Правила за запазване на

Днес има много начини за възстановяване на зрението, включително хирургически, но най-разумното нещо, което е за запазване на зрението. И да се поддържа необходимата визията да се следват няколко прости правила, които трябва да бъдат в норма.

- Очите се нуждаят от правилното хранене. На първо място, това е достатъчно количество от витамин А.
Витамин А се намира в кайсии, моркови, домати, магданоз, лук, морски зърнастец, червени чушки.
Много полезен за боровинки очи. Нищо чудно, лечители, се препоръчва да се яде боровинки зреят сезон 200-300 везни боровинки дневно. И зимата е препоръчително да използвате сушени или замразени боровинки.

- Важно е да се гарантира правилното отразяване на работното място. Настолна лампа трябва да бъде на вашия работен плот, и е добре осветена работна повърхност на масата, но просто не е красив елемент от интериорния дизайн. Бюро за правилно настроена така, че естествената светлина от прозореца върху работната повърхност на масата падна в ляво.

- Стаята не трябва да бъде прашен. Прах има неблагоприятен ефект върху очите.

- Овлажнява въздуха в стаята.

- По-често на открито, извън града, погледнете в далечината.

- През лятото в ярки слънчеви черни очила с UV-филтър. Очила с тонирани стъкла не са лесни за предпазване на очите от ултравиолетовите лъчи и да се предотврати навлизането на зеницата на ултравиолетовата радиация. По-добре е да отидете без очила, отколкото в чаши с прости тъмни очила като без очила ученик рефлекс стесни и предпазва очите от ултравиолетовите лъчи.

- Правилно подредите мебелите в стаята. Ако телевизия главния диагонал, а след това трябва да се гледа от разстояние. От друга страна, малък телевизор с диагонал нужда да се погледне на кратко разстояние.

- Ако работата е свързана с компютъра, трябва да си вземе почивка на всеки час в продължение на 10 минути. По време трябва да дойде почивката, погледнете в далечината, да правя упражнения за очите.

- Тези, които носят очила трябва да се грижи добре за очила, защитен от появата на драскотини обектива.

- Хигиена на очите.

- Пълна сън трябва да бъде най-малко 7-8 часа на ден.

- Веднъж годишно, за да посетите лекар и офталмолог да изпълнява всички свои препоръки. Ако лекарят ще ви предпише очила, тогава трябва да се използва.