Прекъсване на Dukan Diet да правя

Всяка диета се характеризира с най-строги граници на това и искат да преминат. С разбивките отговаря всеки един от нас, когато се опитват да отида на диета. Няма за какво да се притеснявате от един провал не се случи, най-важното - да се вземат предвид някои правила и да се придържате към тях, без да остави на снимачната площадка за себе си диета. Не забравяйте, че системните провали на диета лекари Ducane ви лиши от способността ви да се свободно и по различен начин се яде, стига да не се приведе в съответствие.

Основната причина за неуспеха се крие във факта, че в списъка на забранените храни на диета достатъчно дълго, независимо от факта, че можете да ядете много. И провала често се случва, когато няма ред на една ръка разстояние, отколкото можете да хапе. Но шоколад достъпни навсякъде в близост до обора.

Прекъсване на Dukan Diet Какво да се прави? Общи препоръки за всички етапи от Ducane диета.

Ограничаване приема на сол.
Увеличете приема на вода, пие повече зелен чай.
Преместете повече, ходи.
Подредете протеин след ден, ако смятате, че неуспехът е значителна.
Ако сте яли от забранения храна през целия ден, можете да подредите две протеин ден.

Какво да правите, когато повредата се появи през ...

Ако повредата е настъпила на сцената на нападението, е важно да се продължи и да не спре. Всеки опит да се започне отново махна с ръка и реши, че следващия път, когато няма да падне чрез, ще доведе до допълнителни килограма! Не спирайте, но ще разшири сцената на нападението в продължение на 1-2 дни. Според препоръките на д-р Ducane трябва да добавите протеин ден, вместо да се налага да започнат диета отново. Терминът диета ще продължи, но резултатите все още са видими преди няколко пъти, ако ще се хвърлят, и да започне.
Не забравяйте, че по време на атаките, не трябва да продължава повече от десет дни!

Torn на този етап, консумацията на вода, увеличаване и намаляване на количеството храна със сол на течността да се движат свободно и не се задържа в тялото. Също така, не забравяйте да добавите протеин дни след приключване на фаза Круз. Препоръчително е да се увеличи разходка за един час, а в същото време - повече сън. Вземи се в ръце, не се обезсърчават и за мотивация очакваме да продължим и да направим нещо за бъдещето си страхотна форма!

на Анкъридж

период Свързването може да се разшири и да се повиши физическата активност. го изостави напълно и да се върнете в началния етап е невъзможно. Лекарят припомни, че седи на Dukan Diet, трябва да преминат задължителен, дори и ако има повреда. Просто намери сили да завърши на сцената.

Важно е да се помни!

Две от провал в един ден не са разрешени. Не приемайте добавки забранени ястия!
Най-голямата мотивация трябва да бъде да се консолидира и периоди Редуване: тегло идва по-бавно, отколкото по време на нападението, но това е добре! И не е причина да се затънал, мисля, че не е нужно форма за постигане. Мотивиране на себе си фотографии са загубили тегло на Dukan Diet, погледнете известни личности, за форми, които можете да се стремят.
Напълнете хладилника, така че можете да имате под ръка, че винаги е бил приемлив за лека закуска продукти. По-добре е да се яде това, което можете, отколкото да тичам до магазина за ролка.
Не се обвинявайте, че е налице неизпълнение. Вината води до заглушаване. По-добре е да се увеличи натоварването, започнете да правите упражненията, както и в случай на успешно полагане на курса се възнагради малки, но ценни подаръци. Разбира се, не годни за консумация!

Прекъсвания в очакване на някой от диетите Ducane етапа. Ефективността на диетата зависи от вашата воля и способност да се противопоставят на такива изкушения. Не се отчайвайте и да продължи да отслабнете, дори когато се разрушава!

Можете също така да се интересуват от: