Преподаватели или прът ironzen

Между културисти често се обсъжда: клас във фитнеса или с щанга ефективност? Powerlifters, гребци, боксьори, футболисти, щангисти, плувци и представители на други спортове, като правило, не се задават този въпрос, и да изберат тези, спортна екипировка, която да им позволи по-ефективно да постигнете целите си. Проблемът е, че рядко боксьор или плувец е без треньор (да, има! Това е невъзможно). Докато сред културисти на "децата на улицата" преобладаващото мнозинство. Целият смисъл на система за обучение на плащане, ако по друг начин, освен по културизъм спортни такса треньор услуга е включена в цената на лекуващия спортната секция, а след това в бодибилдинг всички заплаща отделно. Нежелание да харчат парите си, неопитност в сферата на обучението и да доведе до множество спорове. Спорове по-забележително е, че те се случват между неопитни спортисти, начинаещи. Професионалните културисти и вентилатори с голям опит са добре запознати, че дебатът за избор между пръта и симулатора безсмислен без да определя целите на обучението.

Род - панацея за набор от пропорционално на мускулната маса, увеличаване на производителността на енергия, сила издръжливост, създаване и укрепване на "база". Notorious Брукс Кубрик се отбележи, че на атлета, като се дава предимство на бар оборудване и свободни тежести, е по-масивна и по-силен пропорционално. Мряна може да изпомпва всички мускулни групи в тандем, прави така наречената kompaudnye или полиартикуларни упражнения, но почти невъзможно да се разграничат и да е мускул. Освен бар тегло не е ограничено, а в най-симулатор, общото тегло на всички товарни единици е 60-90 кг. Както е известно, за мускулния растеж изисква две важни условия: да работи с големи тежести и едновременното активиране на работата на колкото се може повече мускулни групи. Първото нещо, което трябва да се образува една маса от микротравми в мускулите, което ще zarascheny с голям марж. Вторият - да генерира голямо количество на тестостерон, който е мощен естествен анаболен хормон.

Уроци във фитнес залата няма да бъдат допускани да придобие голямо собствено тегло, или изграждане на сила. Въпреки това, те са необходими за детайла и подобряване на съществуващите мускулите облекчение. Симулаторът дава възможност да се концентрира на натоварването на отделните мускули и мускулни групи. Ето защо, в бодибилдинг съществува неизречена правило, че един начинаещ да изпълняват упражненията в залата само на 2-ри или 3-та година на обучение. Обикновено рутинно пренебрегната от неопитни състезатели, особено "кокичета"! Въпреки това, както с всяко правило, тя има редица изключения. На първо място, на преподавателите, участващи спортисти от нараняване и дълга пауза в обучение (например, сълзи мускули, увреждане на сухожилие). Използването на симулатори позволява да доведе до мускулен тонус, без риск от повторно нараняване или сухожилията. На второ място, за да симулатори позволява на хората с увреждания (не говоря за хората с увреждания, а просто по неразвит хора с физически, например, се дължи на заседналия начин на живот). Обучение по симулатори позволи да се подготвят за по-сериозен и тежък физически упражнения. Жените и възрастните хора също са ангажирани в салона. Първият не се нуждае от мускулна маса, но вторият трябва да поддържате вашите стави.