Причини за затлъстяването
Причините за наднорменото тегло може да са много. всеки от тях - техните собствени, и трябва да разберем какво е довело до набор от допълнителни килограма, да признае и да променят поведението на хранене. Всичко е възможно - всичко това в ръцете ни!
Ние анализираме основните психологически причини за наднорменото тегло.
Понякога се случва, че човек и яде малко и се движи много, както и спазва кг, а не разединява. И ако се изключат всички здравни проблеми, диабет, хормонални нарушения, и така нататък. Е. Има само психологически причини.
Така че какви са причините, и от къде идват?
ги изваден от живота ни, защото никой не може да се каже, че животът му е само приятни моменти се случват в живота и чувство на неудовлетвореност и стрес, и мъка е, изобщо всичко по различен начин, не е чудно, те казват, че животът е да се живее, а не поле.
Това е, докато отидем на терена, а след това се съберат всички видове камъни и дори чакъл.
И много често, че всеки камък изисква вашето внимание и разбиране. Ако човек е запознат и прави някои заключения, или промени в тази ситуация, тяхното отношение, много често, тези камъни се превръщат в пясък и ние да се отървете от тези стрес завинаги.
Много от причините да се вземат допълнително тегло на детето, като дете ние поглъща като гъба, както и правото, а не право.
Семейни хранителни навици и отношение към храната като цяло.
Българските семейства имат по определен начин, който поглъщаме с млякото на майката. Семейството трябва да бъде гостоприемен и приветлив, трябва винаги да е, отколкото да се забавляват и фуражи на масата винаги трябва да е нещо вкусно.
Не е чудно, ние имаме една поговорка: ". Червена хижа не ъгли, и пайове"
А това означава само едно изречение: "Имам един празен хладилник" - това е пълна трагедия, и в тази фраза съдържа толкова много значения и чувства различен план, например: ние нямаме пари (има много: и обида на живот, и гняв и желание да пожали, и беше подкрепена от известно разочарование).
Или не разполагат с време, за да си купят храна (много работя, жалко, и да ме развесели, аз - жертва на обстоятелства, аз трябва да работя толкова усилено, за да оцелеят, чувствата и тук по-негативни, има гняв и умора, и съжаление, и съжалявам).
Или обратно опция "Хладилник изкован" в тази фраза е също много емоция, повече от сигурно положителен (гордост, удоволствие, радост, увереност в бъдещето, спокойствие).
Много от тях са свикнали да у дома винаги е била доставка на храна, така че ние се чувстваме спокойни и уверени.
Ето два варианта, един от многото, които могат да ни бутнете до преяждане, а ние дори няма да мисля за това, че хладилника е пълнена с може да се отрази на теглото ни.
Как да се определят причините за наднорменото тегло?
Оферта да обърне внимание на тези мисли и отделя време за себе си, за да напишете родителското семейство, тя може да бъде фрази за храна или апетит, поговорки, пословици, някои изявления или гледни точки за това какво трябва да се яде в какви количества, това, което храна трябва да преобладават в диетата.
Например, един клиент от групата, по време на работа по време на работа, тя осъзна, за себе си, че любовта й към месо, причинена от хранителните навици на мъжа си, той винаги казва, че ако няма месо, а след това няма нищо.
И в семейството си на произход на месото не придават значение и там са яли повече зеленчуци. Това понякога е така ние променим поведението на хранене и да придобиват нови вкусове и предпочитания.
Но да се върнем към списъка на дялове, придобити по време на живота и ръководството на нашите хранителни навици.
Необходимо е да се напишат статия, трябва да има най-малко 20, а най-вероятно и други.
Или искаш да ги спазвате несъзнателно, просто защото те се използват за?
След като получите всички настройки, които ви трябват, но някои не са ваши, на Нагласата, че ще намерите вредно, трябва да се преработи положителни, полезни, и се опитват да ги произнася толкова често, колкото е възможно, и най-важното е, че се опитват да ги накарам да дойдат живот.
И най-добрият вариант: в същото време да се направи нещо и в същото време произнася, като например:
Ти яде, преди всичко, което съм ял, но сега за да разберете какво вече е пълен, след което можете да си кажете: "Когато аз се чувствам ситост, винаги спира дотук. И сега аз отивам да се изправи и да хвърлят храна или просто го сложете в хладилника. "
Тази стъпка е най-важното в психологията на загуба на тегло, е необходимо да се уверите, а след това в началото на хармонията ще се подчиняват! Желая ви успех!
С уважение, Наталия.