Правила за добра почивка психологически консултации
Регистрация пълна!
Тази страница ще бъде
актуализиран след 5 секунди.
Тази страница ще бъде
актуализиран след 5 секунди.
Парола е променена успешно!
Тази страница ще бъде
актуализиран след 5 секунди.
Възникна неизвестна грешка.
Обновяване на страницата и опитайте отново!
Влезте в профила си с sots.servisy
Влезте през една от услугите,
Правила за добра почивка: Съвети психолог
Обикновено, в наше време е ограничен избор избор на почивките фирма и страната по местоназначение. Защо толкова много хора да се върнат от почивка нещастен? Повярвайте ми, че в повечето случаи това не е в стария водопровод в стаята, на 3 км от плажа, или липсата на риба за вечеря. Тя е безопасно да се предположи, че са направили грешка в процеса на подбор по-спокойно. Днес се вгледаме в типичното от гледна точка на психологията на грешки, допуснати от страна на потенциалните туристи, както и начини за отстраняването им.
Грешка №1. Отлагането на почивка, докато по-добри времена.
Много опасен навик! Не забравяйте да се отпуснете - това е много важно. Ако само вашата почивка - това е една мечта, тялото рано или късно, той "ще се", което му трябва. Това означава, че болестта ти баста в леглото и сила, за да "почивка". Освен това, ако сте гост и рядко, може би искате да прекарате това време при 100, което също е изпълнено (вж. Грешката №3).
Как да се определи. А ваканция всяка година! Нищо чудно, че човешкото право на годишен отпуск е залегнало в закона. Споделете Дали почивка за два периода - лятото и зимата? Няма лесен отговор. Той се счита за по-дълго, но ви позволява да оставите сингъл "се потопи" в останалата част, но допринася за натрупването на повече predotpusknoy умора. Почивка, разделен на две части, толкова по-полезно, защото психически Умората не разполага с време, за да се натрупа прекалено много, но той бързо е към края си, понякога като ви позволява да хвърлят напрежението напълно.
Грешка №2. Почивка "за компанията."
Иванов реши това лято да отиде в Черна гора, и сте решили да се присъединят към тях? Или Петрови миналата година известният прекарва известно време в Испания, и искате да повторите опита си? Напразно. Спокойни "за компанията", когато не се намесва в решенията от избора на място за почивка, има потенциал да не успее. Ние всички сме много различни, и ни харесва различни неща. В този случай трябва да пречат на идеята, че сте били измамени и привлечени в напълно погрешно място.
Как да се определи. Останалата част - тя винаги е въпрос на чисто лични. Слушайте себе си, вътрешния си глас и да избере да си почине, което е необходимо за вас. Разбира се, понякога може и да подкрепи компанията - може би, така че вие ще откриете нещо ново, и че като теб, но е важно да се приложи първото нещо в собствените си интереси и желания.
Грешка №3. Прекомерни изисквания.
Грешка №4. Почивка на дивана.
Да, това е факт - много от тях са уморени по време на работа, така че мечтата на цялата ваканция лежи на дивана с дистанционно управление в ръка. И да не направи грешка! Останалата трябва да бъде интересно, и това е най-добрата почивка все още промяна в дейността. Но не и бездействия: психолози показват, че бездействието е лошо за състоянието на здравето - психическа, така и физическа.
Как да се определи. Останалата трябва да бъде активен, но дейностите по това време трябва да са различни, колкото е възможно от професионален. Ако работата ви е предимно заседнал, то е, за да "общуват" с компютър или на хартия, а след това най-добрата почивка за вас - физическа активност, спорт, туризъм, добра екскурзия товара. Ако напротив - цялата година сте работили интензивно физически, а след това даде предимство на почивка тиха, плаж.
Грешка №5. Ваканционни домове.
В дома, можете да водят активен начин на живот. Но за да си почине, че ще има малко общо: Ето как хората, който определено някои натрупването на дела - ремонтиран апартамент, кола, посещения на клиниката, и т.н.
Как да се определи. Оставете се и промяна на декори. Най-добрият вариант - чуждестранен туроператор или билет за ваканционен дом. Колкото по-далече от дома и работното място, по-малко вероятно, че ще бъде нарушен от "спешни случаи". На най-лошото е къщичка. И само защото това е не, и общение с природата. Факт е, че в дадено лице получава допълнителен стрес, почти без да виждат зелено, така че най-малко 1-2 пъти в годината изглед трябва да "почине" за нещо естествено. Но вилата не е много подходящ за почивка, заради липсата на услуга: идеалната ваканция трябва да се организира така, че другите се грижат за вас. Най-добрият вариант - пътуването с настаняване и храна.
Грешка №6. Нездравословен начин на живот.
Как да се определи. Без значение колко банално да звучи, но слънцето, въздуха и водата все още са най-добрите ни приятели. Празници - идеалното време, за да добавите към вашия начин на живот, малко спорт и здравословни навици. И по лошо, напротив, се опита да се откаже - на почивка, когато, изпълнен с добри емоции и стрес работа зад себе си, е по-лесно да се направи.