Продукти за потентност - какво да се хранят един човек, за повишаване на либидото, както и списък от рецепти

Ускореното темпо на живот, неблагоприятни условия на околната среда, редовно стрес могат да подкопаят здравето на дори най-силните мъже. Странични фактори влияят на активността на представителите на една силна половина на човечеството. За да се избегнат проблеми в сексуалната сфера помага правилното хранене. Полезни продукти за потентност и активен начин на живот може да помогне на човек да забрави за проблемите в сферата на интимната, засягащи пряко физическо и психическо здраве.

Какво е потентност

Той отдавна е оценено за мъжество способност да продължи семейния им. Днес думата "потентност" има по-широко значение. Съвременният човек е важно не само да стане баща, но също така и да задоволи една жена сексуално. В сексология добра ефективност има следните характеристики:

• способност да се задоволи партньора си и да получите удовлетворение;
• продължителност на половия акт;
• скоростта на поява на еректилната функция;
• способността да еякулат;
• качеството на спермата.

Това означава, че за увеличаване на потентността

Намаляване на еректилната функция не само създава проблеми в сферата на интимно, но също така има мъжки его. Въпреки това, природата се е погрижила за проблема, като предлага да се яде здравословни храни, да се увеличи потентността при мъжете. Избройте ги обширна. За да бъде пълно сексуалния живот, е необходимо да се въведе в диетични продукти, които съдържат витамини В, Е, А, и минерали като калций, магнезий, селен и цинк. Се използва всеки ден от тях увеличава производството на тестостерон, което е благоприятна за засилване на мъжката власт.

Продукти, които повишават потентността

Правилната храна за мъжката потентност - не е задължително да е трудно да си приготвите храна. Укрепване на либидото, способни обичайните плодове и зеленчуци. Да не забравяме и за ползите от мед. Ежедневната употреба на това в малки количества, особено в комбинация с други продукти за повишаване на производството на хормони, се отрази положително върху потентността. Струва си да се обръща внимание на подправка. Засилване на сексуалната активност на мъжете, ако го нахраниш ястия, подправени с канела, карамфил, кардамон, джинджифил. Помислете за по-естествени афродизиаци, които увеличават мъжество.

• портокали, лимони, помага за производството на хормон тестостерон;
• кайсии, които са лесно да се управлява с намалено либидо;
• авокадо, където фолиева киселина е благоприятна удължена ерекция.

Мляко и млечни продукти

Диетолозите съветват да се консумират млечни продукти за повишаване на потентността. Заквасена сметана, кисело мляко, сметана и сирене са отлични помощници в борбата срещу сексуалната дисфункция при мъжете. Поради наличието на незаменими аминокиселини и витамини, козе мляко има ефект върху мъжки либидо. Този инструмент е тестван в продължение на векове. Козе мляко взето преди лягане, египетските фараони и римските генерали. За да се подобри резултати, ние препоръчваме ежедневно пиене две чаши чист.

Стимулиране на сексуалната енергия зеленчуци като чесън, моркови, ряпа. Те насърчаване на кръвообращението и подмладяване на организма. Чесън действа като подмладяване ябълка на приказките: увеличава мощността, освежава. богат зеленчуци състав съдържа витамини D, С, В, етерични масла, минерали и полезни ненаситени мастни киселини. За сексуално желание, трябва да включите в диетата на пресни ряпа. Ако го комбинирате с настъргани пресни моркови, корен зеленчуци, която е в състояние да достави на човек от заболявания на пикочно-половата система само за един месец от ежедневна употреба.

Известно е, че естествените афродизиаци подобряват и удължават сексуалното желание. Те включват ядки - необходими продукти за повишаване на потентността, които трябва да бъдат включени в ежедневното меню на всеки човек. Те се контролира силата на сексуалната активност и регулира механизмите на еякулация, еректилна дисфункция, възбуда. Общо 50 грама ядки на ден ще даде възможност на човек да живее нормален сексуален живот. Допринесе за подобряване на сексуалната активност:

Особено полезни за подобряване на ефикасността на целина, спанак, кориандър и магданоз. Те са богати на витамин С, В1, В2, желязо, калций, магнезий, фосфор. В магданоз съдържа апигенин, което инхибира действието на женския хормон естроген, което се отразява отрицателно на потентността. Целина е богат на цинк, и поради това е важен микроелемент е отговорен за синтеза на тестостерон, осигурява положително влияние не само върху еректилната, но също така и в мъжката репродуктивна функция. Зелените добро действие за хранене сурови, тъй като термичната обработка намалява количеството на полезни вещества.

Най-добрите продукти за потентност

Еднакво важно са храни за увеличаване активност в животински мъже. Изключително растителна храна не съдържа достатъчно енергия. Рибни и месни ястия, също трябва да бъдат в диетата на хората. Насищане на организма с хранителни вещества, трябва да бъдат разпределени по време на деня. Така че, за да се увеличи либидото за закуска, което трябва да се ядат храни, богати на въглехидрати. За обяд, най-добре да се яде протеинови храни, а за вечеря - лесно растение. Хранене, насочени към повишаване на мъжката потентност, не е възможно без включването в диетата на витаминно-минерални.

Мъжете от диета трябва не само растителни протеини, но и животни. Месо - продукт, който е основен елемент, който създава тъкан. Тя е необходима за мъжки здравето микроелементи, витамини, минерали (фосфор, калий, желязо и т.н.). Най-добрият избор ще бъде постно: заек, пиле. Такова месо е напълно смилаеми, съдържат ниски нива на вредния холестерол, така че е препоръчително да се използва в много медицински диети.

Стомахът камилска

На Изток стомаха на камила е класирана сред първата продукти увеличение на ефикасност. Това спечелил, тъй като ефектът не е по-лошо не виагра, а по принцип вредно за организма. Силна лечебен ефект върху репродуктивната функция на стомаха е с камила дръпна от специална рецепта. За потентността се препоръчва използването на продукта непосредствено преди полов акт. За незабавно повишаване на либидото, трябва да се яде само 3 грама стомаха камилска (парче от малка грах).

Най-добър морски дарове, които могат да усилят либидо, считани за стриди. Миди известни стимулиращ ефект върху мъжки орган, защото те съдържат като част от допамин - вещество, което може да повиши производството на полови хормони. Най-подходящи за стриди мъже, уловени през пролетта. Учените са установили, че по това време, концентрацията на цинка и аминокиселини в миди е много висока, тъй като те са активно умножаване.

пъдпъдъчи яйца

протеинови сурови пъдпъдъчи яйца съдържат много повече протеини, отколкото пиле, така че те са по-полезни за мъжкото тяло. Наличието на интерферон предпазва от възпаление на простатата, сексуална увеличава издръжливостта и подобряване на сексуално желание. Желателно е да се използват сурови пъдпъдъчи яйца, защото яйцата - това е продукт, топлинно обработено, така че да загубят значителна част от хранителните си вещества.

Ако редовно пият цветни топки (за 3-4 месеца), оргазмът ще бъде по-остър и по-ярка, намалена възстановителен период между сексуални контакти. Все пак, имайте предвид, че този продукт е алергично, така злоупотребяват те не се нуждаят. За да се избегне алергии, препоръчани от напитки лимонов сок (15 д), пъдпъдъчи яйца (3 бр.), Мед (15 г), коняк (20 д) и минерална вода (100 мл). Това е полезно да се пие коктейл за ефикасност 2-3 пъти седмично в продължение на 3 месеца.

Потентността продукти за бързо действие

Яжте морски дарове и се препоръчва морска риба за бързо решаване на сексуалните проблеми. От всички сортове диетолози освобождават:

1. Скумрия. Той съдържа лесно смилаеми протеини. В скумрия концентрира йод, магнезий, калций, фосфор. Редовно включване на тази риба в диетата гарантира подобряване на еректилната функция при мъжете.
2. Флаундър. Той е известен не само невероятно вкус, но също така и на бърз обрат на ерекцията. Най-полезният се счита писия, на пара. Рибата губи половината от неговите полезни свойства солена и сушена.
3. Миди. Както стриди са богати на микроелементи от полза за мъжка сила. Поради високото съдържание на протеин и цинк консумация на миди стимулира бърз монтаж, подобряване на качеството на спермата.

Рецепти за мъжката потентност

Най-простият съда за ефикасност - ядки с мед. Тази комбинация от продукти, ще бъде отличен десерт за всеки ден. Ежедневната консумация на ядки с мед след получаване на основните храни в един месец ще помогне за решаване на проблема със сексуален характер. това е необходимо за приготвянето на десерти микс продукти в равни части. Друга полезна за ефикасност ястие - яйца овце. Това е любимо лакомство на мъжкото население на Кавказ. Просто се готви на яйца - трябва да ги запържваме с лук в зехтин в продължение на 15 минути, а почерпката е готова.

Увеличаване на производството на тестостерон може да помогне на женшен тинктура. Подгответе се, че не е трудно. Смелете корена, и след това се добавя към него водка или алкохол (1:20). След това сложете сместа на тъмно място и се оставя в продължение на 2 седмици. След това е необходимо по време на месеца преди хранене вземат 25 капки тинктура. Напитката не само ще увеличи броя на сперматозоидите, но също така нормализира психическото състояние, което също е важно за здравето на мъжете.

От това, което е да се откаже

Това повишава потентността на не само присъствието в диетата на правилните храни, но също така и избягването на вредни. Препоръчително е да не се включва хранително меню, увреждащ здравето на мъжете:

• мастни месо;
• консервирана риба;
• масло, маргарин;
• черен дроб пастет;
• мастни сирена;
• колбаси;
• пушени;
• сладкиши;
• сладки газирани напитки;
• заведения за бързо хранене;
• кофеин;
• алкохол.