Научете как да се бори като у дома си

Научете как да се бори като у дома си - лесно

Ако решите да овладеят техниката на бойното поле, но няма възможност или пари, за да присъства на треньор, не се притеснявайте. Не е трудно да се научите как да се бори като у дома си. но, разбира се, е по-трудно да се направи, без треньор и съперници.

Подготовка за обучение

Смята се, че най-добре е да се научите с помощта на боксова круша. Но не бързайте да се купи ръкавици за борбата, ако разрешат въпроса с лека ръка, резултатът няма да бъде. Образование скандал у дома - по-дълъг процес, отколкото в секцията. Започнете с тренировките за издръжливост: бягане, ходене, плуване, скокове. Друг важен компонент на силен боец ​​е неговите мускули. Не забравяйте за силова тренировка - гири, Kettlebells, и т.н. ...

Изборът на техника

учебен процес

Сложността на самостоятелно изследване е, че не виждате грешките си, и не знам колко ефективни са вашите трикове. Така че най-добре е да се проучи с приятел или приятели, също така искам да науча бойни изкуства. Така ще можете да научите не само теорията, но и практиката на бой. Разбира се, без помощта на професионален сте малко вероятно да успее напълно овладеят как - всякакъв вид бойни изкуства, но може и да научат основни техники за самозащита, или атаки, които могат да се използват в случай на уличен бой.

Има специални техники, които ще ви помогнат да се научите как да се бори като у дома си. В допълнение към технологичните шокове и защита, те включват техниката на правилното дишане, разтягане и бърза скорост на мускулна маса набиране. В интернет има дори специални сайтове, които ще ви помогнат да създадете персонализирана програма за обучение въз основа на вашия фитнес и целите, които преследват.

Психология на уличен бой, отговорите на въпросите:

На тази имам всичко. Ще се видим на страниците на моя блог.