Продукти за възстановяване на хормоналните нива при жените и мъжете, е компетентен за здравето на ilive

Това се случва, че хормоналния баланс е прекъснато, поради липса или излишък на някои хранителни вещества влияят върху сексуалната сфера. В съответствие с това, че е възможно да се нормализира ситуацията по същия начин, чрез въвеждане в продуктите за отслабване, за да възстановите хормонални нива.

Продукти за възстановяване на хормоналния

Едновременно с това е необходимо да се коригира режим на мощност и дозирани части. Необходимо е да се яде 4 - 5 пъти на ден, максималният размер на една порция - до 300 мл, и съдържание на калории трябва да доведе закуска и обяд. Вечеря полезен най-лесният. Диета, трябва да отговарят на биологичния часовник, а последното хранене е важно да завърши не по-късно от три часа преди лягане.

Пийте достатъчно, малко по малко: първата доза - след като се събуди, а след това през деня, и най-накрая - един час преди лягане.

• Лаврак, пъстърва, сьомга

Полезни рибено масло насърчаване на здравето на жените, стимулират мозъчната дейност.

• Калмари, скариди, морски водорасли

Морски дарове - източник на йод, калций. Стимулиране на епифизата, хипофизната жлеза, щитовидната жлеза, производство на различни хормони.

• Природни млечни продукти с високо съдържание на мазнини

Особено правилните продукти за възстановяване на хормоналните нива, както и здравето на жените като цяло. Нормализиране на храносмилателния тракт влияе благоприятно на панкреаса и надбъбречните жлези.

Задължителните компоненти на диетата на жените: да компенсира разходите на витамини, пектин, целулоза.

Той съдържа минерали цинк, селен.

Източници на растителна мазнина, протеин.

Доставчиците на витамини, минерали и фибри.

Един антидепресант, източник на енергия.

за възстановяване на ефективните продукти не

Човечеството от незапомнени времена отделя голямо внимание на живота секс и ролята на храната в тази област. Сред продуктите за рехабилитация дори разпределени отделна група - така наречените афродизиаци, кръстен в чест на гръцката богиня на любовта Афродита.

Ако оставим настрана такъв екзотичен за един европейски ястия, като стомаха на камила или sobachatiny кръв на охлюв, останалата част от менюто, за да се възстанови силата обикновено благоволение и съвременните учени. Те вярват, че мъжкото тяло, а в наше време се нуждае от специални продукти за възстановяване на потентността, богати на витамини "размножаване" А и други (E, B), както и протеини, холестерол, фосфор, селен, цинк и други минерали ..

В крайна сметка, от това, което построен спермата? Клетките зародишни се концентрират нуклеинова киселина и биоактивни вещества за техния синтез. Продукти за възстановяване на доставките на организма тези компоненти. По-специално, следното:

1. Ядки.
2. Зеленчуци, билки, глухарче листа.
3. Яйца.
4. Мед.
5. Ряпа.
6. Гъби.
7. Семена.
8. Варени скумрия, писия.
9. Стриди, миди, морски дарове рак.
10. Game (фазан, млечница).

От голямо значение е качеството и количеството на храната. И преяждане за мъжката потентност е много по-лошо от недохранване. Истината, както винаги - в средата.

Много продукти за по-ефективно оползотворяване на потентността в комбинация един с друг, например, с пържен лук, ряпа варени месо, мед и мляко, яйца и мая.

Продукти за възстановяване на сперма

Те твърдят, че мъжкото безплодие в 90% от случаите са причинени от недостатъчно производство на сперма. За да се засили този процес, не е необходимо да се прибегне до синтетични наркотици; достатъчно, за да започне да се направят корекции в силата и влиза в диетата на специални продукти за възстановяване на сперматозоиди.

Сред най-ефективните продукти за сперматогенезата - и конвенционални продукти за рехабилитация, както и класическите афродизиаци като стриди, които участват в разработването и женската, и мъжки полови хормони, увеличаване на сексуалното желание и възможност. Корен от женшен има репутацията на мъжество, чесън е отговорен за стабилността на спермата, и боровинки и спанак увеличат "умение" и ловкост.

Относно специфичните съставки, мъжете, здравето на репродуктивната система, са необходими: фолиева киселина, цинк, магнезий, селен, желязо, аргинин, витамини Е, С, здравословни мазнини, коензим Q10, аминокиселини. Те са в състояние да осигурят храна и напитки, приготвени от такива суровини:

Сперматозоидите не се възстановява при мъжете, които злоупотребяват с алкохол, тютюнопушене, мастни, пържени и други нездравословни храни.

Продукти за възстановяване на менструалния цикъл

Жена орган, който да даде необходимите хранителни компоненти да работят гладко и хармонично. Въпреки това, не всичко зависи от храната, и по-голямата част от жените в детеродна възраст са срещнали в живота си с най-различни разстройства на цикъла. Един от най-често срещаните преципитиращи фактори - рязко ограничаване на храна, за да отслабнете.

Защо се случва това? Фактът, че половите хормони са оформени от холестерол, чиято храна е ограничен не е достатъчно. Част от естроген произвежда подкожна мазнина, което е от решаващо значение в процеса на отслабване става по-тънка. Така, количеството на хормона е изкуствено намалява, което води до забавяне и други разстройства, болезнена менструация цикъл.

Възможно ли е да се реши проблема без лекарства, с помощта на продуктите за възстановяване на менструалния цикъл? Включва, диета, съчетана с различни фази, като има значителен принос за предотвратяване на аварии и менструални хормонален нормализиране.

От общо коша с храна за възстановяване жена да изберете тези, които съдържат по-каротен, витамин Е, В6, холин, фолиева киселина, селен, магнезий, калий, калций, желязо. Тя може да бъде:

• Bright плодове - да компенсирате липсата на каротеноиди.
• Банани, круши - доставят калий.
• Слънчогледови семена - източник на растителни мазнини, белтъчини, калий.
• Различни видове зеле, спанак - наситен токоферол (витамин Е).
• Пшеничен зародиш - богат на витамин Е.
• Соеви продукти са в наличност - доставки холин, от съществено значение за стероидни хормони.
• Растителни масла - източниците на ненаситени мазнини, токоферол, витамин.
• Черен дроб - склад на желязо, необходими за синтеза на хемоглобин.
• Хляб, мая - дистрибутори на витамини и фибри.
• Рибеното масло - източник на омега-3 мастни киселини.

Приемът на храна - едно от удоволствията, предоставени от природата за всеки. Храната не само подхранва и възстановява необходимата енергия, но също така допринася за високото качество на живот, добро здраве, жизненост, добро настроение. Основното нещо - че ястията в храната са били правилно приготвени с висококачествени продукти за възстановяване на организма. Изпълнете това състояние е на разположение на всеки, който се грижи за здравето си и се ангажираха да качество на живот.

Продукти за възстановяване на менструация

Ако тялото на жената, че нещо се е объркало и менструалния цикъл е имало повреда, самостоятелно неприемливо. Задължителното посещение при лекар ще постави точка на "аз" и отговорът на въпроса как да се реши проблема. Но тъй като отказ на системата често се случва, като нежелана реакция на твърде строг хранителен режим, във всеки случай, въпросът ще се появят, за да възстановите месечните продукти.

За да бъде редовна менструация, особено важно е да се яде непосредствено преди да започне, когато кръвта е най-богатите в естроген. За тази цел е необходимо да се избягват храни, направени с бяло брашно, ориз, картофи. Те предизвикват увеличение на инсулин, което нарушава природен менструалния цикъл и допринася за излишък на телесни мазнини. Вместо т. Н. "Белите храни" тялото трябва да се предлага меню с изобилие от здравословни мазнини, белтъчини, включително зеленчуци, витамин Е, флавоноиди, антиоксиданти.

Нормализиране помощта цикъл "оцветени" храна за възстановяване:

1. Риба тон, сардини.
2. Рибеното масло.
3. Яйчни жълтъци.
4. Растително масло.
5. Соя.
6. Извара, сирене.
7. Рибено масло.
8. Фъстъци, бадеми, орехи.
9. Какао, тъмен шоколад.
10. Бульони магданоз, риган и други билки.