Практикуването на самочувствие - мотивация и психология

Вярвай в себе си и силата си, таланти и възможности, които са в състояние да реши почти всеки проблем - тези понятия ние обикновено пуснати в формулирането на самочувствие. Много е трудно да се справят с придобиване на степен на достоверност умения, има голям късмет за тези, чиито родители са едно дете каза: "Смятате! Ще успеем! ", Така полагат основите на самочувствие. Все по-често чуваме от майки и татковци: "Вие не може, това е брат ти ...". Ако вяра в собствените си сили, не е на необходимото ниво, той може да бъде увеличен, а дори и да си купя отново.

Стъпки за постигане на доверие

1. Поза. Прави рамене, високо вдигната глава, усмивка, приятелски поглед, ясно становище за мислите си - портрет на човек, който знае собствената си струва и вярва в успеха на всеки бизнес започна.

2. Професионално качество. Редки човек наистина (а не думи) подкован в много области, но за да стане истински експерт в малък клон на знания или умения от всяка сила.

3. Аудитория обучение. Всеки ден по няколко пъти, за да се повтарят всяка настройка, която е точно за вас, предназначени да повишат самочувствието.

4. положително отношение. Сменете обичайните аз не мога за одобрение ще успея! Дори и да е трудно да се повярва. Изрече няколко пъти, това предложение няма да бъде изненада, и ще спомогне за разработване на стратегия за бъдещо поведение.

5. действия. Мисли, визуализация и самохипноза не могат да осигурят достатъчно доверие, без действие. Прилаганата сила за постигане на повечето, ако не в световен мащаб, но важни цели трябва да бъдат. Вие не можете да бъдете уверени, на теория, но на практика.

6. Отказ на негативизъм. По-често, отколкото не самите ние сме врагове на вярата в собствените си сили, страх от отговорност за грешката. Но много хора от заобикалящата ни среда (или дори най-близките) понякога наливам масло в огъня на несигурност. Научете да не отговарят на скептицизма и никога не се ангажират с самоунижение - един от най-важните задачи в процеса на обучение на самочувствие.

Спорт и самочувствие

Ясно е, че възпитаник на Харвард с диплома по молекулярна физика, никога през живота си дори не отговаря може да бъде по-уверени от атлета като идеалната форма на тялото. Но, въпреки това, за хармоничното развитие на физическото и психическото състояние насърчава ниско самочувствие и неувереност за самочувствие, което е много по-различна от арогантността и наглостта. Уроци по никакъв спорт не само придават на мускулите на натоварването, но и свободно време за позитивно мислене и да станат още една причина да се гордеем с техния успех.