преодоляване на страха

Страхът може да бъде различен.

Това е нормален, здравословен страх, което е необходимо средство да ни предпази от различни грешки и опасностите. Не съжалявай, че ние сме изложени на такъв страх. Само глупак не се страхува.

Страхът е, колкото е необходимо, за да ни като болка. Болка сигнали към нас на нарушения на тялото ни, които вече са настъпили. Страх ни предупреждава за различните проблеми, които могат да се появят, просто все още. Но те не могат да се случи, ако се вслушваме в страх.

Но в допълнение към по-здравословен, естествен страх е страхът от болезнено. Този страх е почти постоянен, хроничен. Той изглежда е нищо особено не се сигнализация, нищо не пречи. Той ни измъчван в продължение на години, без да се ползват.

Някои от този страх е ползата? Той намалява качеството на нашия живот. И това е, меко казано. В края на краищата, страх винаги е болезнена най-страшната опасност за които ни е страх. Както се казва, "по-добре ужасен край, отколкото безкраен ужас." Но ние можем и без каквато и ужасен край до край на страха. Няма нужда да се примири с този страх. Тя може и трябва да спечелим.

чрез преодоляване на страха да работи се извършва по два начина, в две равнини.

Първо. Изход от удара.

Ако човек страда от страх, внимателно гледа към него, той открива силната си привързаност към телесна удоволствия. За радост на здраво тяло, удоволствието от добрата храна, вино, пол, от всичко, което носи пари.

И за хората, нашето отношение е много физически - ние често се страхуват, че те могат да фалират, болен, на умиране, а не това, което те могат да станат зли хора или да бъде добър, щастлив и любящ. Такова отношение към хората, също ни кара да се склонни да се страхуват.

Ние също имаме друго качество, което ни прави страхливци. Това суета, т.е. над преувеличаване на значението на мнението на другите за нас. Ние често не осъзнават това, но често, когато се страхуваме, ние не се страхуваме от самата ситуация, а дори и някои от нашите неуспехи в тази ситуация, ние се страхуват от това, което за нас, след като нашите неуспехи ще си мислят хората. Например, едно момче в училище е страх, че ще победи другите момчета. Но той не се страхува от толкова много болка, колко от начина, по който ще се грижи за останалата част от момчетата и най-вече момичетата. Точно същото се случва и в зряла възраст.

Това е доста проста. Нашият страх се основава на страха, че може да загуби тези ценности - богатството и отношението на другите - това за нас (панталони) - всичко това. Тези стойности определят значението и качеството на живот. Живот без удоволствие ни плаши. Що за живот в едно болнично легло, или в затвора? Тя ни плаши и че нашите близки могат да загубят тези удоволствия. Ние смятаме, че за тях качеството на живот се определя основно от материалните фактори.

И разбира се, най-радикалната версия на загубата на всички съществени удоволствия - смърт - че повечето ни плаши, дори и ако ние не сме наясно с това.

В действителност, този страх е дълбоко заземен. Във всеки един момент можем да загубим здраве, красота, пари, жилища, местоположението на другите, може да загуби любими хора, и самия живот. По същия начин, нашите близки могат да страдат.

Така че, за да се измъкнем от под огъня на страх, което трябва да се премести там, където ние сме извън обсега на него.

Страхът от загуба на материал, който не може да ни влезе в духовната сфера.

Човекът е сложна същество, тя е материален, но и духовен. Духовно - е най-високата живота на душата ни. Тази доброта (само истински), любов и общение с Бога.

Като човек започва да се обърне внимание на този ги забравил към себе си, страхът се отдалечава. В крайна сметка, на душата, не можем нито да открадне, нито отнемат. Душата не може да бъде убит. Soul - единственото нещо, което наистина ни принадлежи. И когато започнем да се грижи за душата му, веднага след като се грижи за тялото, не само ние ставаме по-щастлив живот (в края на краищата, радостта - духовна субстанция), животът става по-тих и по-надеждни.

Фалшиви самодиагностика - отношението на другите - заменя истинския критерий - Божия глас в нашата съвест. И ние вече не страдат, защото те не обичат някой. По-важното за нас става да не обидя никого. Така че ние се измъкнем от под ударите на суета. И животът ние не се страхуват да загубят, защото знаем, че за да бъде нов, вечен живот за това ...

Разбира се, състоянието на човешкия променлива. Един ден тя се променя много пъти, че е по-духовен и по-малко. В твърдо състояние, както и за духовния човек може да дойде от страх. Но такъв човек лесно достатъчно, за да си спомня кой е той, или още по-добре - да се моли, и страх се отдалечава. Това е като в научната фантастика филми, в които героят, когато атакува врага изведнъж незабавно преместени в друго измерение. Така е и тук. Връщайки погледа си към духовното възприемане на света, ние се движим в пространството, където ние сме извън обсега на нашия враг - страх.

Духовно състояние не е някакъв изкуствен държавен прием. Духовно състояние - това е най-трезва и реалистична представа за света, в който ние виждаме нещата такива каквито са и да приемете най-правилните решения. Само обичайното двумерен възприемането на нас аматьорски примитивни удоволствия е невярно. Спри да се плосък картонен малък човек помисли - това е всичко, като цяло, че трябва да спре да се страхува.

На второ място. Свикнете да спечелим.

Нашият живот не е само в перспектива. Животът - не медитация и тръпка наркоман. Животът изисква от нас да постоянно действие, силен, смел и решителен. Ето защо, малко да губят страх. Ние трябва да придобият смелост.

За да направите това, ще трябва да свикне с победа. За да знаем, че можем да спечелим, да научат как да го направя, и развиват навика да печели.

Тайната е да се научите как да спечели в детайлите. Да се ​​научим да спечелите е възможно само чрез победата над същите телесни преференции, които вече казахме по-горе. Той има прост име - дисциплина, ограничавайки телесна живота си строги рамки. С други думи, трябва да имате някои строги икономии.

Страх и дисциплина - са несъвместими. Дисциплиниран човек - това е смел човек. Дисциплиниран човек - човек, който е завладян слабостта му, който се насили да направи това, което е необходимо. Ето защо, в който и да е опасна ситуация, той преодолява слабостите си и работи както трябва.

Всяка победа е дадено едва ли. Не си мисли, че е дисциплиниран е лесно. Само в детайлите, тя може да бъде трудно да се победи. Принудително себе си време, за да се изправи, да си легне навреме, да се въздържат от сладко през нощта, от каквито и да било грешки, спазвайте правилата, които са се установили.

Защо малките неща да се печелят трудно? Първо, защото, както казахме, страхливци често надути и използвани да направят нещо добро за само шоу, за мнения на други хора. И ние сме тук, може би, никой не вижда, никой не Приветстваме факта, че ние не гледат телевизия и си лягам навреме. Може би някой дори ни критикуват: "Защо сте се мъчи така! Поглезете себе си, да се хранят шоколад! ".

На второ място, тъй като тя трябва да преодолее много физическата зависимост, ние буквално окован като избягали роби, след като е хванат. Това беше след това ще видим докъде сме паднали, но празни и глупави навици ние сме поробени.

Но когато започнете да печелите, ще видим внезапно, приятен и вълнуващ може да бъде здрав през физическа и духовна нагласа на живот. Ние ще започнат да се чувстват силата. Това е силата на духа, волята. Той ще дойде като мускули да растат по-силен човек, всеки ден треньор тяло. Само тялото, дори и обучени, могат да бъдат унищожени в един миг. А твърдо не са установени унищожи душата няма външно влияние.

И когато това е опасна ситуация, голяма или малка, не можем да се справим с него на стабилно ниво, но, за да преодолее страха, ние се държим с достойнство. Това означава, че ние ще спечелим отново.

На трето място. Снизходителност към хората.

Особено помисли страх от определени хора или групи от хора. Например, хулигани, хора с определено гражданство, шумни тийнейджърските компании, представители на някои от най-училищни групи. Жертвите на насилие се страхуват при вида на тези, които обичат изнасилвач, от които са пострадали. Например, жените, които са претърпели сексуално насилие, може да се страхуват от хората като цяло.

Аз трябва да кажа, че насилието - е специален случай. Тук, особено за първи път след насилието на епизода, не е нещо, което може и трябва да се отглеждат, за да изрази, да покажат своята агресия, презрение към насилника почти всеки възможен начин. Scream, проклятие, повикване и т.н. (Неговото присъствие не е необходимо за това). Това е необходимо, за да се намали травмата за нашето психическо и физическо здраве. Но след това, когато домакин на месец, има и друг проблем - проблемът за нормализиране на отношенията с хората и да прецизира неговият начин на мислене ...

Е, как да се отървем от този вид страх?

На първо място, нека да го слушат и да намерите враждебност, осъждане, агресия, която присъства в нас във връзка с тези хора. Ако можем да го намерите в себе си, а след това ние сме на път и имаме ключът към решаването на проблема. Поради страх да засегне пряко е трудно, но осъждане, враждебност, ние може да спечели само по себе си, но и с тях няма, и агресия и страх.

Първото нещо, което да се направи - да научите повече за тези хора, да ги разберем по-добре. Това, което знаем като резултат от тях, винаги едни и същи. Оказва се, че те са хора. Обикновените хора. Те не са приказни герои, а те могат да спечелят. Те не се материализира демони, и те имат нещо добро. Това означава, че дори и ако това е наистина доста разрушително и социално опасен група от хора, но те не се различават съществено от хората - те имат добри и лоши. Разбиране на техните слабости ни ограбва от мистичен ужас пред тях, както и разбиране на техните добри качества ни даде възможност да се отнасяме към тях с доброта, тъй като ние трябва да се отнасяме към всички хора.

По този начин, ние "отделни мухи от котлети" и започнете да виждате обекта на нашата страх и агресия в цялата му сложност и неяснота. Много ценно - виж какво добро има в най-добрите представители на интереси има човешка група.

По-нататък. Ние работим от позицията на снизхождение.

Indulgence - това не е слабост и помиряване. Това не е толерантност. Indulgence - приемане на всички хора, с техните слабости, въз основа на нашето разбиране за собствените си слабости във връзка с самостоятелно приемане. Това означава, че ние разбираме, че сме слаби, а не да се мразят и да не се унищожи. И други хора, които приемаме, както ние разбираме, че те не могат да се справят с техните увреждания, тъй като ние имаме с техния (често съвпада с техните пороци). Всяка слабост, всяко зло е наказание, особено за човек, който ги носи в себе си. Всеки рано или късно плащат за тяхното зло в най-голяма. Най-здравословно отношение към другите хора - някои ги разглеждаме като равни, а не по-зле, а не по-добре.

Съответно, ние трябва, на първо място, самостоятелно приемане, и второ, познаването на техните слабости. И двете изискват много усилия, но усилието си заслужава. И как да се работи, много се говори в нашите други материали. Всяка една от тези две теми си заслужава отделна подробна дискусия.

Себепознание и самостоятелно приемане - това е дълга работа. Cannon мигновен - молитва за това лице или лица по времето, когато той дойде да се страхуват: "Господи, благослови го (ги)!"

Колкото повече се движим в тази посока, толкова по-малко страх и агресия, ние ще представи на лице или група от хора, както и на по-тихо и по-ефикасно, ние ще бъдем в състояние да му се възпротиви, ако е необходимо, на физически или вербално ниво.

Това е третата линия на работа по себе си не е алтернатива на първите две, като добавка към тях. Ако не са се развили духовно виждане за нещата и воля, не можем да се отървем от страха на хората, които наистина може да ни лиши от нещо на материал ниво. Най-добрият резултат ще даде работа върху себе си във всички области, изброени в този материал.