Прочетете онлайн здраве започва с правилното хранене

Това не е диета - ние ядем толкова храна, колкото е необходимо за поддържане на силата, енергията и здравословно телесно тегло. Нашата цел - да се постигне добре балансирана храна, така че ние консумираме храни и растителен и животински произход. Всички необходими въглехидрати, които получаваме от плодове и зеленчуци, както и здрави естествени мазнини (растителни и животински произход) са източник на нашата енергия.

Поддържайте здравословно метаболизма на тялото и балансира имунната система позволява точно такава власт. Той дава на тялото ви енергия, подобрява съня, настроението, и като цяло - на качеството на живот. Той помага да се отървете от глад за захар и възстановява здрава връзка с храна. Свежда до минимум риска, свързан с повечето от заболяванията и състоянията, поради лоши навици -. Като, да речем, диабет, сърдечно-съдови и автоимунни заболявания, инсулт "

Далас и Мелиса Хартвиг, "Здравословно хранене за 60 секунди"

Ако сте закупили тази книга за себе си, очевидно е, че те е грижа за здравето си и искате допълнително да го засили. Информацията, съдържаща се в тази книга ще отвори пътя към здрава връзка с храни, хранителни навици.

Ако получите книгата като подарък, това означава, че те обичам. Някой го е грижа за здравето си толкова много, че е готов да се улесни процеса на промяна на отношенията ви с храна и да ви подкрепят в това. Използвайте тази книга, за да станат постоянни промени в диетата и начина на живот. По този начин вие ще бъдете по пътя към оптимално здраве. Човекът, който ви е дал тази книга, вярваме, че нашите методи - но по-важното, той вярва в теб.

И ако в един момент започва да се съмнява, че те са в състояние достатъчно, за да промените живота си, да разбере едно много важно нещо: ако вече сте започнали да го направят.

Защото всичко, което някога сте искали да - увеличеното потребление на енергия, подобряване на настроението, концентрацията, съня, спортните постижения, състав на тялото, облекчение на симптомите, болести или да се подобри качеството на живот ... -

Всичко започва с храната.

Далас и Мелиса Хартвиг,

Вашите партньори в областта на здравеопазването

Всичко започва с храната

Храни като здраве залог

Нашата теория, свързана с правото храна, може да се изрази като:

Храните, които ядете, да ви направи по-здрави или по-малко здрави. Изборът е ваш.

Не е неутрална храна (т.нар хранителна Швейцария). Каквото и да са изпратили в устата си, тя ще ви направи по-здрави или по-малко здрави. Средно положение няма.

Тя ще изглежда, че всичко е просто: трябва да се яде само тези храни, които ви направи по-здрави. Всъщност, да, и не.

Ако всичко е толкова просто, ние ще ви даде копие на собствения си списък за пазаруване и щеше да те прати на света. И това ще бъде един от най-кратките книги по темата.

Но ... избор на храна основава не само на знания за това, което храни са здравословни. Всичко е много по-сложна - при вземането на решения хранителни много нюанси.

Храни - емоционалната компонента на нашия живот, с много хранителни решения се вземат от нас на безсъзнание ниво.

Храната е коварна, тя оказва въздействие тихомълком - вие не осъзнават колко много аспекти на живота, свързани с него.

В допълнение, модерен храна е толкова разнообразна, че често изборът е объркващо.

Но ние ще се опитаме да се опрости проблема.

Ще споделя с вас моите виждания за храна и личен опит. Ние разказваме на хората, които промениха живота, просто пуснати на другите си продукти плочите. В подкрепа на своята теория на научни данни, които са в основата на нашите препоръки.

Но тогава ние казваме: "Не приемайте ни дума за него."

На себе си ще прекарате научен експеримент и да разберете, как си хранителния си режим, специално за вас - вие ставате като резултат от по-малко или много здрави. И това е много по-важно, отколкото който и да е научен факт, защото не е лично замесен в нито едно от проучванията.

Но завършени Whole30 програма [1]. ще видите за себе си ефекта от консумацията на повече или по-малко здравословна храна. Ще разберете кои храни повишават качеството ви на живот, и които се отразяват неблагоприятно на тялото. Само тридесет дни ще получите ценни познания. Защо ние ги наричаме така?