Практически дълголетие - академик Фьодор ъгли

Акад Фьодор Uglov

Той бе удостоен с две заповеди на Червено знаме на труда, на Ордена на дружбата на народите, с орден "За заслуги". медала "За заслуги военен" и "за защита на Ленинград", "Изобретател на СССР". До последните си дни той е работил в Министерството на болница хирургия Медицински университет, пациентите прекарали байпас, които не се препоръчват на сделки. има някои думи в книгата на Фьодор: "Ако Господ ми даде още сто години живот - аз ги имам, не се колебайте да се даде в служба на отечеството, неговите хора, и най-вече най-вътрешната част на сърцето - любим в София."

Фьодор Corners неуморно за насърчаване на здравословен начин на живот. Първата му книга, "Сърдечна хирургия" е публикувана през 1974 г. и преиздаден много пъти. Последната му книга се нарича "Сто години за човек, твърде малко."

Сред тайните на дълголетието академик той нарича умереност в храни, уравновесеност, добри дела и упорита работа.

- спи поне 7-8 часа

- не вземе присърце негативната информация

- обичаш, смеем повече

- ставам от масата леко гладни (след пет минути, желанието си отиде и не е лесно. И без глад и не гравитацията)

Алкохол - злото не по-малко от всеки друг наркотик. консумация на алкохол намалява живота с 20-25 години. Всяка доза алкохол намалява кръвоносните съдове на мозъка. Червените кръвни клетки, вече не са изложени на и мозъчни клетки след известно време умират. В резултат на това, дори след умерена консумация на алкохол в човешкия мозък е цяло гробище на мъртви нервните клетки. Няколко години по-късно той е мозъкът се свива, се намалява по обем. След умерена консумация на алкохол мозъка въпрос за нормално, само след 20 дни. През цялото това време, хората да работят "пияни" от мозъка. Смъртоносна доза алкохол - 8 грама на килограм телесно тегло. Така че алкохол - това е истински отрова. Според СЗО, една трета в света умират от причини, свързани с употребата на алкохол. Пиянството в България е основната разрушител на обществото.

Пушенето оказва отрицателно въздействие върху сърцето, кръвоносните съдове, черния дроб, и най-важното нещо в мозъка. Тютюн скъсява живота с 7-8 години.

Трите основни причини за намаляването на живот - хранене, алкохол и тютюн.

Съвети Fedora Uglova. Как да живеем до 100 години

Да не седи в трафик, когато можете да се разхождате.

Излезте от зад масата малко гладни и знаят мярката в интимния живот.

Да не се пие и не пуши!

Научете и да работим живот. Дали хората само добро и не желаят злото.

От всички свои препоръки Фьодор Uglov донесе 12 от правилата, които той нарича "Бележка към българския дълголетни."

Обичайте Родината, за да я защити. Без корени не трае дълго.

Обичайте работата си. И физически също.

Научете се да майсторство. Не се обезкуражавайте при никакви обстоятелства.

Никога не пие или пуши, или безполезни са всички други препоръки.

Любовта на семейството си. Бъдете в състояние да отговори на него.

Запазване на нормалното си тегло. Не се преяжда!

Бъдете внимателни на пътя. Днес той е един от най-опасните места за живеене.

Не се страхувайте да отидете на лекар навреме.

Резервни децата си от унищожаване на здравето на музиката.

труд и почивка, присъща на самата основа на работата на организма. Обичайте тялото си, покажи милост към него.

Индивидуална безсмъртие е недостижим, но продължителността на живота зависи от човека.

Книги Fodora Grigorevicha Uglova:

"Сърдечен хирург" (1974) - това Фьодор Uglov разговори за живота и творчеството му

"Човек сред хората" (1982) - лекар бележки. Книгата е за връзката между хората в обществото, високите понятия за чест, дълг и любов.

"Лайфстайл и здраве" ( "Помощ за лектора" 1985 година.) - обхваща въпросите на дълголетието, както и ролята на човешкия фактор. Публикуването препоръчани от Научния и методически съвет за насърчаване на медицински и биологични знания с борда на Ленинград общество на РСФСР "знание".

"Сто години за един човек твърде малко"

Четене / сваляне на книги Fodora Grigorevicha Uglova