Правилното хранене за сколиоза

Общо описание на заболяването

Сколиозата е странично изкривяване на гръбначния стълб, което може да доведе до нарушаване на вътрешните органи и системи на тялото. Заболяването може да се развие във всяка възраст, а най-често при мъжете.

Причини за възникване на сколиоза

В момента, сколиоза причини се учи, обаче, се очертават основните, което експертите наричат придобиванията:

увреждане на гръбначния;
Превключва на шийните прешлени в процеса на раждането;
Неправилно заседание поза;
Haznaya мускулна развитие в резултат на ревматизъм, едностранно парализа;
Заседнал начин на живот, лошо физическо развитие или неправилно хранене и метаболитни разстройства;
Сколиоза може да предизвика и болести като рахит. полиомиелит, плеврит, туберкулоза.

В допълнение, можете да изберете и вродени причини - вътрематочни нарушения на прешлените в резултат на лошите хранителни навици или лоши навици на майката, както и в резултат на неправилна форма майчина таза. Също така, има хора с фамилна анамнеза за сколиоза, като например тортиколис, или тези, които страдат от асиметрия на крак дължина.

симптоми на сколиоза

Важно е да се признае, сколиоза в ранните етапи, въпреки че не е лесно да се направи, тъй като лицето не чувствам никаква болка. Въпреки това, в последствие, болестта ще доведе до неразположение и тяло козметични дефекти, да определи, че ще бъде изключително трудно.

Основните прояви на сколиоза:

1 едно рамо, за да се получи малко по-висок от другия, особено в изправено положение;
2 Силни издатини ъгъл на една лопатка;
3 Един острие е по-висока от друга;
4 Когато се наведете напред, можете да видите на изкривяване на гръбначния стълб;
5 таз става наклонен и талия - неравномерно;
6 е счупен походка, с единия крак по-къс от другите се появява;
7 се появи болка в долната част на гърба, раменете, гръдния кош;

Видове сколиоза:

Гръдна - извита гръдни гръбначния стълб;
Лумбална - само усукана лумбален;
Thoracolumbar - извита thoracolumbar възел зона;
Комбинирана - идентифицирани S-образна извивка.

Полезни продукти за сколиоза

При определяне на сколиоза лекарите използват набор от методи, включително употреба терапия, масаж, физиотерапия и физическа терапия, насочена към възстановяване на пациента. те също се обърне специално внимание на промяната в диетата си за по-ефективно лечение.

Важно е да се консумира достатъчно количество храни, богати на протеини. особено ако ученикът страда от сколиоза. Тези вещества, да се счупи в аминокиселини в тялото, да повлияят на неговото развитие и растеж, както и това обогатяване с енергия. Протеинови източници включват фъстъци, фасул, грах, хайвер от есетрови риби, сирене, месо, риба тон, сьомга, камбала и пилешко месо, заешко месо, телешко, пуешко, постно агнешко.
Не забравяйте да използвате достатъчно количество плодове и зеленчуци, тъй като те съдържат най-много витамини и минерали.
Полезно е да се разнообразят диета с житни растения (ориз, елда. Овесена каша, ечемик, грис, просо), както и паста, тъй като те не са само въглехидрати и насищане на организма с енергия, но също така да съдържа хранителни вещества, като меден (макарони) бор, желязо, магнезий и др. (на зърнени култури).
Лекарите препоръчват за увеличаване на приема на храни с витамин Е по време на този период, тъй като тя е не само антиоксидант, но също така участва в образуването на костна тъкан. То се намира в риба, ядки, сушени плодове (сушени кайсии и сливи), спанак, морски зърнастец, киселец, овесени ядки и ечемик, булгур. Наскоро, обаче, учените са говорили за това, че прекомерната употреба на този витамин в организма оказва негативно влияние върху костите. Информацията е достатъчно непоследователна и в момента се изучава внимателно, проведени експерименти, но да се използва или да не използва тези продукти за вас.
Когато сколиоза е важно да добавите към своите диетични храни, като витамин С, касис, дива роза, сладки чушки, цитрусови плодове, киви, морски зърнастец, орлови нокти, зеле и различни видове ягоди. Предимствата на този витамин в своята важна роля в образуването на костна тъкан.
Използването на витамин D при лечение на сколиоза е необходимо, тъй като тя е отговорна за регулиране на метаболизма на калций и фосфор в организма и има положителен ефект върху растежа на костите. То се намира в някои видове риба (скумрия. Salmon), кокоши яйца, сметана и масло.
Полезно е да добавите към вашата диета морски дарове и водорасли, тъй като те съдържат фосфор и полиненаситени мастни киселини, които укрепват гръбначния стълб и подобряване на функционирането на гръбначните дискове.
Важно е да има колкото се може повече млечни продукти, сирене, кашкавал, различни видове ядки. бобови растения, овесено брашно и ечемик зърнени култури, като те обогатяват организма с калций, който играе важна роля в образуването на кост.
Консумирането на храни с витамин А помага на тялото да абсорбира калция и фосфора, които са необходими за формирането и укрепването на костите. Източници на този витамин - моркови, пъпеш, морски зърнастец, кайсиеви, жълта тиква, яйца, черен дроб, риба и животни.
Също така, тялото се нуждае от по това време на витамини В, с особено полезни са витамини В1, В2, В6 и В12, които не са включени само в метаболитните процеси в организма, но също така да засили кости колаген скелет. Техните източници са бобовите растения, спанак. пшеничен хляб, елда, животински черен дроб, говеждо, крехко свинско, орехи, картофи, растително масло.

Народни средства за лечение на сколиоза

При лечението на сколиоза, традиционната медицина препоръчва спане на твърд легло, оборудвана мебели работното място, подходящо за растеж, да плува, да се направи загаси със студена вода, както и извършване на комплекс от прости упражнения за укрепване на мускулите на гърба.

1 Трябва да вземем гимнастически пръчка и я сложи на раменете си над главата си, стисна ръце в същото време. Трябва да седи в това положение за известно време. Това е много важно, за да архивирате и шията са непременно прав. Това упражнение се препоръчва два пъти на ден в продължение на 15 минути.
2 трябва да ставам точно в стената, без да се е облегнала. Въпреки това, на петата, гърба и главата трябва да докосне стената. В такава ситуация трябва да бъде 1 пъти дневно в продължение на 10-15 минути.
3 Необходимо е да отидете на 2-спални, с плоско дъно (по-добре, ако тя е достатъчно твърда), закътано под задната успоредна на гръбначния стълб на руло лист с размери 100h4 виждат. При това положение, максимално да се отпуснете, да лъжат два пъти на ден в продължение на 10 минути.
4 за следващото упражнение ще ви трябва един обикновен хоризонтална лента. Тя трябва да го окачите на разперени ръце, гърба и спокойна ритмично въртящо се тяло, надясно и наляво от 60 градуса. Колкото по-дълго можете да направите това упражнение, толкова по-добре.
Не рязко скочи от бара, така че да не причиняват болка в гърба. Първо, трябва да се простират гърба си и след това седна още за миг, за да скочи.
Тези упражнения са добър помощ в ранните етапи на болестта. Има и други системи, но преди да започнете обучението, най-добре е да се консултирате с вашия лекар, за да се определи кои от тях ще Ви помогнем!
Ако сколиоза причинява болки в гърба, те могат да се улесни компреси или билкови вани.
5 до засегнатата област е необходимо да се приложи протегна тестото е ръжено брашно, предварително смесен с терпентин.
6 може също кайма сурови картофи и хрян корен, те се смесват, и обхващащ засегнатата област превръзката, разпределени върху него получената смес. Топ вратовръзка топъл шал или шал. Премахнете възможно най-много започва да гори кожата.
7 Можете също така да направите настойка от смачкани листа от алое, мед и 100 грама на член 0.5. водка. Тя е импрегнирана памучен плат, който след това се прилага като компрес върху възпалено място за през нощта.
8 Освен това, да се отървете от болката помага иглолистни бани. За тази настъргани иглолистни теми, поставени в качеството на 10 литра с вода и да го пусне на пожар, това се вари в продължение на 10 минути. Полученият бульон се влива в продължение на 4 часа и се филтрува и след това се излива в банята. В такъв баня трябва да седне на не повече от 30 минути.

Опасни и вредни продукти за сколиоза

Вие не можете да ядете много мазнини, пушени. сладка и брашно, тъй като тези продукти да доведе до развитието на затлъстяване и като следствие от това допълнително натоварване на гръбначния стълб.
Прекомерната консумация на сол и животински мазнини се отрази негативно върху ставите и костите.
Препоръчително е да се ограничи консумацията на кафе и силен черен чай, кофеин, които те съдържат, извлича калций от костите.
Противопоказно на алкохол и тютюнопушенето, тъй като те трови организма с токсини.