Пъпеши ползи, вреди и други факти за пъпеш - Храна и фигурата

Ползите от пъпеш, известен още от древността и съвременни агротехнически пазар продължава да ни радва с постиженията си. Това пъпеши вече представени няколко хиляди сортове. Благодарение на това разнообразие, ние можем да се насладите на разнообразни пъпеши на форма, цвят и дори вкус.

Най-известните сортове - "Collective Farm Girl", "Торпедо", "мед" и "Мускат" - този ароматен плод слънчева познато на всеки градинар.

Melon - Бери, плод или зеленчук?

Външният вид на пъпеш в историята на човечеството е отбелязано още в библейски стиха. пъпеш Мина се смята за Индия, ние имаме това се появи само в XV век.

Учените все още не престават да спорят за някои зеленчукови култури включват пъпеши: някои го видите като зрънце, а другият - с плодове.

Опитайте се да разберете. На първо място, на семейството и семейните Cucurbitaceae краставици директно показва, че динята - зеленчукова, но приликата с диня (външен вид, форма, начин на отглеждане) показва, че динята - Бери. За какво пъпеш - плод няма доказателства.

Melon полезен или не?

пъпеш полза е, че тя съдържа голям брой важни вещества. Той е богат на протеини, въглехидрати и органични киселини. Също така в ембрионален тъкан има много по-необходими ензими храносмилането и минерали. Плодът има положителен ефект върху почти всички системи на човешкото тяло. Всички хранителни вещества в плодовете са балансирани и са групирани по такъв начин, че една група се отразява на сърцето, а другата на черния дроб.

Липсата на пъпеш само на едно - това е тежък за стомаха, така че не го комбинирате с други продукти. Яденето пъпеш с различни групи от продукти, може сериозно да повлияе на здравето и дори да доведе до дехидратация.

ползите от пъпеш

Melon е много полезна поради високото съдържание в него на хранителни вещества. Той има благоприятен ефект върху кръвоносната, нервна, имунната система на организма.

пъпеш Ефект върху кръвоносната система на човешкото тяло

Пъпеши до голяма степен, обогатени с желязо. Това вещество е основен компонент участва в работата на кръвоносната система. железни частици допринасят за изместване на кислород за всички съдове на човешкото тяло и са включени в производство и поддържане на естествената имунна фон хормон.

Ефект от пъпеш на имунната, нервната система и здравето на костите и сърцето?

Пъпеш е богат на калций, магнезий, силиций и други материали, необходими от организма. Всички тези минерали допринасят за поддържане на нормална имунна система, стимулира нервната система и имат положителен ефект върху дейността на сърдечния мускул.

В допълнение към хранителните вещества в тъканите на пъпеш съдържа витамини. Те ползотворно повлияе на крепостта на костите.

VitaminV1 помага за укрепване на нервната система и подобрява паметта на човек, В2 се отразява на състоянието на кожата и лигавиците.

Пъпеш присъства един от най-важните за човек на витамини - витамин А. Той предпазва клетките от бактерии и вируси, както и неговите антиоксидантни свойства допринасят за пречистване на свободни радикали. Melon има положителен ефект върху белите дробове. Яденето пъпеши помага за подобряване на зрението.

Пъпеш е богат на витамин С и който подпомага за предотвратяване на сериозно заболяване и профилактичен ефект. Трябва да се отбележи, че дори в малък обем на пъпеш съдържа дневен прием на витамин С. Трябва да се отбележи, че в пъпеша също съдържат важна за фолиева киселина на тялото. витамин РР и витамин Е.

Melon се отразява на храносмилателния тракт?

Пъпеш се състои основно от груби фиброзна тъкан. Той помага пълноправен работата на стомаха. Освен това, пъпеш съдържа рядък елемент инулин - вещество обогатява стомаха и стомашно-чревни микрофлора.

Най-важното е, че не прекалявайте. Ако ще използвате голям брой пъпеш, чревните разстройства не могат да бъдат избегнати и ще измият ползи от пъпеш за керамични изделия.

За кого е полезна пъпеш?

Повечето хора са щастливи да се яде диня. Въпреки това, има и такива, на които е противопоказано.

Melon полезна за хора, страдащи от следните заболявания:

• заболяване на имунната система;
• нервно заболяване система;
• заболявания на кръвоносната система;
• безсъние;
• запек;
• анемия;
• атеросклероза;
• бъбреците и черния дроб.

Разбира се, яде диня, не лекува заболяването, но те са в рамките на правомощията.

Колко калории в пъпеш?

Диетолозите са изчислили, че 100 грама плодове съдържа около 70 ккал. Разбира се, тези цифри зависят от разнообразието от пъпеш и съдържанието на захар в тъканта на плода. Благодарение на високото съдържание на плодове не е нискокалорична захар, но по хранене препоръчват включват пъпеш в диета за отслабване - диетични фибри предотвратява захари бързо усвояват.

Melon почиства човешкото тяло

Почистване на тялото може да се проведе като се използват конвенционални пъпеши. Този плод улеснява бързо и лесно отстраняване от организма токсините, токсини и вредни вещества. Особено полезни плодове за чревната прочистване. Това е мястото, където по-голямата част от натрупаните замърсители.

Melon подобрява бъбреците и черния дроб, като по този начин прочистване на тялото и намаляване на теглото. Онези, които искат да намалят теглото си, експертите препоръчват няколко пъти на сезон за провеждане на разтоварване на организма и да яде само варени зеленчуци и, разбира се, пъпеш.

Не се препоръчва за употреба само разтоварване пъпеш, защото това може да доведе до диария и тежка стомашно разстройство.

Какво прави от пъпеши?

Melon е най-добре консумира прясна. Като такава, тя запазва максималният размер на хранителни вещества.

Melon сезон е много кратко, и така искам да ям плодове през зимата. Ние го предлагаме за замразяване. За да направите това, трябва само да се чисти плодове, нарязани на малки парченца и се поставя във фризера. След известно време, превключете замразени парчета в запечатан контейнер и сложи във фризера отново. Яжте пъпеш може да бъде веднага след размразяване.

И вие може да готви вкусни ласкател. За да направите това, първо намали пъпеша на парчета, счупи го ръчно blenlerom, добавете вода и разбийте отново.

Гладките от пъпеш има диуретично действие и помага прочистване на храносмилателния тракт.

Какво е възможно да се съчетаят динята?

Пъпеш трябва да се консумират като отделна чиния. Комбинацията от плодове с други храни може да предизвика стомашно разстройство. Не е необходимо да го използвате с млечни продукти и алкохол - такова натоварване на храносмилателния тракт може да предизвика повръщане и диария.

Диетолозите препоръчват да се използва пъпеш един час и половина преди основните хранения или след половин час след хранене.

Измийте надолу пъпеш също не се препоръчва, тъй като самият плод съдържа течност в голямо количество.

Тази култура съдържа много голямо количество захар. Именно поради тази причина, че човешкото желание винаги присъства в използването на плода. Ежедневната консумация на пъпеши в големи количества може да предизвика стомашно разстройство, така че трябва да се ограничаваме до няколко филийки на ден.

Кой е по-добре да не се яде пъпеши?

Melon е полезно не за всеки.

пъпеш е противопоказано да:

• диабет;
• хора, които присъстват огнища на възпаление и инфекция на стомаха или червата;
• кърмачки, тъй като може да предизвика разстройство на червата в едно дете.

Какво трябва да търсите при избора на пъпеш?

При избора на пъпеш, преди всичко, ние трябва внимателно да проучи плодове за външни повреди. Ако е така, то тогава е по-добре да се откаже от покупката, като пъпеш може да бъде не само корумпирани, но и опасен за хората.

Откъде знаеш, че един зрял пъпеш?

Тя излъчва прекрасен аромат (ако не е плод излъчва приятна миризма, това означава, не го купуват или пъпеш не е узряла или развалена).

Някои зрялост определя от удари върху дланта на пъпеш. Най-силно звука, толкова по-зрял пъпеш. Друг начин - да се направи една драскотина върху кожата. Ако кожата на пъпеш може лесно да бъде отстранен, динята е узряла. Мека пъпеш също изразява готовност да се яде, защото зеления плод на твърд и устойчив.

Разбиране хора предпочитат да се хранят пъпеши, които узряват по-късно от основните класове. пъпеш Ползата е, че има много малко вредни вещества, а те растат в естествената им среда.

пъпеш Методи съхранение

Не е необходимо да се намали пъпеша добре. Препоръчително е да се отреже, колкото е възможно да се яде по едно време. Нарязани пъпеш трябва да се съхранява не повече от един ден - в рамките на няколко часа пъпеш губят голяма част от вкуса си. Температурата в помещението трябва да бъде над стайна температура.

Съхранение също е позволена в хладилника, но не забравяйте, че срокът на съхранение не трябва да надвишава седем дни, и пазят плода по-добре в затворен съд.

Най-добрият начин - е да се купи диня, която може да се консумира веднага. Ако не можете да ядете плодове наведнъж, най-добре е да го замрази и варете соса или десерт.