Продукти, които насърчават младите хора хормон

В момента има повече от сто и хормони. Въпреки това, само на пет хормони ни позволят да запазим младостта и помага в борбата с възрастта. Знаете ли, че сред много разнообразие от храни, има функции, които не само ще ви помогне да се избегне хормонален срив, но те всъщност може да удължи живота ни.

Тези продукти съдържат съединения, които стимулират т.нар младежки хормони, които позволяват на човек да остане в продължение на много години млади, красиви, стройни и активни.

На младежта във всичките пет хормони. Какъв вид хормони, както и в кои продукти можете да ги намерите, се говори за това в нашата статия.

Младежки хормон - DGA

В рамките на тази абревиатура се крие с хормон, наречен дехидроепиандростерон трудни за произнасяне. DHA се произвежда от надбъбречните жлези и е междинно съединение при синтеза на мъжки и женски полови хормони. Този хормон е отговорен за хармонията. Той стимулира деленето на клетките, той не даде на организма да се съхранява допълнителна тежест и винаги поддържа тялото в добра форма.

Ниските нива на този хормон в кръвта е свързано с повишен риск от рак, остеопороза, миокарден инфаркт, болест на Алцхаймер. Достатъчно количество на DHA хормон подобрява имунитет, в резултат на процедурата на сън, предпазва от стрес.

В 25 години, хората имат максималното си ниво, но с 40 сумата е намалена наполовина. Включете в диетата си риба, авокадо и маслини - и винаги ще бъде в състояние да се поддържа желаното ниво на DHA в тялото си.

Младежки хормон - мелатонин

Мелатонинът помага за поддържане на младежки вид се дължи на сравнително прост механизъм. Той - естествен хапче за сън. А, отговорен за тази вечер се чувствах уморен и сънлив. И тъй като в сън се актуализира клетки, най-добрия курс на подмладяване и излезе с е невъзможно. Мелатонинът помага да се справят със стреса, виновни за преждевременно стареене. Мелатонинът подобрява радостно настроение, помага за поддържане на добър сън и отлична фитнес.

Мелатонинът също отчасти може да се нарече хормона на щастието, защото тя не е произведен от само себе си, но тъй като на серотонин. Уви, като DHEA, неговото количество е значително намалено, след четиридесет години.

Действието на витамини С и Е, както и много други сравними известни препарати с мощни антиоксидантни свойства на мелатонин. Единственото "но" - дозата на мелатонин трябва да се избира строго индивидуално. Купете мелатонин в аптеката по свое усмотрение - не е съвсем прав.

Увеличаване на производството на мелатонин в организма може след хранене храната, която е богата на въглехидрати: картофи, тестени изделия, агнешко, също допринасят за неговото развитие и продукти, като птици, риба и ядки.

Важно е, че тези продукти са били изядени самостоятелно или заедно със зеленчуци, но във всеки случай, не и с много мазнини - повишено количество мазнини ще инхибира производството на мелатонин.

И, разбира се, трябва да присъстват спокоен сън, тъй като голяма част от този хормон се произвежда в тъмното.

Младежки хормон - соматотропин

Somatropin - хормон на растежа и красотата. HGH отдавна се използва в медицината за лечение на вродени или придобити закърняване. Въпреки това, в 90 години, американските учени са открили, както и неговите анти-стареене свойства. Оказа се, че хората, които са оцелели до узрели умствена яснота старост и младост, естеството на изложбата повишени нива. След шест месеца на ползване на хормоните хипитата, хората да се подобри еластичността на кожата и бе заменен мазнини мускулна тъкан!

Консумирането на храни, съдържащи хормон на растежа, ние сме укрепване на костите и изглажда кожата, тъй като този хормон поддържа мускулния тонус и помага за подобряване на неговите функции и структура, предотвратява образуването на мазнини гънки.

Стимулиране на производството на ниско съдържание на мазнини протеин хормон продукти. Тези продукти включват: риба, леща, ядки, ниско съдържание на мазнини и нискомаслено сирене и извара. още