Превенция център Медицински - как да се подготвят за тен ...
Слънцето е важно за един човек, на първо място е необходимо за синтеза на витамин D, което се случва в тялото само под въздействието на слънчевата светлина. В допълнение, изследванията показват, че излагането на слънчева светлина подобрява психическото състояние на човека - особено когато сезоните.
Но сега учените все по-често идват на мнение, че прекомерното излагане на слънце може да доведе до неприятни последици.
Съществува мнение, че е необходимо да се подготви кожата тен с помощта на солариума. Въпреки това, по отношение на здравето на кожата, тя няма никакво основание - днес е известно, че кожата на солариума прави повече вреда, отколкото полза. За мен е удоволствие да се намали вредата от слънцето до минимум, трябва да започнете да дъбилни сесии до 10 минути и в първите дни на употреба означава висок защитен фактор. Бледа кожа, беше първият път, в активна морски слънце без защита бързо се превръща в хрупкава коричка, толкова болезнени, че всички останали дни отпуск трябва да седят в една стая или под гъста чадър.
Избягвайте слънчево изгаряне помощ на специалните фондове, които в първите дни трябва да се прилагат върху кожата е много често, а през останалото време да актуализира толкова често, колкото на всеки два часа. Струва си да се обръща внимание на т.нар ниво на защита за такива агенти обикновено са обозначени номер. Това означава, колко пъти на агента намалява UV радиация.
За първите дни на южното слънце е необходимо да се избере най-добрата защита. Между другото, за слънчевите очила, също не трябва да се забравя - ретината cauterizing ултравиолетови лъчи не са по-лоши от носа.
Избор на защита под формата на крем, зависи от типа кожа. В съответствие с вродени кожни свойства обикновено класифицирани в 6 вида хора. Първият, т.нар Селтик типа включва хора с много светла кожа, често с лунички, сини очи, руса или червена коса. Те имат почти никаква възможност за слънчеви бани и веднага да изгори. Така че хората трябва да си купи крем с най-висока степен на защита. Хората от втория вид - това е със светла кожа европейци, те са лесни за да изгори, но при повторно облъчване може леко тен. Третият тип включва онези, които придобие тен след два или три слънчеви бани. Четвъртият тип - тъмнокоса, кафяви очи мъже и жени с тъмна кожа, те рядко горят, и всички те се нуждаят от минимално ниво на защита. До петия тип са индийци и мексиканци, шестият - американски и африкански Негрос и австралийци. Така че хората слънцезащитни продукти не могат да бъдат необходими.
Natural защита от свръх доза ултравиолетови лъчи е пот. Той съдържа urokanovuyu киселина, която поглъща UV радиация. Следователно, от вятъра и след къпане кожата е особено чувствителна. В тази връзка, по-добре да се сложи крем след всяка баня. Има, обаче, кремове с така наречената стабилна филтъра. Този крем не губи свойствата си дори и след къпане, но информация може да се намери върху опаковката на крема. В допълнение към кремовете от слънчевата радиация и може да защити дрехите, но не всички. Някои видове тъкани, по-специално синтетични, предавани от 20 до 50% UV светлина. Например, найлон плетен плат бял минава 25% popadayuschego светлината си, син - 13%. Но естествени материи пропускат не повече от 1% от радиацията. Ето защо, ако детето ви е много чувствителна към слънцето, можете да се разходите с него на плажа, то odev в широко облекло, изработени от естествени материали.
Как изгаряне
Ултравиолетови лъчи засягат клетките на кожата, което води до тяхното унищожаване. Ако лъчението е твърде много, и наличните средства за защита не могат да се справят с него, има изгаряне дълбоките слоеве на кожата.
Първите симптоми на слънчево изгаряне, те също са симптоми на възпаление - зачервяване и мек на пипане. Зачервяване, причинено от разширени капиляри.
Тогава увредената кожа потъмнява. Това представлява слънчево изгаряне, причинено от натрупване на пигмента меланин. Неговият номер се увеличава с кожата на ултравиолетова светлина.
Основната цел на меланин - абсорбира радиацията и защита на по-дълбоките слоеве на кожата от UV увреждане. Следователно, тен - знак за увреждане на кожата, както и че той трябва да бъде защитен.
Всяка доза от ултравиолетово облъчване се добавя към вече полученото. Най-опасно е да се покаже на слънце през деня - от 11 до 15 часа по време на най-активната слънчева радиация.
Прекомерното разчитане слънчево изгаряне причинява развитието на предракови състояния и дори рак. Рискът от появата им е по-висок при хора с бяла кожа, склонна към ерозия. Това е първото и второто типове кожа, които са общи за повечето европейци.
Хората с този на кожата е много често искат да правят слънчеви бани, но те не могат - горят прекалено бързо. Затова е по-добре да отиде под слънцето, само за да покрие тялото с дрехи или се прилага върху кожата силен слънцезащитен крем.
Но на плажа е по-добре да не се правят слънчеви бани - по медицински причини.
Слънцезащитните кремове се различават по стойност на SPF (Sun Protect намаляване Factor английски фраза). Тази характеристика на слънцезащитни козметични продукти, които показват колко силно един слой поглъща ултравиолетовите средства.
Средства с SPF, който се нарича sanskrinami (крем), защитено по същество от гама UV В (UVB) и не се предпази от лъчи диапазон А (UVA), което води до меланом.
За да се защити кожата от двата вида излъчване, като се използва т.нар sanbloki (слънцезащитен крем). Те притежават и двата вида лъчи, както е посочено на опаковката.
За да се защити напълно кожата от нараняване, имайте предвид, че 35% от слънчевата радиация идва под формата на инфрачервена - топлина - радиация, която може да е твърде чувствителна кожа.
Сега там са инструменти, които защитават и от на UVA, UVB и от и от ИРА - инфрачервено лъчение.
Защитни средства са избрани в зависимост не само от вида на кожата, а от областта, в която лицето. Запалката кожата, или по-ярка и по-активните на слънцето - толкова по-висока SPF.
Определете вашия тип кожа. В шест различни типа от гледна точка на неговата чувствителност към слънчево изгаряне. Хората с първия тип са най-лекият кожата, което може да остане абсолютно не дори лек тен след многократно използване на шезлонги. Като правило, кожата им бързо да настъпи слънчево изгаряне. Тези хора се нуждаят от най-високо ниво на SPF (50+).
Обикновено кожата на лицето може да издържи повече от светлината, защото свикнали да намери на слънце. Съответно, теоретично тя изисква инструменти с по-нисък SPF. Въпреки това, по-добро използване на лицето и telaodinakovye означава максималната SPF за вашия тип кожа.
Защитете устните, също за, че има червила с SPF.
При прилагане на дланта на правило слънцезащитен крем. На площ на кожата равен палмово прилага количество слънцезащитен добре на пръста нокътна фаланга.
Единична заявление крем по-голяма защита няма да се увеличи - това е по-добре да го актуализира по-често.
Триенето означава по-добро проникване в клетките на кожата. Спрей актове по повърхностно, сметана - по-дълбоко.
Актуализирайте своя слънцезащитен крем на всеки два часа. И ако се плува и пот - по-често.
Първите дни на плажа
Най-универсален и най-ефективният начин да се предпази кожата от слънчевата радиация - облекло, което покрива тялото.
Първите дни в южната част на кожата, като я предпазват при нея, а след това се събличат и да използват слънцезащитни продукти. Слънчеви бани старт под шатрата.
Започнете да се грижи за кожата си точно сега не е достатъчно, за да запазите здравето си. Анализирайте как се слънчеви бани в миналото. Рискът от нежелани реакции се увеличава значително, ако човек вече е имал сериозно слънчево изгаряне.
Външният вид на старчески петна по кожата - много тревожен сигнал. Може би това показва началото на формирането на меланоми - ракови образувания на кожата.
Помислете си старчески петна и бенки. Променете своя цвят и форма - има причина да отидеш на лекар.
Прекалено тен може да причини злокачествени процеси в кожата. Особено изложени на риск хора с честни, лесни за изгаряне на кожата, което е необходимо да се проверява редовно своите молове и възрастови петна.
Колкото по-близо до екватора, толкова повече трябва да бъде фактор защита (SPF) плажното масло в redstva.