Представяне на здравословен начин на живот - да Rukol

1 "здравословен начин на живот" Rukol 1 К.

2 Съдържание Какво пречи на здравословен начин на живот? Пушачи Недохранването Стрес Алкохолът Телеман, Телеман пристрастяването към Интернет, Интернет пристрастяването Това, което прави живота ни по-дълъг и щастлив? Правилното хранене заседнал живот живота Ценности Оптимизмът ежедневието - отидете Съдържание 2

3 Какво пречи на здравословен начин на живот? Лоши навици Телеман стрес, неправилно хранене ИНТЕРНЕТ ЗАВИСИМОСТ алкохол 3

4 пушенето, докато много хора и са наясно, че пушенето е вредно, но малко от тях са наясно с пълната степен на опасност. Ха например от няколко страни, в които пушенето е превърнало в масов навик отдавна е доказано, че тютюнът е водеща причина за смърт от рак на белия дроб в 90% от всички случаи на бронхит и емфизем в 75% и от сърдечни заболявания в приблизително 25% от всички случаи. Приблизително 25% от редовни пушачи на цигари ще умират преждевременно заради тютюнопушене. Много от този брой ще бъде в състояние да живеят в продължение на 10, 20 или 30 години по-дълго, т.е. в този случай, средната загуба на годините живот, е от съществено значение. Смъртните случаи, дължащи се на тютюнопушенето средно по 1015, за да загубят живота си. 4

6 Неспецифичното стрес отговор на тялото на действието на екстремни фактори, kakuyu- или упорита или застрашаващи ситуация. При стрес, тялото произвежда хормона адреналин, които причиняват основната част да оцелеят функцията. Стресът е нормална част от живота на човека и не е необходимо в определени количества. Ако животът ни не са стресиращи елементи на конкуренция, на риска, желание за работа в границите на живот ще бъде много по-скучно. Понякога стресът действа като един вид предизвикателство или мотивация, която е необходима, за да се чувствате пълнотата на емоции, дори и когато става въпрос за оцеляване. Ако, обаче, комбинацията от тези предизвикателства и предизвикателствата става много голям, а след това способността на човека да се справи с тези задачи се губи. 6

7 АЛКОХОЛ Тя е депресант, т.е. вещество, което забавя всички процеси в организма. Малките дози алкохол дава усещане за спокойствие и увереност. тя забавя реакцията и неблагоприятно засегнати в големи дози. Злоупотребата с алкохол може да доведе до затлъстяване, т. За. Алкохолът съдържа калории. Това се отразява на сърцето, черния дроб, бъбреците, белите дробове, храносмилателната система, мозъка и репродуктивната функция и репродуктивните органи. 7

9 Това, което прави живота ни по-щастливи заседнал живот Правилно оптимизъм POWER MODE от стойността на LIFE 9

10 ХРАНЕНЕ Не е тайна, че от висок клас храна директно на състоянието на човешкото здраве зависи от неговата ефективност, дълголетие. Но това, което е правилно хранене? Тук са на същото мнение, някои смятат, че правото да се яде месо, пикантни ястия и различни мезета, други ще кажат, че правилното хранене може само бульон, бъркани яйца сутринта, и така нататък. Няма смисъл да споря с тези на всеки друг не. Тъй като и двата вида власт със сигурност не може да се нарече здравословен, защото здравословна храна, на първо място, предполага, че знаем за свойствата на различните продукти, как правилно да избират, готви и яде, че ние сме в състояние да се хранят само естествен прясна храна. 10

11 заседнал живот е прекрасен, когато хората идват при обучението на фитнес зала за себе си като се има добра физическа форма. Аеробика (окупационни, насочени към ускоряване на обмяната на веществата, сърцето и белите дробове на тренировка), обучение сила (вдигане на тежести, лицеви опори) и стречинг упражнения - всички тези 3 вида упражнения е много ефективен за подобряване на здравето и помага да се справят с ежедневни задачи. Причината за много заболявания, не е достатъчно, заседнал живот (лекарите дори са измислили термин за това явление - липса на физическа активност), което води до отслабване и ускорено стареене. 11

12 ПРИВЕЖДАНЕ всяка човешка стойност на индивидуалната като пръстов отпечатък. Ако се вгледате в йерархията на приоритетите на различните хора, много от тях в началото на списъка, ще се влюбиш, свобода, развитие, но всеки определя тези понятия в съответствие с нейното разбиране. Здравословният личност и ценности, образувана с цел лицето знае, че на този етап от живота му най-важното нещо, което (истинската стойност) и каква е стойността на второто ниво или стойността на услугата: средство за постигане на стойностите на по-висш порядък. 12

13 Правилно Mode ден-това е правилният организацията и най-подходящото разпределение на времето на сън, храна, работа, свободно време, продукти за лична хигиена и така нататък. Правилният режим на деня носи организация, целенасочено въздействие, учи самодисциплина. Такава до начин на живот, че изразходваната в процеса на работна сила бързо и напълно се възстановява. Ето защо учените имат основателно твърдят, че режимът - основа на нормалното функциониране на организма, подобряване на ефективността, с висока жизненост, характер на образованието и вяра. РЕЖИМ НА ДЕН 13

14 ОПТИМИЗЪМ гледаш на живота от положителна гледна точка, доверие в по-добро бъдеще на. Оптимизмът твърди, че светът е забележителен, защото всяка ситуация има начин, всичко ще се окаже, добре, всички хора, като цяло, добре. Това е точно обратното на песимизъм. Известен пример за контрастен оптимизъм или песимизъм е човешки решение на чаша с вода или друга течност точно по средата. Смята се, че една оптимистична вярва, че такова стъкло е наполовина пълна, а не песимист, че сте сигурни, че чашата е наполовина празна. 14

15 Предотвратява здравословен начин на живот прави живота ни по-щастливи Недохранването Nutrition Лоши навици заседнал живот подчертава оптимизъм, животът стойности 15

16 Rukol Кристина Павловна MOAU училище '16 клас 9 в Калининград Daktor Мария Valerievna Учител информатика Благодаря ви за вниманието! 16