Правилното хранене по време на пост - можете лесно да накиснете публикувайте коментари

Всички знаем, че такъв пост, и всеки един от нас е в съответствие с свой собствен начин, всеки има свои вярвания. За тези, които за пръв път се сблъсква, ние си спомняме, че в началото на Великия пост точно от седем седмици преди Великден, и предполага отхвърлянето на месо и животински мазнини. Ако си посмял, освен това, за първи път ще се проведе, бързо, това ще бъде не толкова лесно в живота. Как да направите така, че публикацията не се превръща в мъчение, а това може да се консумира в тези дни, и Аз ще се опитате като потребител приятелски, можете да кажете.

В момент, когато уважаваният позиция може да бъде взето за хранителни: плодове, зеленчуци, растителни масла, различни зърнени храни, приготвени строго по водата, картофи, ядки, мед, гъби, ако искате хляба също така е възможно, но брашното за хляба да е голям мелене. Можете също така да се яде риба и всякакви морски дарове, включително хайвер, ако можете, ядат яйца и риба толкова често, колкото е възможно, ако е възможно, на няколко пъти в седмицата, а след това не само, когато празници. С изключение има само Страстната седмица. Всички по-горе продукти, ще бъдат много добри, ако вземете витамини.

Продукти, които не могат да бъдат използвани за постът трябва просто да забравите за тях, те са: всички животински продукти, яйца, месо, мляко, сирене, масло, различни сладкиши, бонбони, шоколад, разнообразие от торти и сладкиши, както и алкохол и тютюнопушене също така трябва да бъде изключено.

Според правилата, които са много строги и установена църква, да се хранят в офиса трябва да веднъж на ден, а вечерта.

Но такава диета не е цялата сила, още повече за тези, които за пръв път се опитва да поддържа пост. Не много хора могат да се похвалят с такова закъснение, но има и хора, които познавате лично на три.

В трудни нашето време, когато животът се лети с бясна скорост и в допълнение към лошо околната среда най-правилното ще ядат три или четири пъти на ден, но на малки порции. Също така не забравяйте за течността, която е необходимо да се използват най-малко два литра (това е много добра помощ, повярвайте ми) на ден. Тя не трябва да бъде само обикновена вода, можете да използвате различни чайове с билки, плодови напитки, сок и дори желе.

Важно е да се помни, че за спазването на Великия пост Църквата освобождава деца под четиринадесет години, и бременни и кърмещи жени. Можете също така не може, изчакайте за хора с язва на стомаха, диабетици, гастрит, панкреатит, холецистит и бъбречна недостатъчност.

Има няколко храни, които могат да помогнат по време на поста за да не пропуснете витамини в тялото си. Това са растения като магданоз, моркови, цвекло, целина и джинджифил. Тези растения могат да използват във всякаква форма, както в суши и zasaharonnom и чист. Благодарение на това чудо растения публикувате ще бъде доста страшно.

И няколко полезни съвета: за менюто си не е толкова скучно и трябваше малко разнообразие, използване по време на подготовката на повече от подправки, както и експеримент с житни и бобови растения, комбинирането им в малки порции се предназначени да се комбинират. Също така обърнете внимание на зеленчуци, плодове, които се намират във фризера.

Като следвате тези съвети и трикове пост лесно да премине към тялото си.

Ако сте харесали прегледа - моля споделете връзката с приятелите си!