правила Board Evminov ползване, основни грешки
Ефективно лечение за проблеми в гърба е специален дизайн - диспансер Evminova. В тази статия ще се фокусира върху това как точно да се използва на борда Evminov и какво има терапевтичен функция.
обща информация
Evminov борда се използва за укрепване на мускулите на гърба, гръбначния стълб сцепление, лечение на заболявания на гръбначния стълб, както и рехабилитацията. Този симулатор е проста структура, която се състои от гладки естествени дървесни плоскости (борови) и стойки за ръце. Също така профилактично комплект включва специален оглавник. Board монтирани единствено под наклон.
Evminov борда се използва в следните области:
- в лечението на различни патологии и травми на гръбначния стълб;
- за укрепване на мускулите и подобряване на издръжливостта при спортисти;
- за профилактика и възстановяване;
- за корекция.
Преди да използвате въже Evminov за терапевтични или профилактични цели, не забравяйте да се консултирате с лекар и да се подложи на необходимите тестове. Само опитен специалист може да предпише точното тренировъчна програма за постигане на максимални резултати.
Уроци по симулатор ще ви помогне да се отървете от:
- болка в гръбначния стълб;
- сколиоза и kyphoscoliosis;
- ишиас;
- междупрешленните херния;
- анкилозиращ спондилит.
Board помага за нормализиране на мускулна дисфункция, възстановяване на организма след дълго боледуване и ускоряване на процеса на рехабилитация след операция на гръбначния стълб.
Като всеки друг метод на лечебни сесии на симулатора Evminov имат редица противопоказания, които включват:
- Сърдечно-съдовите заболявания.
- Злокачествените тумори на гръбначния стълб.
- Инфекциозни заболявания на костите.
- Остеопорозата.
- Психични разстройства.
- Хронични заболявания на гръбначния стълб.
Как да се използва на борда Evminov?
- спортни центрове;
- спортни зали;
- частни медицински центрове;
- центрове за рехабилитация и възстановяване.
Различните видове упражнения се задават в зависимост от тежестта на заболяването:
Упражнения на борда трябва да се извършва плавно, без резки движения, можете да настроите бавно, релаксираща музика.
Продължителност зависи от общото здравословно състояние на пациента и тежестта на заболяването. Като превантивна мярка заетост на диспансера може да продължи от няколко седмици до два месеца, ако пациентът има нужда от пълна рехабилитация, курсът може да продължи най-малко една година. За постигане на максимален терапевтичен ефект и да се ускори лечебните сесии в симулатора Evminov препоръчва да се комбинира с физиотерапия и рехабилитация.
- Подложи на курс за обучение в професионални и знаят как да седне на борда, се изправи и да отида при него.
- Преди всеки клас внимателно инспектира диспансери, проверете кабел трайността и надеждността на устройства за закрепване.
- Уверете се, че подложката не се трие повърхността на стената, тъй като на борда е инсталиран под наклон.
Почти всички упражнения се изпълняват в poluvisyachem положение, в легнало положение или с главата надолу. На следващо място, разтягане на гръбначния стълб постепенно постига, когато плавни, бавни движения.
Симулаторът е най-добрата книга от експертите, които са ангажирани в производството Evminov дъски на базата на индивидуалните особености на тялото с помощта на естествени материали, тъй като те ще ви помогнат да се установи диспансер.
Днес, много спортни съоръжения са в арсенала си Evminov симулатори, които са много популярни сред посетителите. В такива места, можете да практикувате под контрола на специален инструктор или самостоятелно, след като са получили необходимите инструкции от лекаря.
Основните грешки при използването на профилактично
За да се постигне най-бърз лечебен ефект и за да се избегне нараняване, то трябва да бъде разбрано, тъй като е необходимо да се използва на борда Evminov. Класове на борда, са безопасни, но някои от правилата и особеностите на употребата трябва да бъде ясно осъзнава.
Това е забранено по време на тренировка:
- изпълняват се накланя до дясната и лявата страна на тежката работа;
- клек с всяко натоварване;
- извършване на усукване под ъгъл от повече от двадесет градуса.
Продължителността на обучението не трябва да надвишава 30 минути.
Многообразието от упражнение за не повече от 3 дни - 6 пъти. Всички движения трябва да се извършват плавно и бавно. Минималната продължителност на два месеца.
Диспансер Evminova - това е невероятно изобретение, което помага на хората да се отърве от различни заболявания на гръбначния стълб, укрепване на мускулите, като превантивна мярка. Може да се използва абсолютно всичко, дори и децата. За да се постигне желания ефект важно да се знае какво трябва да се направи нещо като упражнение и в какъв режим следва да бъде задължително да се консултира със специалист.
Това може да бъде полезно
