Повреда на кафе, кафе навреди на жените и мъжете

Освежаващ сутрин напитка - неразделна част от съвременния живот. Без него, много от тях не може да събира, концентрира се, или най-малкото да се събуди. Но това е безопасно кафе? За използването на напитката е създадена много митове: те казват, че тя може да доведе до инфаркт и инсулт, рак кауза, да повлияе на външния вид на наднорменото тегло. Каква е научната основа има за тези твърдения? Каква е вредата от кафето може да получи тялото ни? Опитайте се да разберете.

Чаша кафе на сутринта: бодрост, която дава път да намалява

Как един човек дойде в кафето на главата старт питие? Легендата разказва, че пастир забелязал, че когато козите му дъвчат плодовете и листата на един храст, а след това весело тича из поляната и не можах да спя през нощта, обаче, изглежда причините за това не е бил. Така са открити тонизиращи свойства на кафето. Но първоначално изготвен от това не се пие, и храна: печено, смляна царевица със сирене или извара, и след това оваляни в топки и изядени.

И ако се практикува "церемонията кафе" сутринта твърде често, в крайна сметка може да се сблъскат с синдром на хроничната умора и дори депресия. При редовна и безконтролно използване на тази напитка човек може да изпадне в състояние близко до пристрастяване. Липса на сутринта "доза" може да донесе на човек да истински дискомфорт. И тъй като организмът ще свикне с кофеин и престава да реагира на него, човек се опитва да постигне същия ефект, пие питието все повече и по-често.

Тайната е, че кофеинът не добавя енергия навън. Той кара тялото да изразходва резервите, че той поставя "в случай на извънредна ситуация." След 3-6 часа и концентрацията на бодрост заменя апатия и летаргия. Ако рано сутринта в офиса на персонал пиеше много кафе, а след това за вечеря, той се превръща в пълен инвалид. Ето защо, извънредно ролята на човешкия фактор ", като кофеин" - не повече от една илюзия.

Вредите от пиенето на кафе е, че тя намалява общата производителност. Да, той е в състояние да неестествено повишаване на енергийната за кратко време. Но като цяло, работата ще бъде по-малко. Поради това не може да се използва за неопределено време и неконтролируемо.

Така че вредата от черно кафе, което беше доказано от учените, може да доведе до провал на тази напитка, нали знаете.

краткосрочни прилив на енергия чрез пиене на чаша кафе води до общ спад в представянето си,
под действието на кофеина организъм навлиза в състояние на стрес, в които храносмилателната влошава
Кафето е в състояние да доведе до зависимост и оттегляне (нещо като "пауза").

Освен това, въздействието на консумацията на кафе може да бъде нарушение на сърдечно-съдовата система, онкология и течност дисбаланс в организма.

Кафе причинява неконтролирано намаляване на стените на кръвоносните съдове. За слаба сърдечно-съдовата система, това може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Периодично употреба напитката може да повиши кръвното налягане с 10 мм живачен стълб. Има възрастта и състоянието, в което цифра може да има решаващо влияние.

Международни организации, които се занимават с изследвания онкология, кофеин, приписвани на канцерогени трета група. Това означава, че теоретично, веществото може да предизвика развитието на раковите клетки. При печене боб образува химично съединение е акриламид. Това е канцероген. По-голямата степен на изпичане, по-акриламид се произвежда в получения продукт. Ето защо, в Съединените щати, където населението е пристрастен към кафето е много по-силен, отколкото в нашата страна, тази напитка се смята за най-разрушителната източник на акриламид.

Повреда на кафе в опазването на водния баланс в организма - научно доказан факт.

Защото той е доста силен диуретик - насърчаване отстраняване агент течности от организма. Разбира се, в някои ситуации, такива лекарства са специално назначени за да се активира циркулацията на течности в организма. Но в разгара на лятото или в топла стая, този ефект на кофеина става вредно. Нейната диуретичен ефект се взема под внимание. В крайна сметка, тази напитка няма да компенсира баланса на течностите. Утоляваща жаждата чаша освежаваща напитка - това е само една илюзия. Кафе може да доведе до обезводняване. течност дефицит А в организма предизвиква сериозно разстройство. Това явление предизвиква изсъхване на лигавицата, и като следствие, спадът на местния имунитет. Това означава, че лигавицата на носа, очите и устните микробите по-голямо забавяне. Най-яркото проявление на това - увеличаване на честотата на вирусни инфекции заболявания. Рискът от настинка, болен или конюнктивит стоматит се увеличава значително. Сушенето на лигавицата може да предизвика неприятна миризма от устата, сухота в очите, дискомфорт при преглъщане.

Диуретичното действие на кафето може критично въздействие върху здравето на възрастните хора. Но по-опасен ефект на кафето върху опорно-двигателния апарат. Пийте допринася за извличане на калций от костите. Скелет в напреднала възраст е много крехка. Поради тази причина, напитката не се препоръчва за деца и юноши в периода на активен формирането на костите. Бременните жени, калций е активно раздела Разходи скелет дете, също трябва да се въздържат от него.

Освежаващ напитка може да се отрази на храносмилателните процеси. Това провокира избора на солна киселина в стомаха. Тя е предназначена да смели храната. Ако той се произвежда неконтролируемо и nevovremya, тогава човек може да изпита проблеми с храносмилането: подуване на корема, метеоризъм, гастрит, язва и киселини в стомаха.

Само кафе може да действа като слабително средство. По-точно, той ускорява движението на храна от стомаха в червата, дори ако това не се смила до края. Това пречи на процеса на усвояване на хранителните вещества.

Така че, това, което вреди донесе кафе за човешкото тяло като цяло? Това са фактите, които ви карат да мисля, че:

Кафето е в състояние да повиши кръвното налягане и да доведе до проблеми със сърцето,
Хората често го включват в диетата са изложени на риск за висок холестерол в кръвта,
Кафе направят в списъка на веществата, които могат да имат канцерогенен въздействие,
има диуретично действие, което може да причини нарушения на водния баланс в организма,
течност дефицит може да доведе до спад на местния имунитет, предизвика чести настинки, и да доведе до проблеми с лигавиците,
кафе извлича калций от костите и може да доведе до остеопороза
Кафе влияе негативно на храносмилателните процеси.

Разтворим и безкофеиново кафе: нараняване

Така че, основната активна съставка е една ободряваща напитка - кофеин. И с тях много от същите свързани нежелани ефекти. Ето защо, наред с кафето, който реши да се премахне зависимостта, толкова разпространена вида на кафе без кофеин.

История на откриването на този вид също е свързано с легендата. Един от търговците, извършващи кафе на зърна на борда на кораб, за да бъдат продадени. По време на пътуването, морска вода наводни товара. След като изсъхнат мокрите чувалите, а зърното е на земята, и се опита да направи, беше установено, че приятен вкус на напитката е запазена, и неговата ободряващ имот стане нищо.

Типичен пример: един човек питейна пет чаши на ден, и се опасява, че това може да му причини вреда. И така, той отива да пие безкофеиново кафе. В резултат на това, сега той пие 15 чаши на ден, и продължава да получава същата доза кофеин. Ето защо, кафе без кофеин не е панацея. Той е в състояние да okazayvat едни и същи негативните ефекти, но в умален вид.

Друг вид напитка - разтворимо кафе. Следващият метод тяхното получаване. Тъй като конвенционалните зърна силно произведена напитка-концентрат, който след това се суши до получаване на прах или гранули. Тези пелети са по-лесни за транспортиране, те са по-евтини и по-дълго в състояние да поддържа своята вкус. Но в подготовката на разтворимите видове обикновено са храни, ниски оценки или лошо качество. Ето защо, суровината за него обикновено е много по-малко качество.

В допълнение, ободряващ ефект на разтворимо кафе е много по-слаба, ако не се губи напълно.

Топ зърно слой съдържа кофеин, и вътрешен - теобромин - казва д-р Алекс Kovalkovsky. - Те действат по различен начин. Кофеинът свива кръвоносните съдове в тялото и разширява кръвоносните съдове на бъбреците, т.е. тонове и има диуретичен ефект. Теобромин работи обратно. Най-разтворимо кафе винаги е по-теобромин, заради кофеина отива на фармацевтичната индустрия. КАМИОНИ често пиели преди полета разтворимо кафе, и на 30 км от града, те започват инцидент. Налице е сънлив ефект.

Тя ще изглежда, че ако има ободряващ ефект и увреждане на кафето трябва да стане нищо? Това не е така. Теобромин има почти всички негативни ефекти от кофеина, в допълнение към тези, свързани с тонизиращо действие.

Вредата от кафе за жени

Единична история - влиянието на наркотици тоник на женското тяло. Това е особено засегната по време на бременност. Както вече споменахме, в този труден за женското тяло по време на кафето може да се изтощи силно калциеви запаси в организма. Но веществото е изключително необходимо за изграждането на детската скелет!

Тонизиращ агент може да проникне през плацентата. Така че това, което са негативните ефекти, наблюдавани повече лекари, когато бременната жена се злоупотребява с кофеин напитки?

извличане на калций от тялото на майката.
Увеличаването на сърдечната честота на детето.
Намаляването на циркулацията на кръвта в плацентата. Това може да доведе до анемия риск. В резултат на това детето получава по-малко кислород, който е необходим за образуването на всички жизненоважни системи на организма, и най-вече - на мозъка. Анемията може да предизвика преждевременно раждане. И след като ги увеличава шанса от инфекция от?.
Забавянето на физическото развитие на плода. Рискът от раждане на поднормено тегло.
Повишен риск от раждането на дете с болест на сърцето.

В допълнение, той е да се припомни, че всички негативни ефекти от кафе върху сърдечно-съдовата и отделителната системи, остават в сила. Но за бременни жени и най-малкото нарастване на напрежението или течност дефицит в организма може да има фатален влияние!

Вредата от кафе за мъже

Кафе от древни времена се смята за силен афродизиак. Тя тонизира и стимулира, и това се отразява на неговия положителен ефект върху мъжката потентност. Но злоупотребява това означава да се подобри ефикасността, също не си струва.

Вредата от кафе за мъжете е, че съдържат вещества от растителен произход, които са подобни на женските полови хормони - естроген. Тези, които, от своя страна, са в състояние да потисне производството на тестостерон.

Между другото, в тази връзка, естествено питие малко вредни, отколкото без кофеин. Растителни хормони от напитката, без отстраняване на кофеина и обработени кафе, лишена от своите ободряващи свойства, провокира човек да се пие повече. Ето защо, все по-малко кофеин, човек получава много по съответните естрогенни съединения.

С възрастта, мъжете са по-склонни към сърдечно-съдови заболявания. Ето защо, тоник ефект на кафето може да повлияе на тялото им фатално. Чупливи стените на кръвоносните съдове не могат да издържат на тоник експозиция.

Как да се откажат от кафе?

Хората, които са решили да се преодолее зависимостта от тоник напитки, признават, че кафето - не е цигара. Хвърли този навик може постепенно. Можете да започнете малък, но не забравяйте основната цел.

Спрете да се скандира част от горещата напитка поне през уикендите. В крайна сметка, тези дни не се нуждаят от по-доброто представяне и активно енергия. Нездравословното жизненост след чаша кафе може да се намесва с здравословна почивка или пълен сън.
Заменете кафето с чай. Чаят също има кофеин, а също така е в състояние да осигури ободряващ ефект. Но тук тоник вещество съдържа много по-малко. Постепенно, необходимостта да се отиде на минерална вода, сокове и плодови напитки. След чая не е панацея. И тя съдържа вредни вещества, и той също може да има диуретичен ефект.
Стартиране на нов събуждане ритуал. Ако сте любител на кафе с опит, вие вероятно сте забелязали, че свикнали да кофеин, а той вече не е в състояние да осигури за вас своя ободряващ ефект. Може би сте се събуди само от това, което пиеше чаша нещо горещо. Нека да е загрят сок, бульон или просто вода.
Опитайте се да получите достатъчно сън. Често причина за влошаване на здравето - не спре кафето и хронична липса на сън. Вземи в навик за лягане рано. А на сутринта, опитайте се да отделите време за презареждане или се изпълнява. Тя се събужда по-добре от синтетична психостимуланти.

Така че, около "кафето" кръжи много митове. Повечето от тях се оказва вярно. Той двусмислен ефект върху нервната система, може да доведе до нарушения в сърдечно-съдовата система. Кафе е противопоказан при бременни жени и хора в напреднала възраст. Той може да доведе до заболявания на стомашно-чревния тракт. Учените са го поставят в редица канцерогенни вещества. Тази напитка може да доведе до нарушаване на водния баланс в организма, и, като следствие, да доведе до чести настинки, проблеми с лигавицата и общо намаляване на местния имунитет. Но най-важното, с редовен злоупотребата с тази напитка тя напълно губи своите животворни свойства. Всичко, което човек може да получи, когато той е неконтролираното потребление - форми на зависимост и абстиненция ( "почивка"). Затова е по-добре да се замени изкуствен източник на смелост здравословни алтернативи: пълен сън, сутрешна гимнастика или джогинг и здравословни напитки като минерална вода.