Прочетете безплатна книга как да се превърне в супер

(Страница 1 от 14)

-------
| събиране bookZ.ru
| -------
| Джулия Gennadievna Kuraeva
|
| Как да станете супер. Само за момичета
-------

Като една от най-атрактивните момичета в света?
Имат много приятели?
Подредете готино парти?
Научете повече за мода, грим и маникюр?
Подобно на момчетата?
Страхове и неувереност?
За да може да се застъпи за себе си?
Не се притеснявайте, преди теста?
За разрешаване на конфликти в семейството, в училище, с приятели?
Научете повече за различните професии?
Научете как да се готви вкусни ястия?
Обучение на родителите (така че те повече, отколкото е разрешен)?
За всеки "да" вие получавате 5 точки! А сега брои точки.

S. Хороскопи, тестове и предсказания са включени.

Всичко изглежда е полудял и да отидете на около прехода към зрелостта. Ще можете повече от всякога, но също така да изискват по някаква причина, също са станали повече. Сега - тийнейджър. Вие не само външно, но и вътрешно; променят чувствата си, възприемане на света. Тийнейджъри наричат ​​колегите ви от единадесет до седемнадесет години. Но промените в тялото си да започнат по-рано. Тя е в този момент всичко, което се случва с вас, което води до много различни чувства, но все още не сте в състояние да ги задържи, а след това са по-уязвими.
Момичета преди съучениците си, момчетата влизат в пубертета и обикновено преди да стане възрастни. Поради това, вие също трябва да се притеснявате достатъчно, но всъщност вашата възраст е много интересно и ще получите много магически открития и трансформации. им град.

Тийнейджъри - уникален феномен. Пубертетът е само при хората! Къбс всички други животни веднага стават възрастни, заобикаляйки този етап. Не бих искал, а ти просто въведете зряла възраст?

Пубертетът момичета трае около 8-18. В 9-10 години, ще започне да расте кост; бедрата стават по-широки зърната се раздуват, увеличаване на размера. През 10-11 години, се увеличава на гърдата, да започнат да растат косми в подмишниците и пубиса. През 11-12 години пораснеш външни и вътрешни полови органи. През 12-13 години, тъмните зърна, обхванати от пигмент, на гърдата се увеличава още повече, менструация започва. През 13-14 години, а понякога и по-ранните пъпки, гласът се променя. До 17-18 години си растеж се забавя, тъй като вече е бил формиран на скелета.

Промени в тялото ви се дължат на хормоните - биологично активни вещества. Те се произвеждат в различни човешки органи. Това е благодарение на тези вещества на тялото ни да растат пропорционално, тъй като ние възраст, промени и се развива. Хормоните имат много голямо влияние върху живота на хората. Така например, в резултат на излишък на хормона на растежа на някои хора да станат гиганти, както и поради липсата - джуджета.
Тялото започва да произвежда тийнейджър полови хормони. В резултат на това, момичетата се появяват менструация.

Започнали ли сте в менструация - сигнал за готовността на организма да се зачене дете, това е, което си сега - едно момиче. Обикновено първата менструация се среща в 12-13 години. Въпреки че може да започне през 10-11 години и 14-15. Това зависи от начина ви на живот и хранене, от болести, и най-важното - от наследственост. Твърде рано е поява на менструация (до 9 години), или твърде късно, за да стане ясно здраве нарушение направи.
Не изпадайте в паника, ако менструацията е нередовна. Това ще отнеме една или две години, преди най-накрая да определи менструалния цикъл.

Ако сте сериозно спортуващи и непрекъснато се чувстват силно физическо натоварване, сроковете могат да започнат по-късно от другите момичета в класа си. И тези, които са по-пълни, месец е на първо място.
На менструалния цикъл е времето от първия ден на последната менструация до първия ден на следващата менструация. Като цяло, това е 28 дни, но понякога това може да бъде най-малко двайсет и един дни или толкова дълго, колкото 35 дни. Когато нервна, преумора, болен или преместване на мястото му с друг климат (например, изпраща към морето), менструалния цикъл често се отклонява.
По време на менструация не мога SuperCool. По-добре да не се занимават с физически упражнения. Да, ти си чувствам, че физическата активност в тези дни допълнително. Използвайте превръзки и носите резервна, и тук на накладките трябва да се даде "добра" лекар. Би било добре (ако вече установена в цикъл), за да има календари, където ще бъдат на месечна база, за да отбележат началото и края на менструацията.

През 10-11 години има скок в растежа. Първо започват да растат бързо ръцете и краката, а след това и в други части на тялото. Поради това, можете да се погледнете в някои моменти крехко, дългокраки и неудобни. През 16-17 години, повечето от момичетата достигне максималния си растеж.
Обикновено, на твоята възраст значително увеличава теглото. След около две години, той трябва да се върне към нормалното. Вие не трябва да бъде нервен, защото това пълнота. В допълнение, всички хора са различни. Те имат различна костна структура и предразположение към един или друг вид външен вид.

Още преди появата на менструация гърдите ви започнат да растат. Също така е повлиян от хормони. Млечните жлези се развиват постепенно. Тялото се подготвя за това, че един ден ще стане майка и ще се кърми бебето.
Момичетата често изпитват се дължи на факта, че те имат гърди с различни размери. В действителност, те често расте с различна скорост. Но не трябва да се разстрои. Това е напълно нормално. За 16-17 години, те ще бъдат за едно и също.

Те започват да растат, където никой не е съществувала преди: под мишниците и пубиса. Обикновено те са тъмни и усукани, дори и момичетата с права коса. Често потъмни косата на ръцете и краката му, както и някои по горната устна. Понякога има косми по гърдите и по средата на корема под пъпа.
Всичко това може да не искал да изглежда грозно. Най-вероятно, дори да се опита да се отърве от тях. По какъв начин (ако ножчета, восъчни ленти или специален крем) - вие решавате. Само не забравяйте, че след известно време косата ще расте обратно и да бъде по-трудно, отколкото преди.

Между другото, нашите предци са били много по-малко от нас растеж. Така например, на ближния си, ще падне на бюрото по време на възрастен броня рицар, който е живял преди осем години.

В юношеството, момчета и момичета започват да се поти повече и пот има неприятна миризма. Защо имаме нужда от него, ако ни дава толкова много неудобства?
Забелязали ли сте, когато обикновено се поти? Така например, когато е горещо, или ако правите физически упражнения и обикновено енергично се движи, или силно притеснен. В такива случаи, телесната температура се повишава, а тялото, което се случва прегряване се охлажда, разпределяне на пот.
Така че това потене е абсолютно необходимо. И това не беше неприятна миризма, хората използват дезодорант.

Смятате ли, често и драстично се променя настроението? На какво се смееш без причина, а след това ядосан на всички наоколо, а понякога и сълзи без причина на всички за себе си, извираща в очите му ... Вие искате повече свобода и независимост? Вие се ядоса над нищо? Сега искате едно, а минута по-късно точно обратното? Всичко изглеждаше, че са се наговорили и да настроите срещу вас?

Пазвата си приятел, което изглежда да бъде приятели за цял живот, изведнъж се промени. Те се държат вече не както преди, те ще имат някои тайни, и да стане много по-трудно да общуват с тях. Вие не разбирате: как така? Какво се случи? Може би, в това има по твоя вина?
Никой не е виновен тук. Просто хората се променят с възрастта. Те се появяват нови интереси, всеки избира своя път в живота.
Ако приятелите не ви отведе до моята нова компания, не се притеснявайте. Разбира се, това е много тъжно, че това се е случило, но това се случва на всеки. И най-важното, това е тест за вашите приятели. Вярно или не, те са за да им се доверите.
Може би често robeesh, знам, че много момчета и момичета, без значение колко те са смели и дръзки може да изглежда на външен вид, да се чувстват по същия начин. Неговата нерешителност те преоблечен като безгрижие, агресивност и дори грубост.

Вероятно, дори и ако имате най-прекрасните в света на родители, кавги и недоразумения все още имате. Но сега най-често се появяват все повече и повече конфликти. Те се използват за да ви отведе до едно малко момиче и не иска да разбере, че вече притежавате.
Те се опитват да ви предпази от погрешни решения, ужасни грешки и искате нищо друго освен добро. Опитайте се да говоря с тях. Те са много притеснен! Опитайте се да не избухвате, не крещи и не се дразни. Представете си, че вие ​​сте много важни официални преговори и трябва, че в каквато и да било да се съгласи.
Какво става?
Когато пораснеш, възстановен, не само тялото си, но и ума. Твърде много нова информация, необичайни усещания, ситуации, които не знаят как да се справят. От всичко това мозък просто започва да ври!
Неговият начин не е лесно да се намери в живота. По-лесно е да се следват други. За съжаление, често никой не знае как да направи правилното нещо. Вашите родители се надяват, че ще направи всичко по своя преценка, и вашите приятели са враждебно настроени към вас, ако греша, като всички останали. Във всеки случай, да свикна да се бори (на първо място с) и защитят своята гледна точка.
Наистина ли искате да отидете по свой собствен начин? Защото тогава ще трябва да преодолее не само съпротивата на другите (приятели, родители, конкуренти), но също така им вътрешни страхове, комплекси, мързел.
Всяко лице, което е важно, тъй като тя се оценява от външната страна, и аз искам да се направи тази оценка е била висока. Затова хората често започват от комплекси се дължи на факта, че, както изглежда, те не са като всички останали. Страхове и комплекси се случват на всички, но те могат да бъдат преодолени. Самата ситуация не винаги е възможно да се промени, но кой да се измъкнем от нея - победител или губещ, зависи от вас и на вътрешния си самостоятелно.

Ти си мислех, не мисля, че имате някакви там мастните жлези. Но сега, когато те започват да се рушат живота си, волю неволю трябваше да знае за тяхното съществуване.
Така че, сега вие знаете, че те произвеждат тлъстината, която покрива кожата с тънък слой. Защо го правят? За да се защити кожата от изсушаване, напукване и други вредни неща. Но мазнина запушва порите. Те се появяват тъмно грес тръба, или по друг начин черно змиорка. Не е много хубаво, не е тя?

И така, как пъпки? По време на проникване бактерии, мастните жлези се възпалява, има раздразнение и зачервяване, излива пъпка.
Най-често, акне скок на лицето, особено на челото, около носа и брадичката, но може да се появи на гърдите и гърба.
Не само това, ако се движат нагоре! Те, за съжаление, са избор на най-известните места: на челото, бузите и носа. Нека бъдем там, където никой не вижда. След това ще бъде възможно да изпитват болка, и да приеме факта, че те съществуват. И по някаква причина те искали да се появи в деня на парти или първа среща.

Още от първите промени в тялото си и до появата на менструация може да отнеме до три години и половина. Но още няколко години ще го вземат, за да се превърне един възрастен, защото дори и да са физически много развита, едва ли е готов за големия отговорност, преди всичко за себе си.
През този период ще се появят нови и неочаквани чувства и усещания. Променил си психически и физически, и това не е лесно. Въпреки това, не се притеснявайте: Вие ще се остане, но ще бъде малко по-зрял.

Ти и твоята приятелка вероятно една и съща възраст. Но това не означава, че ще расте едновременно. Един от вас може да се развива физически по-бързо от другата. Това е добре тук, но няма да е лесно да се разбират помежду си.
За съжаление, тялото ви не може да расте толкова бързо, колкото искате. Но не се притеснявайте: един ден все пак ще стане възрастен (макар че може би това е, когато искате да си дете отново).

Всеки ден вие се питате тези въпроси: Трябва ли е този цвят? Ами там отива блуза с пола? Някои от моите бижута е по-подходящ за ново попълнение?

Определете какъв цвят трябва да носите и кои не са много лесно. Необходимо е само да знаете какво ви вид вид: пролет, лято, есен или зима. Това ще ви помогне да изглеждате хармонично и стилно и да привлече вниманието.
За първи път идеята за сезонни видове, използвани в работата си американски бизнесмен Макс Фактор, основателят на световноизвестната козметична компания. Той предположи, че появата на определен човек се поберат определен цвят грим. Max Factor е огромен успех. За да го издърпа холивудски звезди, защото правото грим подчертава ползата от тяхното достойнство и да се скрият недостатъците.

ПРОЛЕТ: Ким Besindzher, Анна Курникова, Dzherri Hallivel
ЛЯТНА: Камерън Диас, Лив Тайлър, Мила Йовович
ЕСЕН: Пенелопе Крус, Dzhuliya Робъртс, Енди Makdauell
ЗИМНА: Синди Krouford, Andzhelina Dzholi, Наталия Орейро
На един от тях ви прилича?

Погледни се в огледалото. Какви са твоите очи и коса? Какъв цвят е кожата?

а) Blue-зелено, жълто-зелено.
б) Сив синьо, сиво, синьо.
в) тъмно сив, светло кафяво, кафяво.
г) тъмно кафяв, зелен, зеленикаво-кафяв.

а) светъл, с жълтеникав оттенък.
б) светло или тъмно, студено пепеляв оттенък.
в) кафяв, червен, топло сянка.
ж) черно, тъмно кафяв, със студен кипене.

а) Слънчева, с bezhevato-розов нюанс.
б) светлина, студено бяло.
в) светло или тъмно, с маслиново оттенък. Възможни лунички.
г) много светъл или тъмен, но с хладен тон.

Така че, нека да обобщим. Коя опция избираш най-често: а, б, в или г?
и - пружина; б - лятото; в - есен; г - зимата.

Ще се обърне към топли, ярки цветове: жълто, розово, кайсиеви, златисто бежово, жълто-зелени. Не е необходимо да се носят дрехи в студени цветове. Черно и бяло комбинация, тъй като не трябва да излизат.

Между другото, летен стил - най-често в цяла Европа. Можете да смесвате топли и студени цветове в дрехите. Вашите цвята - сиво-синьо, сиво-лилаво, всички много различни нюанси на сиво и синьо, синьо, бледо розово, червено, лимонено жълто. Но черно не е за вас. Светли и лъскави цветове, също не е за вас.

Ще изглеждате страхотно в дрехите на топли цветове. Златни, топли нюанси на кафявото, слива, лилаво, маслинено, ярко оранжево, кайсия, червено - това, което имате нужда. Но трябва да се избегне студени цветове: те правят лицето ви е скучно и бледа. Не ви е удобно и язвително розово, черно и чисто бяло.

Ти, повече от всеки друг вид, са много черно и бяло. Чисто бял, сребърен, ярко жълто, светло синьо, изумрудено зелено, горещо розово, лилаво богат, тъмно кафяво - това е вашата цветова схема. А дрехи оранжево, жълто-зелен, топли нюанси на кафявото и всички нюанси на пастел, които носите, не си струва.

Има някои основни форма на лицето: правилния овал, продълговати, квадратни, кръгли, триъгълни, овални, "сърце" и овалната "Диамант".
"И това, което ви е необходимо да се знае всичко това?" - те попитам. Да, за да се вдигне коса и грим правилно. Вие ще бъдете в състояние да изостри чертите на лицето, да коригира недостатъците. Например, може да има квадратна брадичка (и не ви харесва), но с помощта на добра прическа и грим ви малки трикове лесно «pridash" другата си форма.

Съберете косата на опашка. Ако имате къдрава непокорна коса, опитайте се да ги намушка или постави с помощта на гел, така че контурите на лицето се виждаха ясно. Може ли едно парче сапун, за да кръг в огледалото. След това, условно се разделят на лицето на три части, първата вертикално и след това хоризонтално.
Вертикална лицето е разделена:
1) от линията на косата на моста;
2) от носа до върха на носа;
3) от носа до брадичката.

А хоризонтално:
1) от линията на косата на зеницата на дясното око;
2) от зеницата дясното око на зеницата на лявото око;

страница: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14