Препоръки към родителите за здравословен начин на живот на детето 1

Уважаеми родители! Не забравяйте!
Здравословно семейство - е крепост, в която детето се чувства в безопасност!
Това гнездо, в което тихо и уютно. Семейство, родителите трябва да отговарят на много от най-жизнените нужди на детето, имат много да учат децата. Child - това е глина, изработени от него - и тогава ще трябва! Това е един празен лист, че ти пиша - и това ще продължи цял живот! В здраво семейство - здраво дете! Семейството на пациента - пациентът!

Уважаеми възрастни! Детето ви се нуждае като режим на въздуха на деня, интелигентно събрани в съответствие с възрастовите особености. Фактът, че детето ще свикне с едно и също време, за да се хранят, спят, работят активно създава благоприятни условия за неговото пълно развитие.

Моят дневен режим трябва да бъде достатъчно гъвкава. В зависимост от условията (домашни, климат, време на годината, индивидуалните особености на детето), той може да се променят, но не повече от 30 минути в двете посоки.

След зареждане на детето трябва да получи водни процедури (закалено вода). Ние трябва да започнем с най-прости процедури: пране, кърпи, и след това отидете в промивка на хладно душата, и е възможно да се по-сложна - плуване в басейна или открити води.

Това е много полезно да се обединят на въздуха и водата за закаляване (точно зад въздушната баня се проведе лечение на вода). По време на летния сутрин ходи непременно сложи край чрез промиване с фрикция, наливане и душ или плуване.

Намалете температурата на водата трябва да бъде постепенно - като се вземат предвид възрастта на вашето дете, здравословно състояние, естеството на процедурата. Извършва процедури, за да бъде систематично приблизително едни и същи часовници, преди това и настройката дете. Като местен процедури закаляване се използват: измиване, избърсване кръста, измиване на ръцете и изливане, играе с вода "маркиране време в таза."

Липсата на физическа активност - хипокинезия - още "по-млади". Той бележи не само по-големи деца, но все по-често при деца от началното училище, деца в предучилищна възраст, а дори и при много малки деца. Двигателна активност е съществен компонент на начина на живот и поведението на децата в предучилищна възраст. Това зависи от организацията на физическото възпитание на децата, на тяхното ниво на мотор готовност, индивидуални черти, изграждане и функционалност на растящия организъм. Децата, които редовно се занимават с физически упражнения, характеризираща се с бодрост, смелост и висока оперативност. Физическа култура е лидер в обучението на деца и значителна роля в приема на деца от ранна възраст към здравословен начин на живот лежи на раменете на родителите си.

За да премахнете възбуждане преди лягане може да се използва aromalampu с лавандулово масло (2-3 капки). Седнете на леглото до едно дете; леко, нежно го потупа по гърба по протежение на гръбначния стълб, да се целуват, да се каже, че утре всичко ще бъде наред, всичко, което имам, той е умен и мил.

Уверете се, че събуждането на детето е гладка (тя трябва да легне в леглото в продължение на най-малко 10 минути и сложи на будилника в главата на детско креватче е противопоказано).

Провеждане с хигиената на детето вода и след излъчването на стаята - сутрешна гимнастика музика.
Преди закуска, дайте на детето да пие чаша плодов или зеленчуков сок. Употреба при приготвянето на хранителни продукти, богати на минерали и микроелементи, фибри, въглехидрати, витамини светлина. По време на получаване на риск SARS заболяване, като добавки към супи, чесън и лук.

Съвместна активна дейност:

насърчава семейство;
форми при децата най-важните нравствени качества;
развива любопитството на децата;
отдава деца в прекрасния свят на природата, повишаване на отношението й грижа;
разширява хоризонтите на детето;
създава дете основната идея на местните историята, традициите и културата на народа;
обединява всички членове на семейството (деца, които живеят с родителите си, някои задачи, чувство за принадлежност към една обща кауза).

Прекарване на свободното време заедно, там е духовен контакт с родители и деца, които много родители могат само да мечтаят.

Препоръки относно организацията на родителите на активни семейства.

Съвместен семейна почивка - дали семейството къмпинг пътувания, дейности на открито в морето, в планината, да участват в спортни семейни игри, например, "Татко, мамо, аз - спортни семейство" колоездене в гората и т.н. - благоприятен ефект върху деца в предучилищна възраст и техните родители. Родителите с децата си, могат:

През зимата - да се направи ски бягане с децата, кънки, пързаляне с шейна, туризъм в близката гора, парк, да изваят в двора на крепостта сняг фигури.
През пролетта и есента - да вземат децата с нея за ден туристически пътувания, за да се направи съвместно ваканция на морето, в страната, да се организира съвместно предприятие двор с игри на открито.
През лятото - слънчеви бани, плуване, организират шумни, игри на открито на улицата.
Организирайте съвместен семеен прочетете за здравословен начин на живот. (Например, стихотворение A.Barto "Момиче мръсните" vyzyvet желание децата да се мият и да мият ръцете си със сапун и вода, продукт Михалков ", за едно момиче, който не яде", за да помогне за преодоляване на лош апетит, стихотворение Михалков "За мимоза" ще говорим за необходимостта от втвърдяване и т.н.)

В заключение, ние предлагаме родители формулирани семейни правила относно режима на деня, закаляването, храната и други компоненти на здравословен начин на живот.

Семейство Здраве кодекс.

Всеки ден започва с заплащане.
Събуждайки се, не лъжа в леглото.
Вземете студена вода приятел, тя дава жизненост и закаляване.
В детската градина, в училище, на работа - ходене по-бързи темпове.
Асансьор - нашият враг.
Ние ще бъдем щедри усмивка, никога не губете кураж!
На срещата искаме взаимно здраве (Hello!)
Mode - наш приятел, ние искаме да направим всичко - има време!
Няма за какво да дъвче, докато седи на телевизора!
В празнични и почивни дни - само заедно!

Десет съвета за родители относно здравето на децата

Съвет 1: За всички въпроси по отношение на здравето на вашето дете трябва да бъде отнесен към педиатър, който предписва лечение, или, ако е необходимо, насочва детето да бъде прегледан от други медицински специалисти. В специални случаи, за да се избегне забавяне на времето за лечение, когато първите характерните признаци на заболяване, препоръчани веднага се свържете с лицето, специалист в областта на медицината.

Съвет 2: Ако забележите, че детето ви е в кръга на своите връстници е различен тромавост, лоша реч, ако дойде прилошаване, виене на свят, главоболие, повръщане, той се поклащаше в областта на транспорта, е необходимо да се консултирате с невролог дете.

Съвет 3. Обърнете внимание на поведението на детето: прекомерно мобилността, свръхвъзбудимост, или, обратно, летаргия, умора, сълзливост, безпокойство, нарушен сън, обсесивно движение - е най-често срещаните симптоми на психически стрес има слаба нервна система на предучилищното дете. Когато тези симптоми да бъдат сигурни, да покаже на детето в детски психиатър.

Съвет 4. Детето ви често пита или не винаги реагира на речта, адресирано до него, това се случва често възпалено гърло, загуба на глас, кашлица, постоянна хрема, ако бебето спи с отворена уста, хъркане по време на сън, носа, когато се говори - да се консултира с детето в УНГ -doctor (Аудиолог).

Съвет 5: Ако детето има лош апетит, често гадене, повръщане, абнормни изпражнения (запек, диария), болки в корема (преди хранене, след хранене), трябва да се потърси квалифицирана помощ от лекар, гастроентеролог.

Съвет 6. Работа съвет от алерголог е необходимо в случаите, когато в предучилищна възраст период, детето има реакция (обрив, подуване, затруднено дишане, внезапна хрема, кихане) към някои храни, миризми, полени, цветя, лекарства, ваксини.

Съвет 7. Възпалението на кожата на различни части на тялото (най-често на ръцете и краката), придружен от зачервяване, сърбеж, лющене, ексудация - може би това е признак на хроничен дерматит или екзема лечение, което ще помогне на дерматолог. Дерматологът трябва да бъдат разгледани в някакви видими промени в състоянието на кожата, ноктите, косата.

Съвет 8. Ако забележите, че бебето се притеснявам очите нечии за винаги, когато се обмисля далечни обекти, или ниски завои над лист албум или книга, седи близо до екрана на телевизора, ако е далече (от разстояние 5 метра), не се прави разлика между малки (до 1 см в диаметър предмет), от които се нуждаете, за да проверите зрителната острота на детето си - консултирайте се със специалист по очни (офталмолог).

Съвет 9. Винаги обръщайте внимание на позата на детето: при ходене се наведе, му едното рамо по-ниска от друга, остриетата силно препоръчват, когато се изправи гърба си; седнал на стол, той видимо шнур в една или друга посока, опитвайки се да се промени често поза, ниско наклонени (почти определя на масата), докато рисувате, и т.н. - проучване на състоянието на гръбначния стълб е да се произвеждат специалист ортопед.

Съвет 10. Не забравяйте за необходимостта от задължителни профилактични медицински прегледи на детето си следните специалисти: ендокринолог (предотвратяване на заболяване на щитовидната жлеза, диабет, затлъстяване, нарушения на растежа), хирург (откриване на вродени аномалии), стоматология (откриване и лечение на зъбен кариес), кардиология (нарушения във функцията на диагностика сърце и кръвоносни съдове), логопеди (нарушения на речта и възприемане на звуци).

За да се запази здравето
За да се поддържа здравето,
Организмът е засилено
Знам, че цялото ми семейство
Трябва да има режим през деня.

Трябва момчета знаят
Всеки има нужда да спи малко по-дълго.
Е, на сутринта не е lenitsya-
Зареждането е!

Измий си зъбите, измиване,
И по-често се усмихва,
Закалено, а след това
Не се страхуват от блуса.

В областта на здравеопазването има врагове,
С тях не приятелство VOD!
Сред тях скромна мързел,
С него можете борим всеки ден.

Това не микроб
Да не те хванат в устата,
Измийте ръцете преди ядене
Нуждаете се от сапун и вода.

Яжте плодове и зеленчуци,
molokoprodukty- Fish
Ето една полезна храна,
Пълен с витамини!

Отивате на разходка,
Дишайте чист въздух.
Само не забравяйте, когато се грижи:
За да се облича за времето!

Е, ако това се случи:
Ache оказа,
Знайте Вашия лекар и да отидете.
Това ще ни помогне винаги!

Това са добри съвети,
В тях, както и скрити тайни,
Как да запазим здравето.
Научи го да оценят!

Получава се от ръководителя на МНО №38 S.I.Taganova