Предястие от пълнени листа от маруля - 5 минути работа и много забавления

Предястие от пълнени листа от маруля

Зима, новогодишни празници гостоприемни, подхранваща, вкусно, но тежък и високо калорични храна - всичко това води до желанието да се яде нещо леко, сочно, витамин, особено с настъпването на пролетта слънчеви дни. Той предлага закуски готвят буквално 5 минути - невероятен вкус, пролет-свеж. Това е особено вярно за жените, които са загрижени за външния им вид винаги, и след като всички витамини, фибри, микроелементите, съдържащи се в зеленината, подобряване на здравето, да направи красива коса, кожа, правят блясък очите ви.

Такива ролки от маруля могат да бъдат използвани в медицински и диетични, използвайки съответния пълнене, добро за закуска, салата за обяд, вместо, а понякога е възможно да ги замени обяд, закуска или вечеря. Плънка може да се направи по-лесно или по-добре хранени - търси които е служил. Ако сте приели по-сочна зелена салата, чиито листа не повяхва толкова бързо, е възможно да се прилагат ролки върху маса банкет.

По-лесен вариант - увити в листа маруля парче ябълка. круши, заквасена сметана или кисело мляко. Най-пикантното - да се добави тънък резен от осолени или пушена риба и лимон. Като цяло, въобразявате на вкус, най-важното - закуска трябва да бъде опакован в хрупкави пресни листа, между другото, много добре измити зеленчуци освежава маруля съхранение - изплаква и изсушава влага - в хладилник в плътно затворен пластмасов контейнер.

Краставица и сирене нарязани на ивици, билки разединят.

подготвен маруля легло с пълнеж от сирене и краставица, добавете зелените.

На останалите два листа добавите разквартирувани яйца и парче риба.

Леки и вкусни рула, навити с пресен, свеж маруля, във форма и в празник, и в ежедневието.

Пълнежът може да бъде всеки от сирене, риба, месо и колбаси към зелените билки, зеленчуци, плодове.