Представяне на Рисувам успех и здраве
1 Рисувам успех и здраве. Арт - терапия за всеки!
2, което искате: здраве, любов, младост, благоденствие ... А също и да се отърве от проблеми, болка, болест и стрес. Какво ви е необходимо? DRAW!
3 факт е, че човешката зрителна система включва не само очите, но и онези части на мозъка, които дават и получават пряка визуална информация. Ето защо, съставянето себе си, както искате да се видите, изобразявайки определени действия или предмети, вие автоматично ще подобри живота си и психическа нагласа.
Фигура 4 - най-мощните средства за психологическа самопомощ! Рисуване - мощен психологически средства за самопомощ!
5 Учените отдавна са доказали, че колкото по-важният фактор е менталното от физическото при лечението на заболявания. Ето защо, аз ви предложим упражнения и техники, които позволяват да се справят с почти всяка ситуация, с помощта на изображения собствен образ, рисунка и издръжливост.
6 Способността да се направи, както и творческите способности, присъщи на всеки един от нас от детството. Няма значение, когато вземете четка и боя. Това може да се случи през последните три години, а през четиридесет години - в душите ни няма възрастови граници. Има само един силно укрепен позиция на вътрешния страх и собствената си вяра: "Аз не мога", или аз не знам! ".
7 И когато се опитвате! Повярвайте ми, страха си - това е мит, че трябва внимателно повдигна в изложението. Draw и да променят живота си към по-добро! Богато въображение визия е много пъти по-силен от процеса на мислене. И за да се стартира този механизъм, просто трябва да вземе химикал ...
8 Развитие на въображение в детството, ние използвахме въображението несъзнателно. И силата на въображението ни е толкова голямо, че мечтите ни са склонни да се сбъдне и желания почти винаги извършват. Израствайки, ние забравих за детските мечти и въображението ни все по-често започна да се работи с този знак "минус". Но в живота на възрастните, всичко е точно същото: ние сме в състояние да привлече в живота си всичко за това, което мислим и сън, всичко, което е жив да си представите!
9 Нашите снимки са много силни, като начислява от нашата енергия. Ето защо е важно да се създаде в ума си положителни изображения, които могат да подобрят здравето, донесе успех. Можете да видите за себе си, опитайте следното упражнение.
10 Но преди всичко, всички ние трябва да се научим да се отпуснете, облекчава нервното напрежение и физическа умора. Не е тайна, че много от нас страдат от безсъние.
11 упражнения "диша отдих" упражнение "глътка COOL" Седнете, отпуснете се, затворете очи. езикът му докосна хълмчета зад горните зъби и не се отстрани по всяко време на тренировка. Издишайте напълно през устата със съскащ звук. Сега затворете устата си и четири обвинения мълчаливо вдишайте през носа, а след това задръжте дъха си, мислено се брои до седем. След това отново с съскащ звук издишайте през устата за броене на 8. Не забравяйте, че трябва да се вдишват тихо през носа, издишайте през устата с съскащ звук. Тази дейност е много добре успокоява нервната система, намалява напрежението в мускулите, подпомага бързото заспиване.
12 Упражнение "Visual отдих" Задаване на снимка, която ви харесва. Седнете удобно. Можете да легне. Отпуснете се. Погледнете в голямата картина за петнадесет минути, опитващи се да си спомня всички подробности, а след това затворете очите си и пресъздаде това, което вижда, но се надписване на тази снимка. скоро ще се почувствате сякаш сте уморени листа и идва почивка.
13 Упражнение "Утайка от кафе" се опитват да избягат от конвенционалния метод за създаване на дизайн. Нарязва с нож малко плоча прах към хартията. то Blend на хартия, се опитват да намерят място като един странен, неравномерен цвят. След това бавно се превръща листа, опитайте се да го видя по никакъв начин. Погледнато - много внимателно, за да разкрие своята форма.
14 Упражнение "летяща". Вземете празен лист бяла хартия и молив. Отпуснете се. Без всякакви цели свободно да карам с молив върху лист. В резултат се получава и по-сложни "заплитане". В тази "плетеница" се опита да види всяко изображение, и да привлече му.
15 Развитието на артистични умения. Научете как да се направи, а след това, по същество, за да се научим да виждаме - да се види правилно, а това е много повече от просто гледане на очите. Кимон Николаидес
16 Упражнение "завърта рисуване" Опитайте се да се направи всеки обект, но само в един необичаен позиция. Нека този въпрос, например, е една ваза. Включете го "с главата надолу" и започнете да рисувате. Факт е, че чрез теглене вазата в това положение, вие активирате работата на дясното полукълбо на мозъка. "Правилно," лявото полукълбо не е свикнал да мисли по този начин, в дясното полукълбо има възможност да работи активно, това е за вас и е важно за развитието на артистични умения.
"Лефти" 17 Упражняване. Тази ръка, която пишем и боя, се нарича водещ. Ако водещ десен, опитайте се да рисувам в ляво. И обратното. Позволете за известно време ръката си, за да се движат свободно на повърхността на хартията. Можете също да опитате да рисува с двете си ръце. Всяко от тези упражнения ще ви помогне да се хармонизират работата на двете полукълба и да купите "първоначално" артистични умения.
18 Как да се помогне за преодоляване на проблемите. Проблемът ни е даден, не за да се оплаче, но за решаване. Проблемът ни е даден, не за да се оплаче, но за решаване. Р. Р. кокошка кокошка
19 Упражнение "отреже проблема," Нарисувай си проблем с дясната си в плетеница заплетени нишка. При отписването на изображението: "Моят проблем". Или го наричат по-конкретно. Ляв се изготвят и при изображението напишете името му. Можете да рисувате, като проблема, който оплита. След това вземете ножиците и нарязани на топката, това е техен проблем. Може ясно да се види, че има проблем. Това е, което ще помогне на мозъка ви лесно да разплетете създадената трудна ситуация.
20 тираж, облекчава болката. Според учените, текста, потвърдено повече от 21 пъти, записани на ниво подсъзнание и дори започва да играе в реалния живот. Така че се опитват исканията си най-малко, тъй като много пъти по-добре да се постигне целта. Според учените, текста, потвърдено повече от 21 пъти, записани на ниво подсъзнание и дори започва да играе в реалния живот. Така че се опитват исканията си най-малко, тъй като много пъти по-добре да се постигне целта.
21 Упражнение "помита болка" Представете си как метла внезапни проверки болката от болезнена тема. Сега вземете лист хартия, молив и да се направи с метла в ръка, събирайки боклук болка и болест. Напишете адреса си на болното тяло. Например, когато болен черен дроб, опитайте първо да си го представя. След това се направи себе си помита заболяване, и психически или на глас следния текст: "Болката, махай се от черния ми дроб, аз ви извежда от него, моля те, никога да не се върне. Черният ми дроб е напълно здрав! Аз съм весел и в добро настроение! "
22 Упражнение "си мият болка" на парче хартия, начертайте болка под формата на kakoy- плисък, а след това да вземе гумичка и да изтриете това, което се боядисва. В този случай, се повтаря следните думи на глас: "Болката изчезва. Моят (призив част на тялото, където опит болка) напълно здрави. Чувствам се страхотно! "Скоро ще почувствате, че сте се отървал от болката, тя просто изчезна под гумата.
23 T тук са много упражнения, но най-важното е, често болката ни предупреждава, че ние сме в живота си, правя нещо нередно, нещо, което ще трябва да се преосмисли. Разрушителните и лоши мисли причиняват същите разрушителни действия в тялото, до различни заболявания. Ето защо, ние трябва да се стреми да натрупа радостните и животворни мисли.