горната или в рамките на ОСП ще слушалки.

- Мога ли да се вози само в слушалките?

- Имам приятели, които се возят добре, особено в топло време. Но като спортист, аз не бих направил това е: по време на работа в възхода се потим, а не надолу пот ще замръзне преохлажда главата.

- Погледнато на спортистите, че нещо подобно на чорап на главата му. Какво е това и как се нарича удобно?

- Това е много хубаво нещо! "Събиране" има много имена: "баба", "шарена кърпа", "тръба", и т.н. Тя може да се замени слушалките, понякога носят само по врата. В мразовитите или ветровити условия може да се натегне от гърлото и затваряне на врата, ушите, брадичката и бузите дори. "Pipe" може да се носи под една капачка и с най-капачка. Можете да си купите, както в спортни магазини стоки и онлайн.

- Къде мога да купя дрехи за ходене на ски? Ние трябва да търсим магазини, които продават неща за спортисти, или можете да си купите необходимите по обичайния спортния магазин?

- Сега няма никакви проблеми с покупката на оборудване. В Архангелск има няколко специализирани магазини, които продават дрехи и аксесоари за скиорите. Има голяма национална мрежа от спортни магазини, стоки, които са предназначени за по-туристи и любители на здравословния начин на живот. И, разбира се, облекло и оборудване може да се поръча по интернет.

- Можете да карате ски по-добре с ръкавици или ръкавици?

- решен чисто индивид. Ръкавиците, разбира се, е по-удобно, но ако ръцете ви са студени, по-добре в специални ски на спортни ръкавици. Аз карам в каквито и да било замръзване ръкавици. Има специални модели на топло ветроупорен и дишаща мембрана материали "vindstopper".

- При студено време се замразява. Какво може да се направи, за да се намали краката замръзват?

- На първо място, обувките в никакъв случай не трябва да стиснете. Ако поне един пръст почива, краката няма да замръзнат. Второ, да се има предвид, че продажбата има специални случаи в скиорските обувки. Почти всички известни компании произвеждат такива случаи. Не е необходимо да носи няколко чифта чорапи или дебела вълна. Купете термични чорапи и краката ви ще бъдат топли.

- До каква температура можете да карате ски, без риск от измръзване?

- скиори не могат да прекъснат процеса на обучение, така че те се обучават и -30. Joke тук, че "Няма лошо време, само лошо облекло." Любителите, бих посъветвал да си останат вкъщи, ако температурата е под 20 градуса по Целзий.

изработка на уеб сайт
Digital-агенция F5