Правила за поведение в планината ", на прага на рая"

Правила за поведение в планината

Туризъм в планината.
Ако ще екскурзии в планината, дори и в ден 1, е по-добре да вземе със себе си допълнителни сухи неща. Това важи за всички кампании в който и да е време, тъй като времето в планините е много променливо. Това е особено вярно планините над 1600 метра.
Дори и в долната част на слънцето и топлината - тя може да бъде на върха на мъглата или дъжд. И ако силен вятър - е двойно по-лошо. Не трябва да забравяме, че увеличаването на височината на 100 метра температурата пада средно с 1 градус. Обувки - обувки с дебели подметки, за предпочитане водоустойчиви. Можете обувки. Маратонки и обувки не препоръчват - не е много удобно. Ако дъжд от дъжд, тревата е мокра, съответно панталони са до колене мокри. За един ден пътуването е достатъчно, за да отнеме малко повече храна, пластмасова бутилка вода, водоустойчив яке или дъждобран, шапка. Но ако в продължение на няколко дни, след това има това няма да бъде достатъчно. Един примерен набор от неща - резервни панталони, риза, водоустойчив яке, може да бъде един пуловер, шапка, резервни обувки. И разбира се, палатка, спален чувал, гърне, храна за няколко дни. Карта желателно polukilomertrovaya и компас. И не забравяйте, че влача огромна раница лесно, само първите 2 километра (ако е без подготовка). И в планините и да се върнат отново да отидете без него. Ето защо, планирате маршрути въз основа на всички тези условия - времето, броят на нещата, от вида на терена. И все пак - в видимостта мъгла до 10 метра. Можете лесно да се изгуби. Ето защо, трябва да отидете един след друг, без да губи от поглед, от друга.

Какви лекарства да вземете със себе си.
Всеки турист е желателно да имате под ръка за доставка на лекарства за първа помощ в различни ситуации. Понякога тя може да спаси живота ви или живота на другите. Ситуациите са различни. Една малка аптечка не е много ще тегло багажа си, но това ще помогне да се отървете от много проблеми.
Желателно е да има средство за най-малко един от всеки от следните препарати:
Постъпления от обикновена настинка и висока температура: Fervex, koldreks, Theraflu
Болкоуспокояващи. парацетамол, аспирин, spazmalgon
Лекарства против диария: Imodium, enteroseptol, diarol
Подготовката за по-добро храносмилане на храната - и празничен mezim
Remedy за запек - gutalaks, koordinaks
Противоалергични лекарства - Claritin, Telfast
Сърдечни лекарства - Corvalol, valokordin
Локалните антисептици - йод, "Зеленка"
Ножици, пинсети, превързочни материали, самозалепващи се ленти

Освен това е желателно да се поставят в аптечката в случай термометър.
Не приемайте мощни лекарства, антибиотици, силни хапчета за сън и лекарства, които никога не са използвали, и вие знаете за тях само от слухове. Лекарствени алергии - един от най-опасните видове алергични реакции. Като взе необходимите набор от лекарства, обаче, не се извършва далеч от самостоятелно лечение. Ако симптомите на неразположение продължават, най-добре е да се обърнете към местния лекар - особено след като повечето от разходите си покрие е задължителна за пътуване в чужбина здравна застраховка.

Как да се държим в непозната област.
Ако сте за първи път в непознат район, по-добре е да се следват предварително планиран маршрут. Ако пътувате в група или групи от приятели - това е по-добре да се държим заедно. В планината, там е всичко. Можете дори да се загуби. И в планините има опасни скали. Ако имате мобилен телефон, най-добре е да го вземе със себе си. може да настъпи зима в планините на лавини. За да стигнете до вашата дестинация, по-добре е да попитате таксито или микробус и автобус драйвери. Те просто ви кажа как по-добре и по-бързо да отида там. Местните общности могат също да помогнат, но могат да предложат грешна информация. Бъдете учтиви. Ако никога не сте били в гората или в планината, най-добрият Anywhere не е избрана. Винаги можете да намерите ръководство, което за малка такса ще ви отведе на пътешествие в планината.

Хипотермията.
Ако човек е в студена вода или дори в студа без подходящо облекло или непредвидени обстоятелства, той може да умре от хипотермия. Дори един човек да е след това се поставя в топла стая, обикновено настъпва смърт в рамките на един час със силно преохлаждане. Признаци - нарушаване на дишането, забавяне на реакцията, силно понижение на телесната температура, болки в ставите, неясен говор ... В този случай е необходимо да се предостави спешна помощ. Човек няма да бъде в състояние да се стоплите. Необходимо е да се осигури пълноценна почивка, пие горещ чай, за да се затопли сухи дрехи. Вие не можете да търка тялото да получава алкохол. Ако няма топла вода, най-добре е да се затопли собствен тялото на жертвата. След налагане на тялото тъкани парчета, накиснати в гореща вода. В същото време масажира крайника. Отопление трябва да е единна и постепенно. Не поставяйте на жертвата в близост до пожара. След като един човек дойде на себе си, да пие чай, фуражи, както и осигуряване на почивка най-малко за един ден.

Ако не сте в състояние да предоставят първа помощ, ако е възможно, да отидете в болница или до най-близкия град. Но е важно да се помни, че забавянето може да струва един човек живота си.

Планински болест.
В тази малка статия ще не говорим за това, което привлича туристи в планините. И не, че отчаяно тласка хората към нови подвизи и завладяването на планински върхове. И дори и това не го прави много хора, независимо от тяхната възраст и хобита, просто елате и се насладете на планинския пейзаж ...
Всичко е много по-лесно и по-сериозно - че действително има планински болест.

Предизвиква.
Качи се на плътността на въздуха намалява и тялото спира да го необходимото количество кислород. Светлината не е време да улови достатъчно количество кислород от въздуха. Не е необходимо човек да е професионален катерач или скиор, за да получите височинна болест. Всеки, който стига до височина от над 1000 метра над морското равнище, носи риск от проблеми.

Проблеми могат да възникнат от широк кръг от хора - с различна физическа подготовка, здраве, различни възрасти. Всяко лице, непривична за голямата надморска височина, може да има лека и тежка форма на заболяването. Затова хората неподготвени и с влошено здравословно състояние трябва да се следват някои предпазни мерки. Някои се адаптират бързо към липсата на кислород, някои от необходимата дългосрочна адаптация.

Общи препоръки.
Трябва да се пият много течности, избягвайте алкохола и пести енергия в първия си ден в планината. За да се избегне височинна болест, се препоръчва да се пие 3-4 литра вода на ден. Останете в същото надморска височина, докато симптомите са възникнали изчезват. Само когато те напълно премине, помисли, че сте се аклиматизират и може да продължи да се покачва. Ако не вярвате в себе си, винаги да бъде разумно да се започне спускането с появата на симптоми. В действителност, веднага след като се слезе, за подобряване на състоянието ви ще стане по-бързо.
Препоръчително е да се направи първо изкачване на къси маршрути, на ниска надморска височина, за да се оцени силата си и малко време за опознаване на физически упражнения.
Ако някой от групата започва да изглежда зле и нестабилна, се счита, че лицето, което е изложено на значителен риск и той се нуждае от незабавна помощ. И винаги е важно да се помни, че ако някой от вашите приятели се оплаква от главоболие и други симптоми на височинна болест, спрете катерене до тогава, докато той получава по-добре.