Предимства на отказване

По този начин, ползите за здравето.

Главно пушенето оказва влияние върху физическото си здраве, отказване от тютюнопушене, вие постепенно ще се отървете от негативните ефекти от тютюнопушенето. Тук са най-положителни ползи от спирането на цигарите за вашето здраве:

Чрез подобряване циркулацията на ръцете и краката кръв стане по-топло.
Нормализира кръвното налягане и сърдечната честота.
Устата и косата вече не мирише на дим от цигари.
Зъбите стават по-бели.
Пожълтяване изчезва на пръстите на ръцете и ноктите.
Подобрена обоняние.
Храни изглежда по-добър вкус.
Изчезне кашлица и отделяне на храчки, белодробен функционалност е възстановена.
Увеличава издръжливостта.
Ежедневно дейност не води до едно и също задух.
Нивото на енергия е по-висока.
Увеличава зрителното поле, на около 15 - 20 процента.
Той подобрява паметта и концентрацията.
Това намалява риска от заболявания като емфизем на белите дробове, инфаркт, рак и други заболявания.

Много пушачи правят се съгласявате, че тютюнопушенето често противно на волята си, те продължават да пушат, знаейки, че пушенето е неприятно, дразнещо и вредни за здравето. Цигарена се превърна за тях нещо като "най-добър приятел", който, за съжаление, често води от правиш нещо добро, ако изобщо го прави. Отказът от цигарите има следните емоционални предимства:

Подобрена самочувствие и самоувереност.
Можете да поеме отговорност за живота си.
Появата на чувство на удовлетворение и самочувствие.
Вие ставате по-щастливи и по-малко депресирани.
Вече не е необходимо да се планира дейности, свързани с тютюнопушенето.
Не е нужно да се извинявам или се чувстват виновни заради пристрастяването си към цигарите.
Вече не е необходимо да се върна в къщата, за да се уверете, че всички цигари бъдат угасени.
Вече няма нужда да се притеснявате за това, дали сте довели атрибутите за пушене.
Сега можете да изпитате тръпката от победата и топло усещане за благополучие.

Сега да прожектирате образа на човек, който знае как да контролира себе си, че не е на разположение, за да пушачи.
Вашият дом, кола и дрехи вече не миришат на цигари.
Вие имате повече време за това какво да ги похарчи със семейството и приятелите.
Вече няма да бъде в тежест на членовете на вашето семейство, тъй като на заболяванията, свързани с тютюнопушенето.
Хората около вас вече не трябва да страдат от това, което на вторичен тютюнев дим във ваше присъствие.
Не е нужно да чуят беседа боклук искания към приятелите си да не пушат в техните автомобили или домове.
Вие не трябва да бъде далеч от ресторанти, кина, театри, кафенета и да се намери място за пушене.
Сега, като непушач, ще имате повече шансове да се срещнат приличен втора половина.
Като непушач ще се превърне в добър пример за децата си.

Да, разбира се, независимо дали сте непушач, може би не сте забелязали тази печалба. Но, от друга страна, в допълнение към парите, които хората прекарват на пушенето на цигари, все още има медицински разходи. Например, настинки, при пушачи, те се срещат по-често от непушачите, тъй като негативните ефекти на никотина върху имунната система. Така че, можете да ги добавите, за да получите сумата на витамини разходи и лекарства. И това е само за десет години.

Така че, вие сте хвърлен последната ви цигара: