правилното пост
Но ако се стигне до основния проблем. съвременния човек са много причини за използване на метода на глад-често от преди много векове. С развитието на науката, технологиите и медицината живот не е станало по-лесно. Напротив, голям брой негативни фактори днес са постоянно ни се отрази.
Съвременният човек е станал заседнал, консумират големи количества мазни храни. Продукти, който използва ниско качество дневно наситени изкуствени консерванти и различни добавки. Мъжът също гризу диша въздух, пиене на мръсна вода. Всеки ден ние се намираме в една стресова ситуация и да се чувстват високото темпо на живот.
Всички тези фактори имат отрицателно въздействие върху нашето здраве и намаляване на нивото и качеството на живот.
Медицина днес не може да реши всички тези проблеми, в допълнение, използването на различни медикаменти утежни още повече ситуацията. Човекът днес има пълно доверие в грижата за здравето си, за да лекари.
Оказва се, интересна ситуация, която ядем много, ние имаме лоши навици. Ние се движи малко. и след това да отидем на лекар, а ние искаме да се възстанови здравето си с помощта на медикаменти. Разбира се, това не е добър, не. След лекарството. това е просто химическо вещество. която в нашия organizmevse не се промени.
Постът е абсолютно никакви разходи, може ефективно да неутрализира различни негативни фактори, които са толкова наситени живота ни днес.
Използването на глад. Това ще ви отведе до едно ново ниво на връзка с храна. Прилагането на пост, ще бъде принуден да яде храната от растителен произход и да изберете най-рационално съчетание на определени продукти. Гладуването може систематично да се научат да контролират хранителните си инстинкти, и постепенно да се отървем от навика да преяждане.
Постът е отлична диета. По време на пост тялото започва да се движи към етапа на вътрешна сила.
Ето защо, на гладно насърчава ефективно отслабване в кратък период от време, без да остави Saggy кожата. Доказано е, че системното използване golodaniyavosstanavlivaet метаболитните процеси в организма, и това допринася за дълго стабилизиране и нормализиране на тегло и изхвърляне на много заболявания. Постенето голяма помощ за справяне с астма, различни алергии, кожни заболявания, сърце, опорно-двигателния апарат, храносмилателната система и много други заболявания.
Постът е съзнателно и доброволно стъпка прекратяване на всички храни. Постенето за човека е източник на здраве. красота и сила. Не е такъв метод на лечение, което може да бъде сравнена с метода на гладно на ефектите сила върху тялото.
метод пост е влязла в съвременния живот от незапомнени времена и ще издържат на изпитанието на времето. Никоя религия в света, които не са били използвани процес глад.
Естествено, преди прилагането на метода на гладно е необходимо да се спазват следните правила:
Основното правило на пост е пълен отказ от всякакви храни.
Забранено е да се пие сок, кафе, чай. Напълно изключени алкохолните напитки. zhevatelnyerezinki и бонбони. Само поради пълната липса на храна можете да отидете на вътрешния захранването. Тялото ще съборят собствената си мазнина, която ще ви осигури всичко необходимо в процеса на глад.
Най-малката прием на храна чрез разрушаване на процесите на преход към вътрешно захранване и положителен резултат от процеса на гладно не е така.
Забранено е също така в периода на пост прилага хранителни добавки и витамини. Тялото в процеса на самостоятелно глад синтезира необходимите вещества, както и недостигът на витамини и минерали, които ще имате.
Използването на лекарства в периода на гладуване е различен. Ако редовно консумират лекарства за сърцето, нормализира кръвното налягане лекарства, хормони, инсулин, трябва да се консултирате с вашия лекар и да има глад в клиниката под ръководството на квалифицирани лекари. В други случаи, по време на пости рецепция lekarstvzapreschaetsya. Само използването на хомеопатични лекарства за подобряване на терапевтичния ефект при някои заболявания.
Докато пост може да се консумира само вода. Водата може да бъде всеки: варено, дестилирана, пружина, се стопи, и т.н. Основното изискване към него - той трябва да бъде чиста. Количеството вода пиете по време на пости индивидуално. За тези, които са гладни за първи път. по-добре да се пие много вода. Това ще улесни процеса на глад и бързо ще се движат интоксикация.
За начинаещи в първите дни на пост, за да се намали чувството на глад, razovoeupotrebleniya вода се препоръчва с мед. Когато неприятни симптоми изчезват, трябва да продължите пост само на вода.
Преди да започнете процеса на гладно е необходимо да се извършват дейности по почистването. Първата стъпка е да почистите червата. Прилагане на процедури за почистване, препоръчани в последния месец на определения период на пости. По-добре да го направите с помощта на клизма. Двоеточие Чистя ви осигури комфорт по време на първия пост, както и да помогне на тялото да стане по-бързо на вътрешния захранване, намаляване на токсичността и усещания на глад.
За прочистване на червата, можете да използвате различни солени лаксативи. А именно, натриев сулфат (глауберова сол), магнезиев сулфат (Epson сол), натриев фосфат и натриев цитрат.
Тези лаксативи стимулират натрупването на вода в червата. В резултат на това съдържанието на червата разреждат, увеличава перисталтиката и стол лесно и бързо се отстранява. Ефект след употребата на физиологичен разтвор слабително започва през 4-6 часа.
Преди пост може да се използва ламинария, агар-агар. някои плодове и специално минерална вода, която съдържа необходимите количества магнезиев сулфат и натриев сулфат.
Слабителни, чието действие посока не се препоръчва за употреба в химическата дразнене на храносмилателната система.
Седем дни преди постите е необходимо да се откаже високо калорични храни. горещи подправки и алкохол. Най-добре е да се придържаме към този период от мляко - зеленчукова диета. Този тип храна ще намали апетита и улесни процеса на глад.
Първо глад срок от един ден е по-добре да прекарат почивните дни, и дълги периоди на гладуване се препоръчва да се започне от почивка, и за предпочитане на чист въздух.
От глад е много vazhnoychastyu процес глад. Можете да имате един добър процес на пост, но да развалят резултат от грешен начин за излизане от глад.
За правилно е необходимо излизане от пост за използване на следните правила:
- храната трябва да бъде фракционна;
- количество и концентрация на продукти трябва да се увеличи постепенно;
- започнете хранене с растителни и млечни храни и мазнини от растителен произход влизат само на 4-ти ден на освобождаване;
- от пост продължителност изход да бъде равна на терминът пост.
Излизането от процеса на глад, най-важната част от практиката на гладно. Поради това, че не трябва да се бърза, да бъдат внимателни и дискретен, всичко, което трябва да има!
Таблица продукти Съвместимост
за отделна система за захранване