Преглед на тема - L-Carnitine е протеин

Lucky_Student написал (а): Здравейте, скъпи експерти форум.

В момента отслабнете, но не искат да губят мускулна маса. Купих L-карнитин концентрат от MULTIPOWER и изо-100 от Dymatize. Всяка от тези добавки да се разреди в 300-500 мл вода. На сутринта, преди тренировка, щях да съм доста трудно да се пие 600-1000 мл вода. Мога ли да смесвам в чаша л-карнитин и протеин?

Благодаря ви предварително за отговора.

Слушайте тук.
Ако искате да губят мазнини, а след това не се охлади също губят мускулна маса и вашата задача ще бъде да се намали загубата му.
За да направите това, първо трябва да се изчисли съдържанието на калории от диетата на маса.
Не забравяйте да пиете комплекс от всички витамини. Например купуват продукти на Хербалайф.
Като цяло, това ще остави 60 $ на месец.
Формула 1 (базирана коктейл, който ще замени вечеря), Банка на витамини и минерали на банката.
Този комплекс ще доведе до загуба на мускулна маса до минимум.
И макар че obozhris протеини те няма да даде такъв ефект като балансирана диета.
Докато в килиите не си възвърне нивото на глюкоза в анаболизъм на тялото не дойде и мускулите започват да растат.
Поради всички тези предмети, които трябва да се пие чист протеин след тренировка не повече от опит да се продаде този продукт.
След обучението necessarily'll яде банан или овесена каша в продължение на 20 минути след тренировка (въглехидрати прозорец) е, за да се възстанови klyukozy на ниво.
Това ще намали загубата на мускулна маса и възстановяване на нивата на глюкоза и анаболни (мускулни растеж), което се случи първо.

L-карнитин трябва да се приема на празен стомах, отколкото 30-40 минути след протеините.
Wise за противното.
пикова активност на L-карнитин на настъпва в рамките на 2 часа след получаване на празен стомах и продължава 4 часа.
На че първо трябва да се пие L-карнитин, разреден в 200 мл вода (разреден защото водата се ускорява метаболизма поради освобождаването на червените кръвни клетки в кръвта, в рамките на 15 минути след пиене на чаша вода, върху него през целия ден се препоръчва всеки 2-3 часа, за да пият да етаж чаша вода - това ускорява всички процеси в организма и помага за премахване на излишната)

Ако искате да отслабнете, а след това купуват L-карнитин 3000 мг и да пие в продължение на 2 часа преди тренировка на празен стомах, а след половин час след приема на L-карнитин може да се пие протеин.

Само не забравяйте, че пълното премахване на мазнините от диетата ще доведе до блокиране на мастните клетки и като цяло няма да отслабнете.

iron626. Вие сте да се говори? Виж публикации на годината.

Dimasty. Добре, че води до себе си говори така все повече и Polovnev bredyatiny препоръчително.

В същото време, има съвършено противоположен гледка в желязо спорт.