Проект - Здраве - основното му богатство, социалната мрежа на преподавателите

Проект "Здраве - основното човешко богатство"

Цели: създаване и представяне на проекта на тема: ". Здраве - главен богатство на човека"

формиране на правилно разбиране на здравето и здравословния начин на живот на учениците;
обучение за придобиване на знания, независимо, като се използват техниките на научните изследвания;
развиване на способността да се представят резултатите от своите собствени и съвместни дейности;
образование на внимателно отношение към собственото си здраве, здравето на другите.

Форма на: представяне на проекта.

технологично сътрудничество;
повишаване на информираността на здравните технологии;
метод на проекта.

Рано сутринта някой странен
Погледнах в прозореца ми,
Яви на длан
Bright червено петно.
Това слънце надникна,
Ако една ръка се протегна,
Тънък лъч злато.
И тъй като с първата най-добрия приятел
Кажи здравей на мен!

Sun отговаря всеки един от нас с топлина и усмивка. Тя дава възможност на всеки добро настроение. И искам да ви пожелая хубав ден, и всеки ден да ви донесе само удоволствие.

Какво прави човек, трябва да бъде винаги в добро настроение, в добра форма?

-Разбира се, страхотно! Това е най-голямото богатство и трябва да бъдат защитени. Ако няма здраве, няма щастие, не съм в настроение, но не всеки си спомня това. Докато сте здрави, изглежда, че това ще продължи вечно ... Но това не е така. SLIDE №2

Нищо чудно, че народната мъдрост казва: "Бъдете внимателни, да плати отново, и в младежките си здраве."

Днес, ние ще говорим за това как да се държат с цел опазване на здравето и да намерите отговори на следните въпроси:

1) Какво е здраве?

2) Какви са сътрудниците на опазване на здравето, съществува?

3) Какво трябва да направя, за да живеят по-здрави и щастливи в продължение на много години?

За всички тези въпроси, аз ще се опитам да дам отговор, и да докаже, че "Здраве -. Основната богатство на човека"

- Всички помним историята Валентин Катаев "Tsvetik-semitsvetik". Той разказа за това как веднъж едно момиче даде магьосница съпругата цвете със седем цветни венчелистчета.

Уърт една сълза венчелистче хвърля нагоре и изречете вълшебната дума като в същия час изпълни всяко желание. Джак е прекарал цели шест листенца. И тогава, когато имаше една - единствена лоб, момичето искаше приятелката си на момчето, Виктор, който има лош крак, възстановена. Виктор стана здрави.

Но това приказка не свършва дотук. Виктор не просто възстановява. Той е бил болен от толкова дълго време. и той така искаше да сте здрави и никога не се разболяват, че той реши да расте цветето tsvetok- здраве; и да го дам на всички деца на планетата. Днес в клас ще помогне на момчето, създаде модел на цветя здраве. Всеки венчелистче - това е един от асистентите, опазване на здравето. SLIDE №6

Нашата цвете започва да цъфти, има първи венчелистче.

От това много зависи от това как да планират деня. Обичайният ми - рутинна (в превод от френски означава набор рутина на живот, работа, храна, почивка, сън). Ние трябва да помним, че е необходимо редуване на труд и почивка. Това подобрява производителността, привикнат към точността, дисциплиниран човек, укрепва здравето му.

Ако човек получава след сън весел, а след това спи продължителност е достатъчна. Учените смятат, че една трета от живота ни заспали, на около 25-годишна възраст.

Бях режим.

Добър живот с него!

На сутринта да правя гимнастика,

Измий си зъбите, за,

Закуска, след като - училище,

Футбол посветят един час.

И на разходка и обяд

Чрез режим - няма спор.

Вечерта, като уроци,

Ние гледат телевизия по безопасен начин.

Време е да се провери една история,

И тогава dozhitsya сън.

За да научите добре, да се ангажират с много важни и интересни неща, да се отпуснете и да растат здрави - да спазва режима на деня!

Мъдрият човек е казал: "Човек е това, което яде." Това е така, защото за това как и какво да се яде, и нашето здраве зависи. Това е един много актуален въпрос на днешния свят. Това, че същото важи и за храненето?

- Важно е да има не само достатъчно, но също така вярно, изчерпателно дъвчене. Всички хранително-вкусовата промишленост се нуждае от слюнка, с която той се смесва по време на дъвчене. Набързо поглъщане, а не лекува слюнка храна не води до тялото да се използва. Не забравяйте, че парче хляб, дъвче добре, може да даде един човек повече енергия, отколкото консумират храна в бързината.

Нашето тяло трябва да получават разнообразна храна, богата на белтъчини, мазнини, въглехидрати. както и витамини и минерали.

Протеин - основен строителен материал. От тях се строят всички необходими процеси на организма. Протеините са от съществено значение в диетата. Ако организмът не получава протеините - това може да доведе до редица заболявания. Протеините са открити в месо, мляко, риба и яйца, ядки.

Въглехидрати - гориво за производство на енергия. Съдържа се в захар, хляб, картофи. Мазнини - за производство на енергия и топлина. Тези полезни хранителни вещества са необходими за нас, за да се гарантира, че тялото получава достатъчно енергия, за да се движат, за по-добро функциониране на мозъка. Те се съдържа в меда, елда, стафиди, масло, плодове.

Минерали от които се нуждаем за растежа на костите, зъбите. Те участват в работата на цялото тяло, насищане на кръвта нерв и мускулната тъкан. 20, човек трябва минерали: калций, фосфор, йод, магнезий, натрий, желязо и калий. Флуорът и др. Те се намират в плодовете и зеленчуците.

Следните хранителни вещества правят цялата група.

Това са витамини. Слайд №16

Думата "витамин" дойде американски учен Казимир Функ. Той открил, че веществото "амин", който се съдържа в обвивката на оризово зърно, е от жизненоважно значение за хората. Чрез комбиниране на латинската дума Vita - «живот» с "Амин", идва и думата "витамин".

За да бъде силен, neutomimym-

Вие се сприятеля с витамини.

Не за нищо, означава думата "витамин"

Една част от "Вита" - което означава "живот".

Горски плодове, плодове и зеленчуци - основен източник на витамини. Ние ви разкажа за някои от витамините:

Витамин А е в моркови, домати, червен пипер, чесън, плодове на офика. ако тялото липсата на витамин А на човек, той има лошо зрение, чуплива коса, нездравословен начин на кожата, забавя растежа.

С липсата на витамин В в стомаха на човека, че не работи, той става нервен. Много от витамин В в елда и ориз булгур, боб, грах.

Витамин С повишава защитните свойства на организма, помага на сърцето и кръвоносните съдове. Този витамин се намира в портокали, лимони, френско грозде, цариградско грозде.

Витамин D е необходим с активното растежа на организма, спорт и физическо натоварване. Те са прикрепени към крепостта на костите и мускулите. Съдържа се в яйце, риба, черен дроб, слънчевата светлина.

Това не идва от -esh репичките на венците кръвни и моркови,

Лук, чесън, супа и овесена каша, салата и кисело мляко.

Знайте полезен -soki всички продукти, зеленчуци и плодове.

За да се лекува венците към зъбите не се рушат,

Витамини ядете през деня, през нощта и преди лягане.

Ние проведохме проучвания и изчислява колко хранителни вещества, хранителни вещества включва топла закуска в кафенето. Проучване на ползите от различни зърнени храни, супи, ястия с месо, с готвачи, които сме направили тук е менюто:

Примерен меню за тази седмица:

Да не забравяме и основните правила: да се яде по едно и също време. Не се преяжда.

"Движението - живот!"

Запазете здравето не е лесно, и можете веднага да загубим. Тя ще помогне за спасяването на спорта! Физическите упражнения развиват тялото, укрепване на мускулите, сърцето и други органи, принудени да дишам дълбоко, за да абсорбира повече кислород, подобряване на кръвообращението, оставя се да остане тънък, спаси ни от много заболявания.

Здраве - красота! Тази хора знаеха дори в древен Китай и Индия, в древна Гърция. Той е там, че не е гимнастика. Фитнес зала прави тялото здраво и красиво.

- Всеки човек трябва да се грижи за себе си здраве им, да се стреми да се превърне в силен, годни и здрави. Тази помощ от упражнения:

за сутрешна гимнастика;
за правилна стойка;
око, визуални гимнастика;
fizminutki.

Правилната позиция не се дава на човек от раждането и да ги придобият. Ако едно дете свикне да стои изправен, а по-късно в живота, няма да се измъчва болка в гърба, долната част на гърба. На по-слаб човешки скелет се формира правилно, с правилна поза е по-лесно да се работи на сърцето и други жизненоважни органи.

За да запазите зрението нужда да прави упражнения за очите, както и да спазват правилата.

Не четете в легнало положение,
Не накланяйте близо четене,
Не си играй с взривни вещества,
Не гледайте за телевизия дълго време,
Не играйте за дълго време в компютърни игри.
Направете упражнения за очите.

Всяка година на зрението ви се проверява от лекар. И ако се пише очила лекар, да ги носите, не се колебайте. Очила правилното зрение.

Кой чете книга лежи постоянно завинаги Т,

Скоро без очила не може да чете един ред един.

Кой изглежда най-ярка светлина на носа води tetradke-

В допълнение няма никаква надежда оглед на безопасността по реда на тяхното.

В нашата страна, много хора, чиято възраст е преминал в продължение на сто години. Там тайни на дълголетието.

Първата тайна за дълголетие - закалено тяло. Втората тайна - добър характер. Третата тайна - правилното хранене и ежедневие. Четвъртата тайна - ежедневно физически труд. Не е случайно, на първо място - закаляване. Това в момента е и ще бъде обсъдено.

Закалено организъм по два начина: с помощта на въздушни и пречистване на води бани. Започнете закаляване нужда да се проветри помещението. В училище, ние редовно проветрявайте офиса - това ни помага да бъдем весели, по-малко болни, да се втвърди.

Всеки е запознат с тези линии от песента: "Ако искате да бъдете здрави, темперамента. "Но успешното втвърдяване може да бъде предмет на определени правила само.

Първото правило - втвърдяване трябва да се извършва системно, тоест, през цялото време.
Друго правило - постепенно. Ставане рано, в същото време, отваряне на прозорец, за да правя упражнения. След зареждането започне да водни процедури. Вие трябва да започнете с прости - избърсване. Месец по-късно, можете да отидете на душ-батерия, или душа. Началната температура на водата от 30 - 35 градуса. След това постепенно да го намали.

Много силен закаляване агент - душове, когато температурата на водата се променя непрекъснато от горещо към студено. Нищо чудно, те казват: "слънце, въздух и вода - най-добрите ни приятели"!

Ще се занимават със спорт, е постоянно закалено,

Бъдете силни и храбри. Да бъдеш здрав е много важно!

Всеки знае, че чистотата - гаранция за здраве. Безпорядък - това е неуважение не само към себе си, но и на хората около.

Хората в древността са знаели, че необходимостта да се поддържа чистотата на тялото.

В древен Рим, построена обществени бани - бани. Хората идват тук, за да се отпуснете, да се чисти организма, да се ползват услугите на фризьорски салон. Хората все още не са измислили начин по-добре от Бат. Тези интересни факти показват, че лицето, което винаги е грижа за чистотата на тялото си и се опита да спазват правилата за лична хигиена.

Gigiena- наука за здравето, за спазването на чистота на тялото, дрехите и обувките.

Всеки трябва да знае правилата за хигиена:

Измийте ръцете преди ядене, вода убие сапун и микроби;
За да се грижите правилно за зъбите си, да си миете зъбите два пъти на ден, да промените четка за зъби на всеки 3 до 4 месеца;
Най-малко веднъж по време на измиване с гореща вода;
Грижа за ноктите и косата, ноктите трябва да веднъж седмично да се намалят с ножица, косата трябва да бъде сресана всеки ден, най-малко веднъж седмично, за да миете косата си с шампоан;
запази чисти дрехи и обувки, една стая, в която живеете, да вършат всеки ден мокро почистване.
По време и след лечение на водата човек трябва да се използва само личните си вещи.

Мръсни ръце заплашват бедствие.

Това заболяване не ви се счупи,

Дали култура - преди хранене

Измийте ръцете си със сапун и вода.

Древна китайска поговорка гласи: "Един мъдър човек предотвратява заболяване, а не лечение на тях." Но често пъти се случва, че ние правим откриете себе си заболяване! И въпросът е, че нашите лоши навици.

"Не лоши навици"

Тютюнопушенето е много вредно за вашето здраве. Тютюн влияе на сърцето, мозъка, белите дробове, бъбреците и други органи. 15 минути по-кратък живот става след всяко пушени цигара. Но това е особено вредно за растящия организъм, което отслабва и се развива лошо!

Има и друг, не по-малко опасен навик - алкохолизма. Много възрастни страдат от вино, бира и други алкохолни напитки. В влошава паметта пияница е, нарушена координация на движенията, постепенно започват да се провалят на черния дроб, стомаха и други органи на човешкото тяло. За децата това вреди тройни. Има случаи, в които деца са починали от алкохол или сериозно болен.

Но най-страшната болест на нашето време - това е пристрастяване.

Тя се развива от използването на упойващи вещества, токсични - лекарства. Като се опитвали наркотици или специални таблетки, слаба или много любопитни хора скоро се премести в по-силни лекарства. По този начин те са унищожаване на тяхното здраве. Да бъдеш в състояние на наркотично опиянение, тези хора сами да причинят ужасни рани, извършване на престъпления. Много от тях не живеят до 30 години. Отърви се от тази връзка е много трудно, често невъзможно.

Ето защо, никога не се опитвайте никакви лекарства.

1. Не коляно лошите навици!

2.Vedite здравословен начин на живот!

те ни помагат да се засили здраве 3.Privivayte и следвайте privychki- полезно.

И най-важното нещо! Човекът - част от природата. Слайд №32

Ние трябва да се грижи не само за лична хигиена, но и за чистотата на околната среда. Когато болен природата и болни хора. Нашето здраве и добро настроение зависи от благоприятните условия на околната среда.

"положителни емоции", "положителни емоции"

Разберете при какви условия е природата, която ни заобикаля. Опитахме се да момчета от нашия клас под ръководството на класния ръководител и учител по биология. И те дойдоха до заключението, че състоянието на околната среда има още много да се желае. Слайд №34

След обсъждане на резултатите от изследвания на екологията на нашата област, ние решихме, че ние трябва, заедно с ученици от средните училища, учители, активно да участват в училищните дворове озеленяване на. Трябва да помогнем на нашите възрастни засадят дървета и градини, на улицата. Слайд №35

Наблюдавайте чистотата на училище, училищните дворове, улици, дворове, веранди, дома им. Слайд №36

След около нас ще стане по-чиста и по-красива. Чат с красивата природа, диша чист въздух, съзерцание на реките, горите, полетата, има благоприятен ефект върху здравето, подобрява кръвообращението, укрепва защитните сили на организма и повишава неговата устойчивост на болести.

Като се грижи за здравето си, трябва да се внимава за училище чистота, училищни дворове, улици, дворове, веранди, дома им. След около нас ще стане по-чиста и по-красива.

Затова създадохме цветето на здравето. Нашата цвете не би било толкова голямо, ако се докоснат и да се слуша само един лоб. Цветето е красива само когато всички листенца са живи и пълни с радост, защото те могат да ви кажа, момчета, че в живота, ние ще ви помогнат да се запази здравето, както и че ще го унищожи.

В крайна сметка, когато сме весели, здрави, добре и щастливи всички хора, които ни обичат, и да виждат всеки ден.

Аз благодаря на всички ви за вниманието. Мисля, че всичко, което сте научили много нови и оставете с нашата представяне на проекта с желанието да се отвори, колкото е възможно, да се научат и да направи правилните изводи за това как да се държат по отношение на тяхното здраве.

Желая ви щастие добро здраве.

Май радостта царува във вашите семейства всякога!

2. "Valeology" наръчник, Almatykitap.

"Дневник - Zdorovyachok" Работна книга за valeology за начално училище учениците - Клас 1,

"Дневник - Zdorovyachok" Работна книга за valeology за начално училище учениците - 2-ра степен,

Научно - популярен издание на "Всичко за всичко" - "тяло

човек "А. Bragin, издателство" Astrel ", София,

"Разработване на координация dvizheniya.Osanka" I. Светлов,

"Дидактически игри valeology" Argymbaeva AB

"Valeological Box", MI. Nusupbekova,

"Организация peremenok и динамични почивки", SA

12 "Силата на деца в училищна възраст," Kislyakovskaya,

Vasilyeva, Gurvich, София, "Просвещение", 1983 година.

13. "Развитие на училищна възраст," Р. Тонков -

Yampolsky, Т. Chertok, София, "Просвещение", 1987

"Медико - хигиенни препарати yachaschihsya" под

Ед. PA Kurtseva, София, "Просвещение", 1988.