Превенция на заболявания на гърлото

Болки в гърлото и болки при преглъщане диви - най-честите симптоми, свързани с възпаление на гърлото и ларинкса. Игнориране на болки в гърлото е невъзможно, и може би това е трудно - все още трябва да бъдат третирани: гаргара, пие сиропи и да вземат наркотици. Но как да се избегне гърлото заболявания?

Не стойте в проекта

Чернови - най-добри приятели възпалено гърло. Преди да го знаете, като в надпреварата автомобил "с вятъра" ще доведе до болки в гърлото или фарингит.

не лед

Сладолед, шейкове и ледени коктейли - нещо, без което е трудно да си представим горещите летни дни. Но не забравяйте, че жаждата и загрява по-пълно задоволяване само леко топли напитки (например чай от джинджифил). Ако вече не можа да устои и яде сладолед - не забравяйте да преминете към следващата стъпка.

Мед обгръща и гърлото се лигавицата има антибактериално действие, подобрява имунитета. Ако го използвате обаче, би било една чаена лъжичка всеки ден - ще се разболяват по-рядко.

проветрявам

За микробите не се настаняват в апартамент - това проветрявайте по-често и да не забравяме за редовен мокро почистване.

Редовни изплакване на гърлото антисептични разтвори ще помогне да се отървете от бактерии, които по един или друг начин, изпаднали в дихателните пътища. За да изплакнете годни: отвари от билки (евкалипт, невен, градински чай, борови пъпки, бял равнец), морска сол, лимонов и сок от червена боровинка.

практика

В йога, там е упражнение на мускулите на лицето като "лъв поза." По време на изпълнението му, промяна на скоростта на кръвотока в ларинкса и фаринкса. Така "лъв поза" повдига местен имунитет и влакове тези части на горните дихателни пътища, пряко превенция на заболявания като фарингит и ларингит.

Облечи за времето

Резки промени в температурата - пряк път към студа. Това важи и за зимните и летни сезони. Ето защо то винаги е по-добре да носите със себе си само в случай, всичко, което трябва да се изолират или обратното да свали твърде много.

Повече витамин С

Презапасявам витамин С, както antiprostudnoy превенцията е възможно с помощта на такива плодове и зеленчуци: Български червен и зелен чушка, касис, зърнастец, ябълки, магданоз, брюкселско зеле, копър и праз, киви, ягоди, цитрусови плодове, неузрели плодове от орех.

Акцент върху имунитета

В обобщение, че е важно да се разбере, че човек със силна имунна система не се страхува от никой проект или сухи крака, или консумират прави три опаковки от сладолед. Това е, за да може тялото може лесно да прехвърляте всички тестове, на които са подчинени, ние трябва да се занимава с целенасочено увеличаване на имунитета.

Това ще помогне на природен имуностимулатор, събира най-полезен и мощен при своята дейност на растенията: лайка, бяла ружа, орех, хвощ, глухарче, дъб и бял равнец. Imupret - една точка и балансирано профилактика на простудни заболявания, включително заболявания на гърлото.