Преброяване хляб единици

"Хляб единица" индикатор помага диабетици при определяне на размера на въглехидрати се консумират. Как да се използват едни и същи единици зърно в ежедневието?

Съкратените форма те се наричат ​​XE. Този показател са предимно пациенти от първия тип диабет. Въпреки това, на втория вид изчисление може да бъде от голяма полза за пациента. Структурата на всеки продукт са протеини, въглехидрати и мазнини. Освен тях, храната в по-голяма или по-малка степен съдържа баластни вещества. Например, фибри се отнася до хранителни влакна. Както всички хранителни съставки, фибри също показват роля в влияние върху здравето на индивида.

Пациенти с диабет е от основно значение, само един хранителен компонент - въглехидрати, защото те засягат главно нивата на кръвната захар. Разбира се, мазнини и протеин може също така да увеличи кръвната захар, тъй като вътре в тялото, те могат да действат като основи за образуването на въглехидрати. Все пак, това е един много дълъг процес, който няма особено значение в повечето хора. Тя е по гореизложените причини, зърно единица се използва за определяне на размера на консумативите не протеини и мазнини и въглехидрати само.

Как да използвате хляб единици?

Ето защо, най-добрият вариант би бил да се научите как да се изчисли хляб елементи и ще направи своите индивидуални изчисления с електронни таблици.

По някаква причина, това устройство се нарича хляба? Хляб - продукт, който консумира почти всички през целия ден. Затова беше взето решение да се измери това звено на определено количество хляб.

Ако стандартната хляба отрежете парче с ширина 1 см и го разделете на две, както се прави в трапезарията, ние ще бъдем в притежание на 10-12 грама въглехидрати, или една единица от хляб. С други думи, 1HE = 10-12 г въглехидрати. Във всеки измерване грешка може да бъде, и затова 1 може да възлиза на 10, 11 или 12 грам въглехидрати.

Но ако използвате този показател постоянно, че е необходимо да се спирам на всяка една от тези стойности, за да се избегне объркване. Той е удобен за избор на стойност от 10, тъй като се счита за по-удобно.

Парче ръжен хляб с тегло 25 г бял хляб или парче с тегло 20 грама равнява 1 XE.

За да се изчисли хляб единици на продукта, съдържаща въглехидрати, просто погледнете опаковката им и направи проста част. Да приемем, 100 г моркови съдържа 77,7 г въглехидрати. Ние считаме, че:

100 г моркови - 77.7 въглехидрати

X - 10 г въглехидрати (или 1 XE)

X = 100 * 10 / 77,7 = 12,9. Така че, ние открихме, че 12,9 грама от моркови съдържа 10 грама въглехидрати. Това е блок 1 хляб.

Сега трябва да се използват тежести и измери каква е правилната САЩ от теглото на продукта. Тя е много по-лесно и по-точно, отколкото използването на таблици, които показват количеството на продукта в чашите, лъжиците или други контейнери.

Би било разумно след пропорциите на всяко често се използват във всекидневния живот на продукта направи таблица индивидуално. Така че не е нужно да се справят с всеки изчисление на времето. Можете незабавно да вземат продукта и го оценява на кантара.

Ние предлагаме линк към един от тези маси, хлебни единици.

Устройството ще помогне на хляба?

1. На първо място, този показател може да помогне на хората с диабет да се определи колко единици кратко действащ инсулин, трябва да въведете преди ядене. Това се прави по следния начин: първо се определя от въглехидрати състав на храната се определя от това колко хляб единици, които съдържа. След това е необходимо да се изчисли дозата на инсулина. Като цяло, за усвояване на 10 г въглехидрати, например зърно единици изискват една до две единици инсулин. Различните хора, тази цифра може да се различават.

2. Друга употреба хляб единици - да помогне при определянето на това как много нива ммол / л увеличение захар след хранене определена храна. Смята се, че пациенти с диабет един XE могат да увеличат захар 1.7-2.0 ммол / л. Въпреки това, не е толкова просто. Има пациенти, които ще бъдат голямо увеличение. Това зависи от много фактори, например, скоростта на абсорбция в кръвния поток или степента на инсулинова резистентност. Например, в случай на деца с първия вид заболяване може да бъде значителни вариации на тази промяна. Поради това е важно, че във всеки случай това увеличение се измерва чрез опити и грешки.

Лесно е да се разбере защо е толкова важно сами по себе си, за да разберат всички тънкостите на диабет, а не да се доверите на 100% от квалификацията и опита на лекуващия ендокринолог. Никой не може да ви помогне по толкова добре, колко можете да си помогнете сами. Участие ендокринолог в този случай, ще ви посочи пътя, дава съвети, но да брои единици хляб и инсулиновата доза кратко за храна, ако е необходимо, ще се нуждая от теб.

3. Също толкова важни броя хляб единици за определяне на преяждане или обратното, недохранване. Докато първият случай има много повече, за да се разбере, че се елиминира напълно от менюто си храни с въглехидрати не може, защото имаме нужда от тях за енергия.

Пациенти с втория тип диабет с предразположение към затлъстяване е също така да бъде в състояние да използвате хляб единици, за да се избегне яденето на въглехидрати. Ако видите, че консумират повече подходящи храни, съдържащи въглехидрати, е необходимо да се преразгледа вашата диета - да се намали количеството на консумираната храна, го замени с по-малко скорбяла или елиминиране на храни с висок гликемичен индекс.

Важно е да се намали на зърното, консумирана от единица постепенно седмици или 10 дни. Например, да намалява през първите три дни при температура от 2 XE, и да видим какво ще стане. Тогава друг два, на друг, и така нататък. Вземете хипогликемични средства и да се ангажира с физическа активност трябва да се върви в крак с оригинала, не променя нищо.

Сподели с приятели: