Предотвратяване на миопия (късогледство) при деца и възрастни на всички етапи

Предотвратяване на късогледство е набор от мерки за предотвратяване на по-нататъшното развитие на зрително увреждане. Какво е късогледство и колко е опасно?

Късогледство (или късогледство) е нарушение на функционирането на органите, в които човек започва да се види лошите елементи, поставени на известно разстояние от нея. Обяснението е нарушение аномалия в структурата на окото, в което лъчите на светлина фокус пред ретината. Късогледство може да се случи не само в резултат на увеличеното натоварване на очите, но и като резултат от наследствени фактори. Според статистиката, като половината от двойките, където родителите страдат от късогледство, се роди дете с болестта. Въпреки това, съвременната медицина предлага много възможности за лечение на това заболяване - от превенцията до хирургия - в зависимост от етапа на късогледство.

Основните симптоми са късогледство намалени зрителната острота, неприятно усещане, когато очите натоварване периодични главоболия.

Защо се предотврати късогледство

В момента на миопия е един от най-често срещаните дефекти на света - един на всеки трима души страдат от късогледство. И развият болестта може да бъде във всяка възраст - това са подложени не само възрастните, но и децата. В допълнение, последната тази болест се развива много по-често. Това се дължи не само на периода на растеж на очите, но лошите условия и прекомерно натоварване на визуалните органи на детето в училищна възраст. Според медицинските данни, приблизително една трета от по-малките ученици, страдащи от късогледство и трябва да използвате коригиращи оптика. Поради тази причина, за предотвратяване на късогледство в детството е основен по пътя към здравето на очите.

АГ профилактика

Предотвратяване на появата на късогледство трябва да започне преди раждане (бременност). Тази мярка е уместен начин да се предотврати развитието на наследствена миопия.

Тя се състои в използването на фолиева киселина в началото на бременността. Витамин В9 (фолиева киселина) значително намалява риска от отклонения в структурата на невралната тръба.
Експертите също така посочват, тясната връзка на нервната система към органите на зрението и съветват да следвате всички съвети на Вашия лекар за приема на витамин B и други витамини.
То е задължително изключване на тютюнопушенето и консумацията на алкохол.
Освен това е неприемливо за рентгенови лъчи и т. Н.

Тези превантивни методи значително намаляване на вероятността от поява на миопия при деца.

Отделно от АГ профилактика в областта на медицината, има и други начини за предотвратяване на късогледство.

метод медицинска профилактика

В основата на този метод включва използването на капки за очи, както и възможните витаминни комплекси, предотвратяване недостиг на основни вещества за здравето на очите.

На стабилна работа на органите на зрението може да засегне дори липсата на важни витамини. Какви витамини са възложени най-често?

Ретинол (известен също като витамин А) е един от най-важните вещества в визуалните органи. Това засяга не само лигавицата и роговицата, но е част от една особено чувствителна пигмент, които засягат зрителната острота. Липса на ретинол в човешкото тяло е напълно способен да даде тласък за развитието на зрително увреждане. Важно е използване в хранителните продукти, които съдържат цялата бил каротин, тъй като тялото е в състояние да синтезира провитамин А в ретинол. огромен брой каротин го в морковите - когато си дял вече 65%. В допълнение, тя се намира в сладки чушки, спанак, магданоз и морски зърнастец. За нормалното функциониране на тялото трябва да бъде 1,5 - 2,5 мг ретинол дневно.
Витамин В1 или тиамин влияние върху функционирането на нервната система, и следователно засяга и двете очи. Тиамин дефицит е в състояние да предизвика чести болки и спазми в очите й, както и бърза уморяемост на мускулите на очите. Получаване на необходимата доза на тиамин може да бъде, ако ядете картофи, домати, ядки и овесени ядки. За цялото тяло се нуждае дневно 1.5 мг тиамин.
Витамин В2 се нарича още рибофлавин. Неговият дефицит е доста способен да доведе до повишаване на сълзене, причинени от разкъсване на кръвоносните съдове на очните ябълки. Последствията от липсата на витамин В2 може да бъде също и слепота, както и "пясък" в очите. За да се насити организма рибофлавин е необходимо да се ядат ябълки, млечни продукти, яйца и зърнени храни. Общата дневна тяло изисква 5 мг витамин В2.
е необходим витамин B3, наричан ниацин, за стабилна работа на системата на кръвообращението и оптични нерви. Липсата на ниацин стимулира циркулацията на кръвта в влошаване оптични нерви. За да се компенсира недостига на този витамин в храната трябва да добавите боб, месо и гъби. За цялото тяло се нуждае ежедневно от 15 мг.
Витамин В6, или, от друга страна, пиридоксин, участва в метаболизма на клетките процеси. Поради дисфункция на този обмен обикновено развиват различни заболявания (в някои случаи на липса на витамин А може да доведе до развитието на конюнктивит). С цел да се насища организма с пиридоксин препоръчва да се ядат млечни продукти, мая, риба, зеле и царевица. За нормалното функциониране на тялото се нуждае само от 2 мг витамин В6 дневно.
Липсата на витамин В12 е цианокобаламин или провокира преждевременно стареене на очите, повишено сълзене и потъмняване като директно се отразява на червените кръвни клетки и процеса на тяхното образуване. Цианокобаламинът се съдържа само в животинските продукти - например, в черния дроб, яйчен жълтък и сурово-млечни продукти. За получаване на дневната нужда на организма се нуждае само от 0.005 мг витамин В12.
В допълнение, необходимо за здравето на очите са каротеноиди - лутеин и зеаксантин. Тези вещества защита на очите от вредното въздействие на светлина, предотвратяване на разрушаването на ретината. С цел да се насища организма с тези вещества трябва да се яде боб, спанак, ядат чушки, царевица и яйчни жълтъци.
Заглавие Освен посочените по-горе витамини, необходими за насищане на организма с витамини С, В5 и В9, които помагат на доброто усвояване на посочените по-горе витамини.

превенция физиотерапия

Предотвратяване на късогледство, използвайки физическа терапия е един от основните методи за предотвратяване на нарушения в зрението при деца и възрастни. Дали методът, предписан от лекар набор от процедури. Това може да бъде гимнастически упражнения за настаняване (настаняване на фокус е върху големи и малки разстояния обекти). Как да се изпълнява правилно упражнения за предотвратяване на късогледство? Дневната изпълнението на тези упражнения, не е трудно, но умората от очите му, и развива мускулите.

Първо, трябва да затворите очи и малки пръсти да масаж на клепачите.
Следваща от своя страна трябва да изпълнява кръгови движения по часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка.
Издърпайте ръцете си напред и виж по върховете на пръстите си. На вдишвам да вдигне ръцете си нагоре, да продължи да ги наблюдава през очите (но избягвайте въртите главата си), издишайте и долна част на ръцете. Повторете няколко пъти.
Намерете обект се намира на значително разстояние. По време на натоварването на окото гледа темата и да гледате за няколко минути.
Силно мига в продължение на пет секунди и отвори очите си отново на същия период от време.
В някои случаи, назначен от останалите процедури.

Набор от упражнения с късогледство

метод хигиенични предотвратяване

Хигиенни метод се смята за спазването на елементарни правила, известни на всички от детството. Например, не гледам телевизия близо, без да се явяват за дълго време пред монитора на компютъра. Спазването на някои от тези правила в ранна възраст е ключът към предотвратяването на късогледство при децата.

Предотвратяване на късогледство при деца и юноши

Както вече споменахме, че е необходимо да се предотврати късогледство от ранна възраст. Предотвратяване на късогледство при децата в училище е от ключово значение за по-нататъшното здравето на очите. Особено, ако детето има генетична предразположеност към лошо зрение.

Какви мерки се използва в детството (преди училище)?

През първата година от живота на бебето е необходимо да се явят на изпит от офталмолог поне три пъти: за три месеца, след шест месеца и една година, когато се проведе проучване, разширени зеници, за да се определи автентичността на рефракцията на окото. Ако детето е в риск от генетични показатели, инспекция е необходимо да се отнеме малко по-често.

Превантивни мерки за ученици

Съответствието с горните препоръки ще помогне за предотвратяване на късогледство при малки деца. Но веднага след като детето ходи на училище, разбира се, се увеличи и визуално натоварване. Какво да направя, за да късогледство не започне да се развива в този момент. Какви стъпки да се предприемат?

Въпреки това, в допълнение към всички по-горе препоръки, първична превенция на късогледство при деца и юноши е и своевременно разглеждане от офталмолог. Невъзможно е да се игнорира медицинска помощ и в случай на влошаване на качеството е важно да отидеш на лекар навреме, за да предотврати евентуални негативни последици.