Правила и съвети за отглеждане на косата

Доста често се случва, че косата трябва да расте до желаната дължина спешно: сватба, абитуриентски бал, среща с родителите на младоженеца или да се скрие последствията от неуспяла прически. Възможно ли е? Може къса коса се дълго след няколко седмици?

съществува никаква чудотворната универсална рецепта. Разбира се, за да включите кратко Боб в дългите кичури може да бъде доста бързо, но с резерви. разширения коса, перуки - всички, които помагат за незабравими прическа. за една нощ. Има ли и други начини? Да, разбира се, ако се опитате да създадете най-благоприятни условия за растежа на косата, може би те ще растат по-бързо, но това би било наивно да се вярва, че дори и с правилното грижа за косата за през нощта ще бъде в състояние да растат до десет сантиметра. Всяко правило не е без изключения, обаче, косата на повечето хора не могат да растат по-големи от 15 см на година - това е програмирана на генетично ниво.

Почивай в мир, мъртвите косми

За съжаление, не всеки знае, че косата, дори и ако те изглеждат много здрави, не са в състояние да се актуализира, което означава, всъщност, се състои от мъртви протеин. Като цяло, човек по главата около 100 хиляди коса, средният темп на растеж на не повече от 3см на месец.

По този начин, от времето, когато косата расте до рамо, възрастта им достига около две години. Това е невероятно! Две години - доста дълго време и след толкова време, косата неминуемо ще се подложи на дневни тестове: влиянието на околната среда, почистване, изсушаване, сресване и излагане на химикали. Какво ще стане с фина коприна плат, в резултат на две години от това лечение? Дори и с прекрасен грижа за косата все още са обект на естествен процес на стареене, които могат да имат значително въздействие върху техния растеж.

Как да се увеличи максимално цикъл на растежа на косата

Огромен роля в поддържането на здрава коса играят някои витамини и минерали. С липсата на (какво се е случило, например, в резултат на лошо или недохранване) коса неизбежно става тънка, редки, или може напълно да падат.

Добре известно е, че липсата на активност на щитовидната жлеза може да доведе до счупване на косата, а излишъкът - до повишено съдържание на мазнини и отслабване. По този начин, състоянието на косата точно отразява състоянието на здравето като цяло. За външния вид на косата носи радост и е повод за гордост, че трябва да се придържаме към здравословния начин на хранене и да се ангажират в тяхното здраве. Ако общото здравословно състояние е добро, цикъла на растежа на косата може да бъде разширен, като аминокиселини и витамин В. Той е също така стимулира растежа на косата и да допринесе за тяхното здраве витамин В-6, биотин, инозитол, фолиева киселина и някои минерали като магнезий, серен диоксид силиций и цинк. Това е необходимо за растежа на косата и бета-каротин: от тялото му синтезира жизненоважна витамин А, който поддържа нормалния растеж и развитие на костите, защитни обвивки на нервните влакна, както и насърчава здрава кожа, коса и нокти. Бета-каротинът се намира в плодовете и зеленчуците зелено и жълто.

Протеин - важен елемент на

Тъй като косата се състои от протеини, недостиг на протеин в храната може да доведе до загуба на коса или да забави растежа си. Съответно, в резултат на високо протеинови диети, най-вероятно, ще бъде да се подобри растежа на косата. Някои диетолози показват следния списък с храни, които да допринесат за растежа и укрепване на косата: черния дроб, телешки, бирена мая, пшеничен зародиш и две супени лъжици гранулирана лецитин дневно. Други богати източници на протеини са риба, яйца, боб и кисело мляко. В допълнение, ние показахме, че растителен протеин, съдържащ се в соя, стимулира растежа на косата. Според проучвания, наличието на соя в диетата допринася не само за укрепване, но и активен растеж на косата. Соята се използва в производството на определени продукти, като тофу.

Фактори, които забавят растежа на косата

отрицателно влияние коса растеж над стреса на, и предприемане на определени медикаменти. Въпреки това, наличието на заболявания, които изискват назначаването на тези лекарства, трябва да сте сигурни, за да ги вземе, независимо от техния ефект върху косата. е необходима предварителна консултация от лекар преди започване на каквато витамини, минерали или хомеопатичен курс за тези, които са постоянно приемате някакви лекарства, избягвайте несъвместими лекарства. Но от стреса и умората може да бъде тежка и трябва да се отървете от. Ами помогне медитация и релаксация, и е полезно за косата.

Хранителни добавки за растеж на косата

Правилното хранене, редовната физическа активност, увеличава стреса, релаксация и здравословен сън - един сигурен начин да значителен ръст на увеличение на коса. В допълнение, можете да започнете да правите качествени хранителни добавки, които съдържат всички витамини и минерали, необходими за растежа на косата.

Факт е, че дори и перфектно балансирана диета не гарантира влизане в тялото на важни витамини и минерали, така добавки са ефективно допълнение към здравословен начин на живот. Насърчаване на растежа на косата, включват следните материали:

• Витамини (включително фолиева киселина, биотин и инозитол) - 50 мг на ден;
• Витамин В6 - 50 мг на ден;
• витамин С и флавоноиди - 1-2 мг дневно;
• Витамин Е - 400-800 IU на ден;
• бета-каротин - 10000-15000 IU на ден;
• магнезий, сяра, цинк;
• силициев двуокис (силициева киселина; големи количества, съдържащи се в хвощ) - 300 мг дневно;
• коприва - 250 мг три пъти дневно;
• ленено масло - 1 супена лъжица. л. или една таблетка дневно.

Съвети за ускоряване на растежа на косата

Специалисти, които участват в проблема за загуба на коса, установили, че косата расте по-бързо при хора, които се придържат към нискокалорична диета на зона. Това мнение се подкрепя от много експерти.

Ето някои правила, които ще ускорят растежа на косата:

Но не забравяйте: не е средство за чудо направи косата расте веднага.

За нормална кожа, коса и нокти трябва да бъдат дневната нужда на организма пълния набор от важни витамини и miniralov. И така, как точно прави кожата, контакт с околната среда, предпазва организма от неблагоприятни външни фактори и, в същото време, първият хит ги отвежда.

Срещу загуба и ускоряване на растежа на косата, подобрява циркулацията на кръвта в кожата на главата, "събужда" латентни космените фоликули, подхранва и укрепва косата си.

• бухането с горчица - 2 супени лъжици. л.
• yaich Ню Йорк жълтък - 1 бр.
• зехтин - 2 супени лъжици. л.
• Мед - L; 1-2 часа..
• гореща вода

Витамини в козметика за дълго време не е необичайно. Но как ефективно своите действия в крем или шампоан. Достигнете ако хранителните вещества по кожата или косата?

Тънка коса - е голям проблем за техните собственици. Разбира се, днес има много средства, които производителите, които обещават да дадат косата си липсващия обем, но някои, които не са от наистина работи. Но не се отчайвайте!
За да се реши проблемът, трябва да изберете успешни прически за оформяне на косата.

Вие отдавна стигнах до заключението, че дългата коса - това е не само мода, но и женствена, привлекателна за повечето мъже. Просто как да расте дълга и красива коса? Ако вашето желание да се искрено, тогава процесът ще продължи много по-бързо.