Правилният режим на деня за тийнейджър - както трябва да бъде, RU-babyhealth

Юношеството е много важно в живота на всеки. Именно по време на този период е завършване на формирането на почти всички основни системи на човешкото тяло и е много важно по време на този период, за да се създадат условия за пълноценното им развитие.

Доста трудно в една статия ви разкажа за всички характеристики на формирането на правилния режим на ден тийнейджърката детето. Тук голямата роля на отделните фактори. Не е тайна, независимо от факта, че всички хора са по принцип имат една и съща структура, като всеки човек е уникален по рода си.

Фактори, влияещи върху качеството на индивидуален тийнейджър

• Наследственост.
• Темперамент.
• Характеристики на физическо и психическо развитие.
• Семейство.
• Education.
• Социален кръг.
• Разнообразие от интереси.
• условия на живот.

Без съмнение, всеки един от тези фактори нейното влияние върху развитието на подрастващите. както физически, така и морално, и поради това, не е възможно да се организира в деня тийнейджър не се разчита на тях. Това е много важно, че детето се научи да спазва основните правила на режима на деня. Но това не означава, че от момента, в който се създаде график за деня, детето трябва да бъде като експресен влак, за да следват стриктно всички елементи в нея.

Така че, сте решили за себе си точно това, което детето ви за негово добро, за да живеят и да се придържат към определен режим на деня, тогава ще трябва да осъзнаят, че:

1. Препоръчително е да се направи график с тийнейджър.
2. Необходимо е да се вземат предвид всички горепосочени фактори, които несъмнено ще окажат своето влияние върху детето си.
3. Опитайте се да научим децата си на дисциплина и ред.
4. Не забравяйте, че придържането на деня по време на юношеството дава възможност да се предотврати появата и развитието на редица хронични заболявания.

Наличието на задължителните елементи в програмата на ежедневието:

• Часове, отредени за сън.
• Постоянно време за хранене.
• Часове, заделени за класове сутрешните упражнения.
• Хигиенни процедури.
• Класове в училището.
• Домашна работа.
• Време е да посетите клубове и допълнителни часове.
• Разходки на чист въздух.
• Домакински задължения.
• Лично време.

Много родители, които желаят те се чувстват добре за децата си, понякога много тежко да ги натовари с допълнителни класове и всякакви кръгове. Да, много добра, ако детето ще расте цялостно развита и високо образовани хора. Но, както вече бе споменато, юношеството е много важно за развитието на бъдещето на човешката личност. Ето защо, в никакъв случай не може да бъде зареден класове за деца, дължащи се на свободното си време. На първо място, защото физическата умора на тази възраст може да бъде много вредно за цялостното здраве на детето, и дори да доведе до заболяване. И на второ място, всеки човек трябва да е собствената му пространството и времето, което той може да прекара колкото иска, разбира се, при условие, че няма да навреди на тийнейджър.

През този период е много важно вниманието на възрастните към желанията и потребностите на детето (освен ако, разбира се, те са в рамките на допустимото) и установяването на добри приятелски отношения между родители и деца. През този период, много лесно се губи влияние върху собственото си дете, и това може просто да доведе до необратими последици.

сутрин покачване

Необходимо е да се научи детето си да гарантира, че възходът на сутринта трябва да бъде всеки ден в определен час (понякога може да направи изключение на почивните и празничните дни) и с положителни емоции. В крайна сметка, всеки ден - е комуникация с приятелите си, възможност да научат нови неща, да се занимават със спорт. Каква ще бъде повишаването на лицето сутрин, така че най-вероятно ще премине през целия ден. Ето защо, във възход в същото време ще генерира тийнейджър чувство за дисциплина и ред, и се култивира чувство за отговорност и разположен на положителни емоции за целия работен ден.

сутрешна гимнастика

Сутрешните гимнастика - такса от жизненост през целия ден, но за това, че може да е полезно, то е необходимо да се извърши редовно. Ако едно дете няма да го направя за всеки отделен случай, това, което е използването на този специален няма. Необходимо е също така да помогне на дъщеря си или сина, за да образуват поредица от физически упражнения. Много добре да се зарежда приятен весел музика, която ще се добави определение за тяхното изпълнение и положителни емоции.

време училище

позволено да посети класове в училище времето, също могат да бъдат строго контролирани, тъй като графикът се отдава за семестър и по-специално не се променя.

домашна работа

Необходимо е да се образоват първи клас детето им чувство за отговорност и дълг. За ученика е постоянна и усърден домашното. Желателно е, че тя се извършва непрекъснато в определено време.

допълнителни часове

В случай на необходимост или желание, трябва да сте сигурни, да задели време, за да присъстват и на други класове. Това може да бъде работа на чужди езици или теми, които предизвикват някои трудности при тяхното изследване.

Чаши и спорт

В ежедневието на всеки млад човек трябва да бъдат разпределени време на спортни и посещения на различни кръгове. Тези сесии насърчаване на физическото развитие и разширяване на хоризонта на тийнейджър.

Лично време

Лично време трябва също да присъства в ежедневието на подрастващите. Тя може да бъде една разходка на чист въздух, чат с приятели, посещение на кафе, кино, четене на книга или слушане на любимата си музика.

Създаване на ежедневието за тийнейджър - това нещо не е лесно. Трябва да се разглежда, както бе подчертано по-горе, на няколко задължителни фактори. Всички деца са различни и поради това, кой, ако не и на родителите знаят най-добре детето им. Ето защо следва да се установи от ежедневната рутина, въз основа на опита и знанията на възрастните и желанията на детето. Основното нещо е, че родителите на всички обстоятелства трябва да бъдат за децата си най-близкия и най-верен приятел.

Възрастните трябва да помнят, че юношеството - това е може би първата цигара, първото стъклото на алкохол или на първия сексуален опит на децата си. Необходимо е, че тийнейджърът е знаел дойде на родителите му, той винаги може да разчита на любовта и разбирането на възрастни. Само ако семейните взаимоотношения са изградени върху тази база, местните хора ще имат възможност да се избегнат успешно всички клопки и рифове, които започват да се случи в живота на децата си.