Причините за затлъстяването при жените
Затлъстяването при жените. Причините за затлъстяването:
- Голямото изобилие на храна в организма.
- Хипоплазия на половите жлези.
- Брак.
- Sharp спиране на тютюнопушенето.
- Работата през нощта.
- Прекратяване на спортната тренировка.
- Намесата на лекарите - хирурзи.
- Наследственост.
Затлъстяването и неговите психологически причини:
- Изобилие от отрицателни емоции.
- Промяна на работни места.
- Преместване.
- Депресия.
- Стрес.
- Отнася се до храна (психологически).
- Лош обучение на воля.
- Невъзможност да се справят с проблема.
- Хормоналната недостатъчност.
- Туморът в мозъка.
- Задържане на вода в организма.
- Метаболитни нарушения.
- Бездействие.
- Проблемът в работата на жлезите с вътрешна секреция.
- Хипоталамус нараняване.
- Намаляване на функцията на щитовидната жлеза.
1) междинно съединение (смесен) вида на затлъстяване.
Дебел "разпространява" по цялото тяло. Равномерно.
2) Androidnye (коремни) тип затлъстяване.
Мазнината се разпределя в областта на корема и талията.
3) Долен вид на затлъстяване.
Натрупва мазнини по бедрата и задните части.
седмица Меню, от затлъстяване, за да спаси. Диета - ефективно - полезно.
Понеделник без затлъстяване:
Какво имаш за закуска:
- Месо салата.
- С мляко kofeechek.
Какво трябва да "резерв" (втори) закуска:
- Извара "без мазнини".
- Mineralochki проста.
Какво имаш за обяд:
- Apple kompotik.
- Растително супа.
Какво имате за вечеря:
- Otvarchik (от shipovnichka).
- Маринована риба.
Това, което трябва преди лягане:
- Купа с kefirchik.
- Нарязваме на бара.
Вторник, без затлъстяване:
Какво имаш за закуска:
Какво трябва да "резерв" (втори) закуска:
Какво имаш за обяд:
- Svekolochka яхния.
- Myasko варено.
Какво имате за вечеря:
- Желиран език.
- Otvarchik (от shipovnichka).
Това, което трябва преди лягане:
- Купа с кисело мляко.
- Piece myaska.
Средно без затлъстяване:
Какво имаш за закуска:
- С мляко kofeechek.
- Бъркани обикновен.
Какво трябва да "резерв" (втори) закуска:
Какво имаш за обяд:
Какво имате за вечеря:
- Зеле яхния.
- Риба (варено).
Това, което трябва преди лягане:
- Купа с kefirchik.
- Три оранжеви резени.
Четвъртък, без затлъстяване:
Какво имаш за закуска:
Какво трябва да "резерв" (втори) закуска:
Какво имаш за обяд:
- Пюре morkovochki.
- Желета.
Какво имате за вечеря:
- Риба в желе от месо.
- Зеле карфиол.
Това, което трябва преди лягане:
- Купа с кисело мляко.
- Piece бар.
Петък без затлъстяване:
Какво имаш за закуска:
- С мляко kofeek.
- Пюре svekolochki.
Какво трябва да "резерв" (втори) закуска:
- Картофи (варени).
- Херинг.
Какво имаш за обяд:
- Чай желе.
- Borschik "вегетарианец" тип.
Какво имате за вечеря:
- Пюре тиква.
- Omletik обикновен.
Това, което трябва преди лягане:
- Няколко fruktiki.
- Купа с kefirchik.
Събота nonobese:
Какво имаш за закуска:
- С мляко kofeechek.
- Салата от краставици.
Какво трябва да "резерв" (втори) закуска:
- Vodicka обикновен.
- Извара "без мазнини".
Какво имаш за обяд:
Какво имате за вечеря:
- Otvarchik (от shipovnichka).
- Пържена риба.
Това, което трябва преди лягане:
- Купа с kefirchik.
- Bekonovyh няколко парчета.
Неделя без затлъстяване:
Какво имаш за закуска:
- Zapekanochka зеленчуци.
- С мляко kofeek.
Какво трябва да "резерв" (втори) закуска:
- Сирене (лека само!).
- Orange филийки.
Какво имате за вечеря:
- Zapekanochka извара - морков.
- Otvarchik (от shipovnichka).
Това, което трябва преди лягане:
- Купа с kefirchik.
- Няколко парчета хляб.
Да не се яде или пие за затлъстяване:
Бъдете сигурни, да се пие и яде в затлъстяване:
- Скариди.
- Окрошка.
- Mile.
- Хляб протеин-otrubyanoy.
- Бял хляб - протеин.
- ръжен хляб.
- Борш.
- Супа.
- Цвеклото.
- Извара (но не мазна).
- Sardelechki говеждо месо.
- Jelly.
- Варена риба.
- печена риба.
- пържена риба.
- Варено месо.
- Месо изпечен.
- Месо пържени.
- млечни продукти.
- Мляко (не се изпарява!).
Отзиви! Скучно няма отзиви на потребителите ....
Катрин (обича чушки)
Мариан (Пицар страхотно):
Точно както много полезно! тичам очите, циреи памет .... Благодарим Ви! Радвам се, че има някои "малки неща".
Олга (обича партии и tusovochki има такива):
Уау, колко е готино! То обогатява ума си, знания прехранени. Така лесно веднага е, че щастието препълни душата.
Ирина (обожава четене):
Мелиса (обича да мечтая)
Затлъстяване. И без диета не иска да помогне. Може би това ще помогне, която е описана тук. Очаквам с нетърпение да го много!
Маргарита (мечти за влизане в университет):
Марина (обича живота, обича да живее):
Не късмет сестра ми. Е с наднормено тегло. Дадох й да прочетете статията - пламък на надежда в очички я видя.
Олга (счетоводител)
Кафе за отслабване. Отзиви. Има ли кафе угояване? Шоколад за загуба на тегло. Отзиви. Дали шоколад угояване? Как тежък е дебелият мъж? Той живее с толкова много на тегло? Скъпа, за да отслабнете. Отзиви. Не се мазнини от мед? Да ябълки напълняваме? Възможно ли е да отслабнете на ябълки? Тиквени семки, ползи и вреди. Вземете мазнини, ако от тиквени семки?
